Co dělat, když vám rychle bije srdce, třesou se vám ruce a nohy a špatně se vám dýchá?

Bušení srdce, třes, dušnost nejsou jen dočasné stavy, s nimiž se setkáváme, ale mohou být varováním před řadou zdravotních problémů, jako je autonomní dysfunkce, srdeční choroby, ...

Bušení srdce vedoucí k dušnosti a třesu končetin nejsou jen fyziologickým příznakem, ale mohou být také příznakem toho, že proděláváte nějakou nebezpečnou nemoc. Zjištění přesné příčiny je proto zásadní pro usnadnění léčby.

Příčiny zrychleného srdečního tepu, třes rukou a nohou, potíže s dýcháním

Kmen

Toto je nejčastější příčina bušení srdce , dušnosti a třesu. Při stresu tělo uvolňuje některé hormony, které ovlivňují srdeční frekvenci, dechovou frekvenci, tlak na hrudi, nevolnost, pocení, závratě atd. Zde jsou některé situace, které se často táhnou dlouho a způsobí vám stres.

• Náhlé změny emocí, jako je být příliš šťastný nebo příliš smutný.
• Pracovní tlak, jako je nezaměstnanost, hromadění práce, problémy s zaměstnáním.
• Problémy v manželství, rodině a přátelích.
• Problémy s penězi po porodu...

Nadměrný tlak a stres způsobí dušnost, třes rukou a nohou, únavu, přechodné bušení srdce

Rostlina neurologických poruch

Při třesu končetin, nervozitě u mladých lidí, hlavní příčinou je autonomní dysfunkce. Tento stav je také známý jako úzkostná porucha. Pokud se končetiny třesou v důsledku autonomní dysfunkce, příznaky se často objevují nebo se zhoršují, když je pacient ve stresu, nervózní, úzkostný, stojí před davem, ... Pokud tedy pacient dokáže emoce upravit, symptomy se sníží nebo zmizí.

Hypoglykémie

Je také jednou z nejčastějších příčin bušení srdce, třesu a dušnosti. Hypoglykémie nastává, když hladina cukru v krvi náhle klesne. Pacienti mají příznaky závratě, nevolnosti, pocení, třesu v končetinách, bušení srdce a možná mdloby, pokud nejsou okamžitě doplněni cukrem.

Hypertyreóza

Hypertyreóza je hormonální porucha způsobená nadprodukcí hladin hormonů štítné žlázy. Příznaky tohoto onemocnění jsou tlak na hrudi, dušnost, třes v končetinách a zrychlený tep.

Nízký krevní tlak

Nízký krevní tlak je, když je váš nejvyšší krevní tlak nižší než 90 mmHg nebo váš nejnižší krevní tlak je nižší než 60 mmHg. Tento stav také způsobuje rychlou srdeční frekvenci, třes končetin a potíže s dýcháním. Kromě toho pacient pociťuje také bolesti hlavy, závratě, pocení, ... 

Nízký krevní tlak je příčinou bušení srdce 

Porucha srdečního nervu

Srdeční nervový systém je součástí autonomního nervového systému nebo autonomního nervového systému, který je zodpovědný za řízení srdeční frekvence. Poruchy srdečního nervového systému vedou k tachykardii, třesu končetin. Charakteristickým rysem srdeční neuropatie je, že ji často nelze při vyšetření snadno detekovat. Vzhledem k povaze pacienta nedochází k fyzickému poškození srdce, ale vlivem nervového systému k elektrickým poruchám v srdci.

Jiné příčiny

Bušení srdce, dušnost a třes se také mohou objevit jako vedlejší účinek některých léků, anémie nebo zneužívání stimulantů, které ovlivňují nervový systém. 

Chcete-li určit přesnou příčinu tohoto jevu, musíte jít do nemocnice, aby lékař zhodnotil vaše příznaky, anamnézu a nechal vás provést sérii laboratorních testů, abyste měli základ pro nalezení příčiny.

Je nebezpečné bušení srdce, třes končetin a dušnost?

