Určete svůj aktuální styl nepořádku

Nepořádek neznamená, že si musíte ponechat pouze jeden kus oblečení nebo nábytku, nebo že se musíte zavázat k minimalistickému životnímu stylu.

Někteří z nás mohou snadno uklidit a zbavit se všeho, co nepotřebují, okamžitě, aniž by se nad tím zamysleli. Ale pro většinu z nás není uklidnění tak snadné a jde mnohem hlouběji do naší emocionální potřeby věcí kvůli naší konzumní společnosti. Podle Huffington Post je v Americe více skladovacích zařízení než restaurací McDonald's. Na konci roku 2014 bylo v Americe 48 500 samoskladovacích zařízení ve srovnání se 14 350 McDonald's. To dále dokazuje, že zbavit se předmětů je pro nás tak obtížné, že bychom raději zaplatili za jejich uložení!

Lidé, kteří mají nadměrné zásoby nepořádku, se také mohou stát hromadiči a přibližně 19 milionů Američanů spadá do této kategorie. Americká psychiatrická asociace definuje hromadiče jako lidi, kteří „nadměrně šetří věci, které ostatní mohou považovat za bezcenné. Mají trvalé potíže s loučením s majetkem, což vede k nepořádku, který narušuje jejich schopnost využívat svůj životní nebo pracovní prostor.“

Používám termín clutterbug k popisu někoho, kdo nechává nepořádek narůstat v průběhu času a visí na předmětech z důvodů, které jsou spíše emocionální než praktické. Zadržování nepořádku by však mohlo nakonec vést k hromadění, a proto byste měli brát odstraňování nepořádku vážně a pravidelně se k němu zavazovat. Ať už jste orientovaní na detaily nebo přemýšlíte o velkých obrázcích, měli byste znát svůj styl nepořádku, stejně jako znáte svou krevní skupinu, abyste lépe porozuměli sami sobě a tomu, jak můžete maximalizovat svůj život.

Odpovězte upřímně na tyto otázky, abyste začali přemýšlet o svém stylu nepořádku:

• Neustále sháníte věci, které jste ztratili doma?
• Skládáte věci do hromádek nebo hromádek?
• Když se podíváte na své rovné povrchy, jako je váš stůl nebo kuchyňská linka, jsou na nich hromady věcí?
• Kupujete si druhý nebo třetí předmět pro použití ve vaší domácnosti, protože nemůžete najít ten, který již vlastníte?
• Používáte nakupování spíše jako maloobchodní terapii než nakupování, jen když něco opravdu potřebujete?
• Nemáte místo na odložení některých věcí, které vlastníte?
• Leží na podlaze oblečení?
• Když sáhnete po peru, máte jich na výběr 50, ale někdy skončíte u jednoho, který nefunguje?
• Schováváte si každé vánoční přání, které jste dostali?
• Schováváte si každou plastovou nádobu na jídlo, kterou nashromáždíte, ale zjišťujete, že vám chybí odpovídající víčka, když je potřebujete?
• Cítíte se ve svém domově vystresovaní kvůli všem těm věcem, které tam jsou?

Pokud jste na více než polovinu otázek odpověděli ano, s největší pravděpodobností jste nepořádník nebo jste na cestě tam. Pokud se právě teď cítíte zavaleni nepořádkem a na několik předchozích otázek jste odpověděli ano, možná máte nějaké zvyky, které vás nutí vydat se cestou sebesabotování. Domy s příliš velkým množstvím věcí mohou být fyzicky, emocionálně a duchovně vyčerpávající, a to vám bere klid mysli a radost ze srdce. Nebojte se; vždy je co zlepšovat. Prvním krokem je uznat, že problém existuje, abyste mohli podniknout kroky k vytvoření svého nejlepšího a přehledného života.

Nenechte se odradit ani se na sebe nezlobit kvůli svým nepořádným návykům – život může být rušný a hektický. Nastavení uklidňujícího myšlení vyžaduje práci a odhodlání. Nejsi sám.

