Co jíst s otitis externa? Co jíst zdravě?

Cartilaginitida vnějšího ucha není neobvyklým zdravotním problémem. Aby se zabránilo tomuto stavu, vyžaduje správnou péči a léčbu. Ve kterých každodenní strava ovlivňuje i proces léčby. Co tedy jíst se zánětem středního ucha? Přečtěte si prosím článek níže.

Můžete pociťovat náhlou bolest ucha doprovázenou otokem, zarudnutím a dokonce i výtokem. To může být příznak ušní infekce . Zdánlivě neškodný stav, který postiženému způsobuje mnoho potíží.

Jak strava ovlivňuje zánět středního ucha?

Dieta hraje důležitou roli v procesu rekonvalescence zejména po ušních infekcích a dalších onemocněních obecně. Stačí sestavit vědeckou dietu, léčba bude účinnější. 

Navíc přidávání zdravých potravin podpoří  zvýšenou odolnost a pomůže tělu vždy plnému energie. Mnoho lidí si myslí, že otitis externa nemá nic společného s jídlem. To je ale mylný názor.

Ve skutečnosti existují potraviny, které mohou bolest a zánětlivé reakce zhoršit. Existují však také potraviny a pokrmy, které mohou pomoci zmírnit bolest, snížit zánět a odstranit hnis. Pokud budete jíst zdravá jídla, zlepšíte si kondici.

Co jíst s otitis externa?

Tvrdé suché jídlo

Kontinuální žvýkání má určitý dopad na oblast uší. Suchá, tvrdá jídla vyžadují více síly než žvýkání. Silný dopad čelisti ovlivňuje proces obnovy ucha. Některá suchá jídla, která byste měli omezit, když máte zánět středního ucha, jsou kešu, arašídy, sušené ovoce, tvrdé bonbóny, žvýkačky.

Sladké jídlo

Pokud tělo snese velké množství cukru, bude stimulovat sekreci většího množství inzulínu, než je obvyklé. Jedná se tedy o faktor, který zvyšuje příznaky tinnitu, bolesti ucha a tlaku v uchu. Při léčbě ušních infekcí je nutné omezit konzumaci sladkostí, dortů, ...

Omezte konzumaci sladkostí, abyste nezvýšili příznaky zánětu

Tučná jídla

Tučná jídla jsou jednou z potravin, které by se lidé se zánětem ušní chrupavky měli zdržet. Ovlivňuje nejen proces rekonvalescence po ušní infekci, ale má také nepříznivý dopad na zdraví. Smažená jídla s vysokým obsahem tuku mohou zhoršit příznaky bolesti uší, pokud je konzumujete v nadměrném množství. Může dokonce prodloužit dobu trvání onemocnění a způsobit nepředvídatelné nebezpečné komplikace. 

Horké kořeněné jídlo

Pikantní bude dráždit a zhoršovat sluch, což způsobí  tinnitus a hluchotu. Proto musíte omezit pikantní koření, jako je chilli, pepř, hořčice, satay, úpravou a řezáním těchto koření v každodenním procesu vaření. Navíc čerstvě uvařené jídlo, které je velmi horké, může způsobit bolest ve vnějším uchu. Nejlepší je vychladit nebo sníst do 10-15 minut po uvaření.

Povzbuzující

Cigarety, alkohol, pivo, káva atd. jsou stimulanty, které nejsou dobré pro zdraví, zvláště když máte zánět vnějšího ucha, jako je zánět vnějšího ucha. Pokud nechcete, aby se bolest zhoršila, přestaňte je používat. Postupem času uvidíte výrazné léčivé účinky a zároveň snížíte riziko mnoha dalších onemocnění.

Jídlo k jídlu

• Bobule: Bobule jako jahody, borůvky, maliny atd. obsahují antokyany, což jsou antioxidanty se silnými protizánětlivými vlastnostmi.
• Ryby: Ryby jako sleď, ančovičky, makrela, losos atd. Poskytněte omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA s dlouhým řetězcem ke snížení reaktivních proteinů, které zvyšují zánět.
• Zelenina: Brokolice, kapusta, klíčky atd. jsou bohaté na sulforafan. Jedná se o antioxidant, který bojuje proti zánětu snížením hladiny zánětlivých cytokinů a NF-kB.
• Avokádo: Konzumace poloviny avokáda denně pomáhá snižovat známky zánětu ve vašem těle. 
• Zelený čaj: Obsahuje EGCG, které potlačuje zánět snížením produkce zánětlivých cytokinů a blokováním cytokinů, které poškozují mastné kyseliny v buňkách. 
• Paprika: Bohatá na vitamín C a kvercetin, což jsou silné protizánětlivé látky.
• Kromě toho existují protizánětlivé potraviny, které jsou nezbytné v každodenní stravě, jako jsou hrozny, houby, kurkuma, extra panenský olivový olej, hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa, rajčata atd. .

Přidejte ovoce a bobule pro zlepšení zdraví, rychle zmírněte zánět

V kombinaci s opatřeními na ochranu sluchu

Kromě toho, že si musíte poznamenat, co jíst a co nejíst, musíte také znát některé z následujících způsobů, jak pečovat o svůj stav, abyste zlepšili svůj stav: 

• Vždy si čistěte uši a ujistěte se, že zůstanou suché. Během této doby nedovolte, aby se vám voda dostala do uší při koupání nebo plavání. 
• K čištění ucha a snížení bolesti používejte ušní kapky a fyziologický roztok. 
• Zvyšte vitamín A, vitamín C prostřednictvím některých potravin, jako je zelená zelenina, rajčata a ovoce, jako jsou pomeranče, grapefruity, jahody, ...
• Ke snížení zarudnutí přidejte potraviny bohaté na zinek. 
• Pokud se u vás objeví další neobvyklé příznaky, jako je horečka nebo silná bolest ucha, měli byste navštívit odborníka, aby včas diagnostikoval a začal léčit.
• Nevyvíjejte tlak na ucho, jako je spánek na uchu, nošení příliš těsné přilby, při sportu byste měli nosit přilbu, abyste se nezranili.
• Nedotýkejte se rukou vnitřní a vnější strany ucha.

Pokud existuje nějaká abnormalita související s uchem, měli byste navštívit specialistu

Zda se stav zánětu vnějšího ucha může zlepšit nebo ne, do značné míry závisí na tom, jak se o něj postaráte. Doufejme, že výše uvedené užitečné informace vám pomohou vědět, co jíst a co jíst. Výše uvedené informace o otitis externa jsou pouze orientační a nelze je použít jako náhrada za konkrétní léčebný režim. Pro co nejúčinnější léčbu byste proto měli navštívit specialistu, jakmile uvidíte abnormální příznaky v uchu.