Pokud se vám třesou končetiny, dušnost, zrychlený tep v důsledku úzkosti , stresu, neklidu nebo v důsledku práce, namáhavé činnosti, není třeba se znepokojovat. Odpočinkem a relaxací tyto příznaky zmizí. Pokud ale pociťujete tyto příznaky v klidu nebo psychicky stabilní, pak je pravděpodobné, že trpíte některými nebezpečnými chorobami, jako jsou: poruchy autonomního nervového systému, hypertyreóza, srdeční nervový systém, ... V této době potřebujete podporu svého lékaře a léky.

Co dělat, když se vám třesou ruce a nohy, zrychleně bije srdce, špatně se vám dýchá?

Když se objeví příznaky jako nervozita, třes končetin, dušnost, tlak na hrudi, musíte zůstat v klidu, abyste to zvládli. Uvolněte své tělo a začleňte některé z následujících rychlých řešení: 

• Silný kašel: Tento pohyb pomáhá vyvíjet tlak na hrudník, aby se zpomalilo srdce.
• Umyjte si obličej nebo vypijte trochu studené vody, abyste stabilizovali srdeční frekvenci a zklidnili svou mysl.
• Dýchejte zhluboka a pomalu: Pomalu se nadechněte a vydržte 3-5 sekund, poté pomalu vydechněte. Pro zlepšení dýchání byste tento pohyb měli opakovat asi 5-10x denně.
• Proveďte Valsalvův pohyb: Musíte zavřít nos, zavřít ústa, pak silně vydechnout, ale nevydechovat alespoň 15 sekund. Tato metoda pomáhá zvýšit tlak v hrudníku a obnovit normální srdeční rytmus. Tuto metodu by však neměli provádět lidé s anamnézou infarktu myokardu, ischemie myokardu nebo ischemické choroby srdeční.

Po provedení výše uvedených opatření, ale stav se nezlepšuje nebo se zhoršuje, je nutné okamžitě vyhledat lékaře. Jedině tak budete znát přesnou příčinu problému a poté budete mít řešení, jak jej opravit.

Jak předejít bušení srdce, třesu rukou a nohou, dušnosti

Změňte vědecký a zdravý životní styl

Správná životospráva pomůže vašemu srdci fungovat a udržet stabilní pohyblivost. 

• Jemné cvičení asi 30 minut denně v kombinaci s hlubokým dechovým cvičením po dobu 10-20 minut. Některé sporty pomáhají ovládat emoce a stabilizovat psychologii, jako je jóga, meditace, chůze, ...
• Spěte včas, nezůstávejte dlouho vzhůru, hodinu před spaním omezte používání elektronických zařízení, protože negativně ovlivňují nervový systém.
• Vždy se snažte ve všem zachovat pozitivní přístup. Aktivně se zapojujte do komunitních aktivit a sdílejte je s přáteli a rodinou, abyste si udrželi čistou mysl a pohodlí.
• Pokud máte v anamnéze srdeční onemocnění, krevní tlak nebo máte často známky bušení srdce, dušnost, měli byste si vzít měřič srdečního tepu pro včasnou detekci a léčbu.

Kromě toho můžete v případě potřeby použít psychoterapeutická opatření nebo užívat některá antidepresiva a sedativa. Před použitím těchto léků se však musíte poradit se svým lékařem.

Strava

Výběr prospěšných potravin v denních jídlech je účinný pro pacienty s arytmií a třesem.

• Přidejte více potravin bohatých na vitamín B, které pomohou stabilizovat přenos srdečního nervu, jako je avokádo, ořechy, hnědá rýže, banány, chřest,... A potraviny bohaté na omega-3, jako je zelená zelenina, losos, olivový olej, hořká čokoláda atd. dobré pro nervový systém.
• Vyhněte se užívání stimulantů, které ovlivňují nervový systém, jako je alkohol, tabák,...
• Omezte potraviny s vysokým obsahem soli, abyste chránili cévy a stabilizovali srdeční frekvenci. 

Doplňujte potraviny bohaté na omega-3 dobré pro nervový systém

Při častém bušení srdce, třesu, dušnosti je nejlepší navštívit lékaře, aby přesně věděl, jakou nemoc máte, a měl vhodnou léčbu. Současně kombinujte vědecký životní styl se zdravou stravou, rozumným cvičením a omezte stres, abyste omezili příznaky.