Způsobuje užívání vitamínu D3 zácpu? Na co si dát pozor při užívání vitaminu D3

Vitamin D3 je mimořádně prospěšná živina pro tělo. Tato látka může zasahovat do funkcí živého organismu a hraje důležitou roli pro uživatele. Nadměrné použití však může také způsobit některé nežádoucí účinky. Má tedy užívání vitaminu D3 zácpu?

Vitamin D3 je velmi účinný při vývoji kostí u dětí a podporuje zubní problémy. Jak moc je tedy vitamín D3 pro tělo potřebný? Způsobuje užívání vitaminu D3 zácpu ? Nechte aFamilyToday Blog odpovědět na tuto otázku!

Úloha vitaminu D3 v těle

Vitamin D3 je jednou z nezbytných látek pro tělo. Pokud vám chybí vitamín D3, budete ohroženi nemocemi, jako jsou:

• diabetes 1. typu ;
• Bolest kloubů a svalů;
• rakovina prsu a vaječníků;
• Ovlivňuje funkce tlustého střeva a prostaty.

Kromě toho se vitamin D3 také podílí na většině procesů vývoje a ochrany kostí, pomáhá podporovat silné kosti až z 99 % a zvyšuje schopnost vstřebávat vápník do střevní stěny, čímž pomáhá vázat vápník do kostí. Pro ledviny má vitamín D3 také schopnost zpětného vstřebávání, čímž pomáhá zajistit, že si tělo uchová potřebné množství vápníku.

Vitamin d3 přináší tělu mnoho výhod 

Způsobuje užívání vitamínu D3 zácpu?

U těhotných nebo kojících žen je k zajištění růstu dítěte potřeba velké množství vápníku. Protože množství vitaminu D3 vstřebaného do těla je velmi velké. Matky se však často ptají, zda užívání vitamínu D3 způsobí zácpu? 

Ve skutečnosti vitamín D3 vůbec nezpůsobuje zácpu, pokud je používán ve správné dávce a vhodně doplněn. V některých případech tělo absorbuje příliš mnoho způsobí některé jevy, jako jsou:

• zácpa ;
• Nevolnost, ztráta chuti k jídlu;
• Oslabený imunitní systém;
• Častá únava, ztráta koncentrace;
• Porucha paměti a srdeční arytmie.

Aby se předešlo výše uvedeným nežádoucím účinkům. Matky by měly zajistit, aby množství vápníku přijatého v těle bylo přiměřené. Pro větší jistotu by těhotné nebo kojící maminky měly pravidelně navštěvovat své zdraví, aby chybějící látky doplnily. Rozhodně nedoplňujte svévolně vitamin D3 blaf, způsobí přebytek vitaminu D3 .

Způsobuje užívání vitamínu D3 zácpu? 

Nadměrná exprese vitaminu D3 u dětí

Při suplementaci vitaminu D3 je třeba myslet nejen na dospělé, ale i na děti. Zde je několik příznaků dětí s nadbytkem vitamínu D3:

• Děti často pláčou, bolí je hlava bez zjevné příčiny.
• Sucho v ústech , ztráta chuti k jídlu.
• Obtížné dýchání v noci, těžké případy mohou způsobit křeče.
• Otrava vitamínem D3 u dětí způsobuje náhlé zvracení.
• Bolí svaly, nutí děti plakat.
• Závažnější může ovlivnit funkci ledvin.

Vzhledem k tomu, že vitamín D3 působí přímo na vápník, může nadbytek této živiny způsobit poruchy tělesného metabolismu. Například tělesná slabost, oslabený imunitní systém.

Děti dostávají příliš mnoho vitaminu D3, pokud ho berou příliš mnoho 

Návod na správné doplňování vitaminu D3 pro děti

V závislosti na fyzické síle a hmotnosti každého dítěte se liší, takže bude také potřebovat různé hladiny vitamínu D3. Prostřednictvím studií odborníků vypočítali množství látky, které stačí k uspokojení potřeb dětí, aby se zabránilo fenoménu aplikace příliš velkého množství vitamínu D.

• Doplňte 400 IU vitaminu D denně u kojenců nebo výhradně kojených.
• Pokud je dítě odstaveno, používejte kojeneckou výživu s přibližně 400 IU vitamínu D.
• Děti s nedostatkem vitaminu D a těžkou křivicí potřebují doplňovat > 400 IU vitaminu D (konkrétně 500 až 800) denně.

Toto je pouze doporučený indikátor, ale přesto byste se měli poradit se svým lékařem, než jej dáte svému dítěti!

Je tedy vidět, že užívání vitaminu D3 způsobí zácpu, pokud je užíván v nadměrném množství. A nejen zácpa, ale užívání velkého množství vitamínu D3 způsobí i řadu dalších nežádoucích účinků. Opatrní by proto měli být i rodiče a těhotné maminky a suplementaci vitaminu D3 konzultovat s lékařem.