Co jíst při bolestech zubů? Co byste měli jíst, abyste měli silné zuby?

Citlivé zuby pacientům ztěžují jídlo a pití. Nejen to, pokud není včas léčeno, může způsobit vážné poškození vašeho ústního zdraví. Co tedy jíst při bolestech zubů? Existuje nějaký způsob, jak tuto situaci zlepšit?

Zuby mohou být citlivé, když je sklovina, horní ochranná vrstva zubu, opotřebovaná, což umožňuje dráždivým látkám proniknout do dentinu a dřeně, což způsobuje citlivost zubů. Proto byste měli dávat pozor na svůj jídelníček, aby se to neprojevilo na vašich zubech.

Co jíst při bolestech zubů?

Teplé a studené jídlo

Horká a studená jídla a nápoje mohou způsobit citlivost u lidí s citlivými zuby . Studená jídla, jako je zmrzlina nebo studené nápoje, mohou také způsobit bolest a nepohodlí zubů. Pokud nemůžete nebo nechcete tyto potraviny a nápoje zastavit, můžete použít brčko, abyste minimalizovali kontakt se zuby.

Co jíst s citlivými zuby, abyste tuto situaci rychle zmírnili?

Kyselé potraviny

Kyselá jídla, jako je citronová šťáva, okurky, pomerančový džus, grapefruit atd., mohou poškodit sklovinu a způsobit citlivost zubů. Proto nejezte výše zmíněná kyselá jídla, pokud jsou vaše zuby citlivé a bolestivé.

Tvrdé, tvrdé jídlo

Konzumace příliš tvrdých potravin může vést k naštípání nebo vyštípnutí zubů, což způsobí citlivost zubů nebo stav zhorší. Nejezte proto tvrdé jídlo a nežvýkejte led. Potraviny jako hovězí, buvolí nebo kuřecí atd. jsou pro tělo velmi dobrými potravinami, ale zhoršují bolesti zubů. Důvodem je, že tato část masa má houževnatou texturu, vlákna se snadno drží mezi zuby a znesnadňují čištění. V důsledku toho vytváří podmínky pro tvorbu plaku a bakterií, a tím zhoršuje infikovanou oblast.

Zdržet se škrobnatých potravin s vysokým obsahem cukru

Podle mnoha studií potraviny obsahující hodně cukru a škrobu usnadní tvorbu plaku na vašich zubech. Pokud si zuby nečistíte důkladně, budou se množit a bujnět bakterie, které napadnou poškozené místo a situaci zhorší.

Nepijte nealkoholické nápoje

Sycená voda obsahuje cukr a kyseliny, což jsou složky, které výrazně ovlivňují nervy v zubech a vedou k citlivosti a bolesti zubů. Při pravidelném používání navíc tento typ vody vysuší ústa a sníží tvorbu slin. Zuby jsou také náchylné ke žloutnutí kvůli barvivům v nápojích.

Co byste měli jíst, když vás bolí zub?

Měkké, tekuté jídlo

Můžete si připravovat polévky, kaše s mletým masem a zeleninou atd., kterými nahradíte hlavní jídlo dne, když vás bolí zub. To zajišťuje výživu a nevyžaduje velkou sílu ke žvýkání.

Ryba

Není žádným překvapením, že losos a tuňák se doporučují pro citlivé a bolavé zuby . Protože jsou velmi jemné a výživné, bude tedy vhodný pro ty, kteří mají potíže se žvýkáním nebo mají zánět dásní,...

Mléčné výrobky

Syrové mléko, sýr, jogurt a další mléčné výrobky vám dodají energii a bolest zubů bude méně bolestivá. Při použití nepotřebujete ke žvýkání vynaložit velkou sílu, takže neovlivňuje místo bolesti a citlivosti.

Mléčné výrobky jsou výživné a vyžadují jen malé úsilí, aby je bylo možné žvýkat

Zelenina

Kromě výše uvedených potravin byste měli přidat také zeleninu, která je prospěšná pro vaše zuby, jako je květák, brambory atd. Tato zelenina se nejen snadno konzumuje, ale také pomáhá zvyšovat slinění, aby uklidnila a zmírnila bolest.

Smoothie

Ovoce jako jablka, hrušky, jahody atd. jsou všechno dobré ovoce pro zuby, dobré pro zdraví. Nejen to, vitamíny C a D z ovoce pomáhají účinně snižovat bolest. Protože jsou však zuby omezené ve žvýkání, musíte tyto plody zpracovat na šťávu nebo smoothie, které můžete použít.

Domácí prostředky na snížení citlivosti zubů

Fluorid

Používání dentálních produktů, které obsahují fluor, může snížit citlivost zubů . Existuje mnoho produktů s obsahem fluoru vhodných pro každodenní použití jako ústní voda, zubní pasta, ...

Krém pro citlivé zuby

Zubní pasta pro citlivé zuby je zubní pasta , která obsahuje aktivní složky, díky nimž je dentin méně propustný. Dentin je tvrdá tkáň, která leží pod vrstvou skloviny zubů. Když je dentin méně propustný, je pro dráždivé látky obtížnější proniknout. Chrání nerv pod ním a pomáhá zmírňovat bolesti zubů a citlivost. Hlavní složkou těchto krémů je dusičnan draselný, sloučenina, která blokuje signály bolesti z nervů v zubech do mozku. Po mnoha použitích tohoto krému dojde ke snížení citlivosti zubů.

Používání zubní pasty pro citlivé zuby je nejlepší způsob, jak snížit citlivost zubů

Peroxid vodíku

Peroxid vodíku (peroxid vodíku) je mírné antiseptikum běžně používané k dezinfekci řezů a prevenci infekce. Můžete také použít peroxid vodíku smíchaný s vodou k výrobě ústní vody, hojení dásní a prevenci infekce. Chcete-li použít peroxid vodíku jako ústní vodu, postupujte následovně: Smíchejte peroxid vodíku s teplou vodou ve stejných poměrech a kloktejte ne déle než 30 sekund. Poté si vypláchněte ústa čistou vodou, abyste odstranili veškerý zbývající peroxid vodíku.

Kromě odkazování na informace o citlivosti zubů, o tom, co jíst a co jíst, byste se měli o své zuby dobře starat. Pokud cítíte citlivost a bolest zubů, měli byste zajít na vyšetření do renomované zubní kliniky. Pokud je bolest zubů způsobena zubním kazem , lékař provede výplň. Pokud je bolest zubů způsobena zánětem dásní nebo parodontózou, lékař přistoupí k vyčištění zánětu a navrácení zubu do normálního stavu.