Dalším krokem je vypořádat se s mentálními a emocionálními aspekty nepořádku, abyste si mohli začít vytvářet a udržovat nové návyky, které vám pomohou zažít radost bez nepořádku.

Existuje několik různých typů takzvaných clutterbugů. Můžete spadat do jedné kategorie, do všech kategorií nebo do žádné z nich, a to je v pořádku. Přidal jsem typy nepořádku v naději, že se můžete vidět v různých kategoriích a začít si představovat plán, jak můžete překonat své vlastní překážky v odstraňování nepořádku. Tyto vize vám pomohou posunout vás kupředu ve vaší snaze uklidit se.

Ať už je vaše osobnost jakákoliv, mnoho lidí říká: „Budu to řešit zítra, příští týden, příští měsíc, příští rok,“ a vidíme, jak se tento vzorec může stupňovat. Bez ohledu na to, jaký typ nepořádku vaše osobnost odhaluje, už nemůžete odkládat nepořádek. Pokud tento úkol odložíte, bude se jen zvětšovat, takže je ještě méně pravděpodobné, že se jím budete zabývat. Od papíru přes technické vychytávky až po hromady oblečení, úkol bude každým dnem jen větší. Často také říkám, že lidé, kteří tento úkol odkládají, jsou také těmi, kdo jsou z nepořádku nejvíce ve stresu.

Emocionální nepořádek

Emocionální clutterbug je nejběžnější typ a je charakterizován tím, citovou vazbu k položkám, které mají sentimentální hodnotu. Emocionální nepořádek upřednostňuje city před praktičností. Pro tuto nepořádku je těžké se věcí zbavit a často nakupuje věci, aby zaplnila prázdnotu nebo z čisté nudy.

Tento nepořádník může být také někdo, kdo šetří sentimentální předměty kvůli silným emocím, které vyvolávají. Většina lidí má sentimentální předměty, a to je v pořádku! Přinášejí radost a slouží jako připomínka šťastných vzpomínek. Nemusíte se zbavit všech svých sentimentálních položek; musíte však nastavit limit. Pokud nemáte limit na sentimentální položky, může se stát, že se množství vymkne kontrole a způsobí nepořádek ve vašem duševním a fyzickém prostoru.

Zde je několik strategií, které vám pomohou začít řešit sentimentální věci:

• Zavazte se pravidelně hodnotit své sentimentální položky. Pokud vlastníte krabici koncertních košil, které jsou zastrčené, ale nikdy se na ně nepodíváte, proč si je nechávat? Poté, co se zavážete pravidelně hodnotit své sentimentální položky, možná budete připraveni se s nimi rozloučit.
• Znovu použít sentimentální položky. Můžete si například zarámovat své oblíbené koncertní trička, aby byly stále viditelné, a zbytek pak můžete zahodit. Může vám to přinést více radosti a méně nepořádku. Navíc vystavení vašich oblíbených položek vám může pomoci vnést do vašeho života více pozitivity.
• Nechejte si jen malý vyhrazený prostor pro sentimentální předměty. Mějte ve svém domě prostor, který je cennou nemovitostí a věnujte tento prostor svým sentimentálním předmětům. To vám pomůže lépe si uvědomovat, co tam sídlí.
• Představte si radost z toho, že si budete moci skutečně užít ty pravé sentimentální předměty, které máte. Když se obklopíte předměty, které vám přinášejí radost a pozitivitu, už to nejsou nepořádek. Ujistěte se, že můžete využít každou položku a zbavit se zbytku. Věřte mi, budete se cítit mnohem lehčeji, jakmile budete vědět, že každá věc, kterou vlastníte, má svůj účel – i když tím účelem je prostě přinést vám štěstí!

Důležité je, že si nastavíte limity, protože si chcete své sentimentální předměty užít, a klíčem k tomu je jejich rychlé nalezení. Uchovávejte je v označené krabici nebo vystavené, aby si je bylo možné prohlédnout, a neskladujte je na půdě, kde na ně zapomenete.

