Zůstat v létě tak „připravená“ je pro těhotné opravdu velkou výzvou. Pokud nevíte, jak držet dietu, abyste si zajistili zdraví a přitom se cítili pohodlně, přečtěte si hned tyto poznámky!
Uvěznění je doba, kdy jsou těhotné ženy nuceny se mnoha věcí zdržet. Od problému stravování až po problém nošení je potřeba věnovat větší pozornost. Existují však výzvy, které budou mít během léta mnohem vyšší obtížnost. A zde jsou všechny poznámky, které by si letní maminky měly přečíst.
Letní oblečení
Mohu nosit sako při pobytu ? Je nutné v těhotenství nosit dlouhé oblečení? To jsou otázky, které si klade každá maminka, pokud rodí v létě. Protože výzva nosit oblečení s dlouhým rukávem až do konce těhotenství je v horkém letním počasí opravdu „těžká“.
Podle rad lékařů by ženy měly asi 7-10 dní po porodu nosit oblečení s dlouhým rukávem. Poté, když se tělo postupně zotaví a zdraví dovolí, může matka přejít na krátké oblečení. Ale ať už je styl krátký nebo dlouhý, oblečení pro těhotné ženy v létě by mělo být také vyrobeno z chladivých, pot sajících a bezpečných materiálů pro pokožku.
Mateřské oblečení by se mělo měnit denně nebo několikrát denně. Po výměně je třeba jej ihned umýt a vysušit na slunci, aby se omezil zápach nebo zápach mléka. V ideálním případě by si každá maminka měla připravit alespoň 4 sady oblečení na převlečení, jakmile se bude cítit tajně, nepříjemně. Kromě svrchního oblečení byste si měli pořídit i kojící podprsenky a prsní vložky!
Maminky by měly volit pohodlné oblečení a starat se o miminko
Při pobytu v létě se osprchujte
Kolik dní zůstat, koupat se, to je také otázka starostí kojících matek. V minulosti byly ženy nuceny zdržet se koupání po dobu 3 měsíců a 10 dnů. Dnes se stále najdou puntičkářské ženy, které jsou ochotné se na měsíc zdržet koupání. V horkém letním počasí to však není nutné. Příliš dlouhá abstinence koupání má také potenciální riziko kožních onemocnění, jako je folikulitida, akné na zádech, kožní plísně...
Během letního porodu se ženy mohou koupat asi 7-10 dní po porodu. V závislosti na vaší schopnosti zotavit se můžete zvolit správný čas na koupání. Při koupání byste si měli uvědomit, že koupelna musí být vzduchotěsná. Při koupání by těhotné ženy měly používat teplou vodu a nejlépe se sprchovat a mýt ve dvou různých časech.
Po koupání si matka potřebuje vysušit vlasy, zahřát končetiny a udržet tělo v teple. Maminky po porodu by se měly absolutně vyvarovat koupání v horké vodě a okamžitě odejít do klimatizované místnosti. To je extrémně nebezpečné, protože to zvyšuje riziko úpalu nebo mrtvice.
Koupel v teplé vodě pomáhá těhotným ženám očistit tělo a zahnat únavu
Výživa během letní diety
V otázce výživy se sdružení kojících matek nejvíce zajímá o to, co jíst . V parném létě naše tělo často pociťuje únavu a nechutenství. Těhotné ženy musí stále jíst různé potraviny a jíst vyváženou stravu. Pro snížení pocitu nechutenství v letních dnech však mohou těhotné ženy používat polévku nebo tekutou stravu.
Chladné ovoce a zelenina pomáhají zbavit se tepla a pomáhají zlepšit poporodní zácpu . V letním těhotenství byste měla pít více vody než obvykle. Voda je hlavní složkou mateřského mléka. Pití velkého množství vody nejen pomáhá nahradit množství vody ztracené potními žlázami, ale také pomáhá udržovat mateřské mléko.
Správné stravování pro ženy po porodu znamená nejíst studená jídla, nejíst staré jídlo, nenechat se asketicky. Některým těhotným jídlům byste se měli v létě vyhýbat, jako jsou: Smažená jídla, pálivá kořeněná jídla, povzbuzující jídla a nápoje.
Když držíte letní dietu, co jíst a čeho se zdržet, to je také otázka, kterou musí maminka zjistit
Úklid odpočívárny během letního pobytu
Při pobytu cca 1 měsíc je obytným prostorem těhotné především ložnice. Tradiční názory tvrdí, že ložnice těhotné ženy by měla být zcela vzduchotěsná, 24 hodin denně a po dobu 3 měsíců a 10 dní. Moderní lékařské názory však prokázaly, že je to nevědecké.
Porodní pokoj potřebuje mít větraný prostor, dostatek světla a vyhýbat se přímým průvanům silného větru. Členové rodiny by měli matce pomáhat denně uklízet a uklízet odpočívárnu, aby se zabránilo plísním a bakteriím. V horkých letních dnech mohou těhotné ženy do klimatizace úplně ulehnout. Vhodná teplota je od 25 do 27 stupňů Celsia, večer, když je teplota mírnější, by maminka měla vypnout klimatizaci, aby si užila nenáročné a větrné počasí.
Pokoj maminky a miminka musí být čistý a voňavý
Péče o rány během letního porodu
Po porodu musí ženy stále cítit bolest z ran na těle. Může se jednat o řez v hrázi, řez v podbřišku... Zejména období uvěznění je také dobou, kdy tělo matky vylučuje tekutinu ven. Pocit bolesti a nepohodlí v kombinaci s letním horkem způsobí, že těhotné ženy budou neklidné.
Těhotné ženy proto v létě kromě koupání potřebují dbát i na hygienu ran. Rány je třeba denně čistit, dezinfikovat a měnit. Perineální stehy je třeba udržovat neustále čisté. Tampony je potřeba měnit každé 2-3 hodiny. Maminky po porodu by měly naslouchat svému tělu, aby rozpoznaly rané známky pokročilosti nebo poporodních onemocnění pro včasné vyšetření.
V závislosti na zdravotním stavu a ekonomických podmínkách může matka po porodu používat doplňkové funkční potraviny nebo pro matku bezpečné produkty . Při nákupu jakéhokoli produktu péče o tělo nebo péče o zdraví byste si také měli vybrat renomovanou adresu, abyste mohli nakupovat kvalitní produkty.
Výše uvedené jsou nejdůležitější poznámky pro těhotné ženy v létě . Doufám, že výše uvedené informace vám pomohou vědět, jak se o sebe nejlépe postarat. Přeji brzké uzdravení, abyste se o miminko dobře starali!
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
Bolest ocasní kosti během těhotenství je stav, který může zažít mnoho těhotných žen. Často způsobuje bolest a nepohodlí, což výrazně ovlivňuje psychologii těhotných žen. Stále však existují účinné způsoby, jak překonat některé cviky a tipy.
