Co způsobuje bolesti střední části zad a jak se léčí?

Bolest střední části zad se objevuje v hrudní páteři, obvykle v důsledku podráždění nebo poškození nervů zahrnujících kosti, svaly, vazy a ploténky. Co je příčinou bolestí střední části zad?

Hrudní páteř se skládá z 12 obratlů od T1 do T12. Tyto obratle se připojují k žebrům a představují oblast hrudního koše mezi krkem a bránicí a tvoří střední část zad.

Páteř má funkci ochrany míchy. Mícha je dlouhý svazek nervů, který umožňuje mozku komunikovat se zbytkem těla. Náraz na kosti, svaly, vazy nebo ploténky v páteři může podráždit nebo poškodit nervy a způsobit bolesti střední části zad. 

Co způsobuje bolesti střední části zad?

Špatné držení těla

Opakovaný tlak na páteř může vést k bolestem střední části zad. 

Svaly a vazy na zádech musí tvrdě pracovat, aby vás udržely v rovnováze, když se ohýbáte. Když jsou tyto svaly přetížené, může to vést k bolestem střední části zad.

Příliš dlouhé sezení v nesprávném držení těla vede k mnoha vážným onemocněním 

Obezita může také způsobit bolesti střední části zad

Metaanalýza 95 studií o hmotnosti a bolestech zad také zjistila korelaci mezi obezitou a bolestí zad. S přibývající hmotností roste i riziko bolestí zad.

Podvrtněte nebo sceďte

Pravidelné zvedání těžkých předmětů, zejména nesprávné zvedání těžkých předmětů, snadno způsobí podvrtnutí a namožení zad. Po náhlém pohybu může také dojít k podvrtnutí a natažení.

Pád nebo jiné zranění

Střední část zad je méně náchylná k poranění než krční (krční) a bederní (spodní část zad) páteře. Stále však může dojít ke zranění střední části zad. K těmto zraněním často dochází v důsledku:

• Silný pád, jako pád ze schodů;
• Autonehoda;
• Zranění;
• Sportovní nehoda.

Poranění hrudní páteře se může stát každému, ale starší dospělí jsou vystaveni vyššímu riziku. Pokud po některé z těchto příhod zaznamenáte bolesti zad, okamžitě kontaktujte svého lékaře.

Zlomenina

Ke zlomeninám obratlů často dochází po traumatu, jako je pád, autonehoda nebo sportovní zranění. Zlomeniny se také častěji vyskytují u lidí se sníženou hustotou kostí, jako jsou lidé s artritidou .

Zlomeniny mohou bolest střední části zad zhoršovat a zhoršovat při pohybu. 

Jak léčit bolesti střední části zad?

Léčba bolesti střední části zad se liší podle příčiny bolesti. Protože jsou bolesti zad tak časté, většina lidí se je nejprve snaží léčit doma pomocí jednoduchých, ekonomických a neinvazivních léčebných postupů. 

Pokud domácí léčba nepomůže vašim příznakům, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Domácí léky na bolesti střední části zad

• Tepelná terapie: Střídání tepla a chladu může pomoci zmírnit mnoho typů bolestí střední části zad.
• Zlepšit držení těla: Je nutné opravit špatné držení těla, aby se snížil tlak na zadní páteř. Procvičte si správné držení těla tak, že budete stát vzpřímeně, natáhnete ramena dozadu a minimalizujete ohýbání.

Cvičení

Některá cvičení jógy mohou pomoci protáhnout a posílit svaly ve střední části zad k léčbě a prevenci bolesti.

• Pozice kočky-krávy : Podepřete se rukama a koleny, poté co nejvíce prohněte záda (jako kočka), než se prohnete do tvaru U (jako hřbet krávy).

Póza kočka - kráva pomáhá uvolnit páteř

• Cobra Pose: Lehněte si rovně na zem, pažemi podepřete své tělo, dokud nejsou záda natažená.
• Kroucení v sedu: Sedněte se zkříženýma nohama, otočte horní část těla doprava, levou ruku položte na pravé koleno jako oporu. Opakujte na druhou stranu.

Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního režimu byste se však měli poradit se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.

Užívání léků a fyzikální terapie

Měli byste navštívit svého lékaře, pokud vaše bolesti zad přetrvávají několik dní nebo se nezlepší po použití domácích léků.

Možné lékařské ošetření bolesti střední části zad obvykle zahrnují léky na předpis, léky proti bolesti, svalové relaxanty nebo steroidní injekce a fyzikální terapii , jako jsou cvičení a masáže.

Chirurgická operace

Pokud léky nebo fyzikální terapie nezmírní bolest střední části zad, může být nutná operace. Mezi typy operací střední části zad patří:

• Diskektomie: Lidé s herniovanými ploténkami mohou potřebovat operaci discektomie , aby se odstranila poškozená část ploténky a zabránilo se dalšímu poškození.

Léčba bolesti střední části zad chirurgickým zákrokem

• Fúze: Postup fúze, který zahrnuje spojení dvou obratlů a použití rozpěrek k výměně poškozených plotének.
• Laminektomie: Používá se k dekompresi míchy, laminektomie odstraňuje zadní stěnu obratlů (tenkou vrstvu).
• Laminotomie: Chirurg odstraní část laminy, aby ošetřil skřípnutý nerv.

Zde jsou příčiny a léčba bolesti střední části zad . I když jsou nehody, které postihnou páteř, nevyhnutelné, existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste si udrželi silné zádové svaly a ochránili páteř před bolestmi střední části zad, jako je změna polohy při spánku nebo cvičení jógy.