Chyby při používání zubní pasty, kterých se musíte vyvarovat

Zářivě bílé zuby se zářivým úsměvem jsou snem mnoha lidí. Abyste toho dosáhli, je také velmi důležité znát techniku ​​čištění zubů, výběr kartáčku, dávku zubní pasty, druh pasty je také velmi důležitý, proto se o své zuby dobře starejte, abyste měli krásný úsměv zářící úsměv.

Abyste měli krásné a zdravé zuby, v následujícím článku se podělíte o informace o chybách při používání zubní pasty a také o správném výběru kartáčku, které potřebujete vědět.

Chyby při používání zubní pasty 

Používání zubní pasty se zdá jednoduché, ale ve skutečnosti mnoho lidí dělá chyby, jako například:

Použití nesprávného množství zubní pasty

Mnoho lidí má představu, že používání velkého množství zubní pasty pomůže odstranit plak a bakterie, ale ve skutečnosti je to chyba, protože použití velkého množství zubní pasty ovlivní nervový systém. Pokud používáte příliš málo zubní pasty, nestačí vyčistit zuby a ústní dutinu.

Podle doporučení zubního lékaře stačí množství zubní pasty o délce poloviny prstu, které vám pomůže vyčistit zuby, zajistit nejlepší ústní hygienu a zároveň neplýtvat pastou a nepoškozovat zuby.ovlivní zdraví uživatele.

Množství krému je tak akorát, aby pomohlo vyčistit zuby a ušetřit peníze

Používání příliš mnoho fluoridové zubní pasty

Fluor pomáhá účinně bělit zuby, účinně předcházet zubnímu kazu nebo zubním onemocněním. Pokud ale množství fluoru překročí normu povolenou dentální asociací, způsobí to fluoridaci vašich zubů a časem se změní barva zubů a projeví se to na zdraví ústní dutiny, zvláště u dětí při přechodu na stálý chrup. Pokud je však množství fluoru v zubní pastě příliš nízké, dochází také k řídnutí kostí zubů, což je škodlivější než způsobování zubního kazu a vypadávání zubů.

Lékaři doporučují pro děti do 1 roku vhodný obsah fluoru 0,5 mg, od 1 do 3 let 0,7 mg, od 4 do 8 let 1 mg, od 8 do 13 let 2 mg, nad 14 let stará je 3 mg. Dávkování fluoridu pro muže je také odlišné pro ženy, konkrétně 4 mg pro muže ve věku 19 let a starší, ale pro ženy v této věkové skupině jsou pouze 3 mg.

Většina zubních past , které jsou dnes v oběhu na trhu, obsahuje fluor, ale existují ve formě Sodium Mono Fluoro Phosphate (zkráceně MFP), obvykle 0,76 g MFP bude ekvivalentní 0,1 g fluoridu. Navíc u specializovaných krémů proti zubnímu kazu se bude množství fluoru pohybovat v rozmezí 0,13-0,15 g, podle lékařů je tato hladina v povoleném limitu pro dospělé, ale ne pro děti. Pro optimální účinnost si proto před nákupem zubní pasty pečlivě přečtěte složení, konkrétně koncentraci fluoru.

Vybírejte zubní pastu s obsahem fluoru vhodnou pro věk a pohlaví

Zvyk mokrého krému před čištěním zubů

Zvyk, který mnoho lidí často dělá, je ponořit zubní kartáček na bázi krému do sklenice vody nebo pod tekoucí vodu a poté si vyčistit zuby, protože si myslí, že vytvoří více pěny. Zdá se, že v tom není žádný problém, ale omylem to snižuje účinnost zubní pasty. Ujistěte se, že je váš kartáček čistý a suchý, než vymačkáte krém a použijete je, abyste mohli podpořit plný účinek zubní pasty, který vám pomůže lépe chránit vaše zuby, být čistý, plak, svěžejší dech  .

Měli byste se vzdát zvyku namočit krém před čištěním zubů

Po vyčištění zubů si důkladně vypláchněte ústa

Po vyčištění zubů má mnoho lidí ve zvyku důkladně si vyplachovat ústa, dokud přestane cítit pěna a zápach zubní pasty, protože se obávají, že polykání zubní pasty ovlivní jejich zdraví. Ve skutečnosti však stačí odstranit asi 95 % zubní pasty oplachováním po dobu 10-15 sekund a 5 % si ponechat, aby se vytvořila ochranná vrstva zubů proti napadajícím bakteriím. Je těžké vzdát se dříve zvyku, ale cvičte pomalu, chcete-li mít světlé a zdravé zuby.

Po čištění si řádně vypláchněte ústa, abyste zuby účinně chránili

Výběr správného kartáče

Výběr zubního kartáčku  je jednou z nejdůležitějších a nezbytných věcí, které vám zajistí zářivé a zdravé zuby. V současné době je na trhu mnoho typů zubních kartáčků s mnoha různými vzory a způsoby použití, proto při výběru zubního kartáčku zvažte:

• Vyberte si kartáček s měkkými štětinami, hlava kartáčku je navržena tak, aby odpovídala struktuře vašeho patra, aby byl snadný přímý kontakt se všemi stranami vašich zubů.
• Protiskluzový typ rukojeti, aby se zabránilo náhodnému propíchnutí rukou hluboko do úst.
• Elektrický zubní kartáček je také skvělým návrhem pro ty, kteří mají potíže s ruční manipulací.
• Pro zajištění účinné ústní hygieny se doporučuje kartáček vyměnit alespoň jednou za 3 měsíce nebo když kartáček vykazuje známky změny barvy, deformace nebo opotřebení.
• Kartáček by se měl měnit po každém onemocnění dutiny ústní a dýchacích cest, protože se na kartáčku mohou po každém onemocnění hromadit bakterie.

Elektrické zubní kartáčky jsou skvělou volbou pro ty, kteří mají potíže s pohybem rukou

Výše uvedený článek seznámil čtenáře s chybami při používání zubní pasty . Doufám, že máte více znalostí v péči o zuby, chytřejší při výběru produktů. Přeji vám zdravé, bílé zuby a zářivé úsměvy.