Kolik měsíců může dítě jíst jogurt?

Jogurt je jednou z dobrých potravin pro trávicí trakt, dodává dostatek vápníku pro vývoj kostí a kloubů malých dětí. Ne každý však ví, kolik měsíců mohou děti jíst jogurt a jak si jogurt vybrat.

Několikaměsíční miminko může jíst jogurt, to je dnes otázka mnoha rodičů. Protože když se vaše dítě chystá vstoupit do fáze odstavení, jednou z výživných a dobrých potravin pro trávicí systém je jogurt. Jaký je však správný způsob, jak dětem jogurt podávat? Odpověď najdete v následujícím článku.

Zdravotní přínosy jogurtu pro děti

Výživové doplňky

Jogurt je potravina s vysokou nutriční hodnotou, která poskytuje různé esenciální aminokyseliny, zejména lysin, tuk, bílkoviny a minerální látky (zejména vápník) a také řadu vitamínů (skupiny B a A).

Navíc dnes existuje řada jogurtů s přidanou DHA – nenasyceným tukem s dlouhým řetězcem s efektem podpory vývoje mozku a zvýšení zraku u dětí.

Zlepšit zdraví střev

Jogurt poskytuje velké množství pro tělo prospěšných bakterií, pomáhá chránit trávicí systém a posiluje odolnost. Zejména jogurt také pomáhá vyrovnávat střevní mikroflóru u dětí s podvýživou , průjmem, střevními onemocněními.

Jogurt má ochranný účinek na trávicí systém a zvyšuje odolnost

Výživové doplňky

Jogurt je velmi lehce stravitelná potravina, takže je vhodný pro mnoho subjektů, jako jsou senioři, děti a lidé s onemocněním trávicího traktu. Jogurt navíc může dětem pomoci také snížit nechutenství, průjem, zácpu v důsledku špatného trávení – vstřebávání.

Kolik měsíců může dítě jíst jogurt?

Přestože jogurt obsahuje hodně vlákniny a pro tělo nezbytných vitamínů, ne každý ho může používat, zejména děti. Kolik měsíců tedy dítě může jíst jogurt?

Od narození do 6 měsíců jsou děti podporovány, aby byly výhradně kojeny nebo krmeny umělou výživou. Tento čas proto není vhodný pro kojence jíst jogurt. Důvodem je, že střevní trakt dítěte ještě není kompletní a kromě mléka je obtížné trávit jakoukoli potravu.

Odborníci na výživu uvedli, že rodiče by měli dávat svým dětem jogurt až po 7 měsících věku. Protože v této fázi střevní trakt miminka postupně dozrává. Kromě jogurtu můžete dítě seznámit s dalšími potravinami, jako je kaše, ovoce, zelenina atd.

Matky by neměly dávat svým dětem jogurt příliš brzy, protože to může ovlivnit trávicí systém

Jak vybrat správný jogurt pro děti

V současné době je na trhu mnoho různých druhů jogurtů pro děti. Aby mohli rodiče vybrat dobrý jogurt pro děti, musí se pečlivě dozvědět o původu a přísadách, konkrétně:

• Řecký jogurt má vysoký obsah bílkovin a obsahuje méně cukru než jiné tradiční ochucené jogurty.
• Ve Vietnamu odborníci na výživu radí matkám, aby si vybraly jogurt vyrobený z mateřského mléka nebo umělou mléku, který je vhodný pro věk jejich dítěte, což je stále nejlepší volba.
• Výživný a bezpečný jogurt musí být jogurt, který je přirozeně fermentovaný, bez konzervantů a bez chuti.

Během prvního období podávání jogurtu dětem může mít mnoho dětí alergie. Proto by rodiče měli zpozornět, pokud zaznamenáte nějaké neobvyklé příznaky, jako jsou: Svědění, vyrážka kolem úst, průjem, nervozita atd., přestaňte dítě krmit jogurtem a okamžitě je kontaktujte dětského lékaře.

Návod, jak krmit děti jogurtem 

Jogurt je pro zdraví dětí velmi dobrý, ale rodiče musí dodržovat rozumné krmení, nedávat dětem moc ani málo. Vhodné množství jogurtu pro 7měsíční miminko ke konzumaci pevné stravy je asi 50 g denně. Zde je několik poznámek k procesu podávání jogurtu dětem:

• Matky by měly dávat dítěti jogurt hned po hlavních jídlech, aby pomohly podpořit účinek. Protože prospěšné bakterie v jogurtu porostou v podmínkách pH větších nebo rovných 4,5, je pH v neaktivním žaludku pouze 2, při konzumaci jogurtu se pH může zvýšit na přibližně 3 - 5. Toto je standardní prostředí pro aktivní bakterie.
• Po konzumaci jogurtu je nutné, aby děti vypily více vody a okamžitě si vypláchly ústa, aby se zabránilo škodlivým bakteriím na sklovině dětských zubů.

Nechte děti pít vodu po konzumaci jogurtu, aby se zabránilo bakteriím ovlivňujícím zubní sklovinu

• Rozhodně nepoužívejte jogurt s jinými léky, protože může zničit prospěšné bakterie v jogurtu.
• Nezahřívejte jogurt ani jej nenechávejte příliš studený, protože to sníží nutriční obsah jogurtu.
• Matky mohou přidat do jogurtu příchuť, aby zvýšily jeho přitažlivost smícháním s ovocem nebo zeleninou. Pro děti, které teprve začínají s pevnou stravou, můžete začít s pyré ovocem nebo zeleninou, které byly uvařené a na kaši. Pro větší děti můžete přidat měkké ovoce a zeleninu jako: Rozmačkané avokádo, rozmačkaná jablka, pšeničné klíčky, ovesné vločky...

Výše jsou sdílení o otázce, kolik měsíců mohou děti jíst jogurt ? Kromě toho by rodiče měli svým dětem dávat i mnoho dalších důležitých vitamínů a minerálů , jako je lysin, chrom, zinek, vitamíny skupiny B atd., které dětem pomohou mít dobrý imunitní systém a posílit jejich odolnost.