Fotografický kredit: @avalonmohns

Příklad sentimentálního úložného boxu.

Nepořádek jen pro případ

Nepořádní brouci si schovávají věci, které mohou „jednou“ potřebovat, nebo aby si zajistili, že je budou mít „pro každý případ“. Tento nepořádník je typ člověka, který si nechá krabici, ve které přišla mikrovlnka, pro případ, že by ji musel za deset let vrátit. Ať už je to halenka, kuchyňské náčiní nebo další sekačka na trávu, tento nepořádek funguje na základě nedostatku myšlení a nedostatku důvěry nebo povědomí o věcech, které již má.

Nepořádek není omezen na velikost, hodnotu nebo dokonce na to, zda je či není hmatatelný. Nepořádek je definován vším, co vlastníte v přebytku, co již není praktické. Výhody odbourávání převažují od dalšího odkládání.

Nepořádek „Nejsem žádný nepořádník“.

Všichni jsme byli v určitém okamžiku svého života v popírání a nepořádník „Nejsem žádný nepořádník“ tento pocit zná. Tato osoba může být ve stresu a ohromena, ale má potíže s určením příčiny, i když na určité úrovni ví, že má příliš mnoho věcí. To způsobí, že nepořádek hromadí ještě více nepořádku, protože si ani není vědoma svých činů. Mnoho lidí, kteří si neuvědomují, že jsou nepořádník, nese podvědomý stres a nevědí, odkud pramení jejich úzkost. Viděl jsem mnoho lidí, kteří jsou méně vystresovaní a úzkostliví, jakmile přiznají, že toho vlastní příliš mnoho, protože pak mohou vytvářet akceschopné kroky směrem k přehlednému a šťastnějšímu životu.

Možná tajně víte, že jste nepořádník, ale nechcete si to přiznat, protože jste perfekcionista a plánujete strávit celý příští měsíc dokonalým organizováním a odstraňováním nepořádku. Perfekcionisté mohou být perfektní v některých typech zaměstnání a úkolů, ale obvykle mají filozofii všechno nebo nic. Pokud jste jedním z nich, buďte opatrní – možná nikdy nebudete moci začít, protože úkol je tak zdrcující. Nemusíte být okamžitě 100procentní a vím, že pro perfekcionistu to může být těžké slyšet. Uvolněte tlak a začněte zlehka. Pamatujte, že pokrok je lepší než dokonalost.

Nepořádek „Udělám to později“.

Ve stejném duchu jako odmítnutí, nepořádek „Udělám to později“ oddaluje odstranění nepořádku. Je to snadné, protože často nepřirovnáváme uklidnění k zábavě. Tento nepořádek považuji za jeden z nejběžnějších typů.

Neustálé odkládání nepořádku vede k tomu, že je nepořádek příliš zahlcující, než aby se s ním vypořádal, a proto jste pravděpodobně nezačali nebo jste si jen neříkali: „Udělám to později.“

Nepořádek „Nemohu se rozhodnout“.

Zde je zábavný fakt: Ve skutečnosti jsme připraveni získat nepořádek, což ještě více ztěžuje rozhodování, co je nepořádek a co ne! Naše instinkty říkají, že bychom měli uchovávat zdroje pro období nedostatku. Už jste někdy viděli veverku sbírat jídlo na zimu? To je přesně ten způsob myšlení a oni se na to tak soustředí, že je ani nenapadne rozhodnout, co si ponechat.

Spojte tento instinkt s naší neukojitelnou potřebou konzumovat a kupovat nové věci – protože nákupní marnotratnost produkuje dopamin, což nám dává šťastný spěch – a je ještě obtížnější rozhodnout, co uklidit. Často se můžete cítit smutní, ve stresu nebo ohromeni přemýšlením o tom, co uklidit, a může být snazší se vůbec nerozhodnout. Neschopnost rozhodnout se však může z dlouhodobého hlediska způsobit větší stres a vždy je nejlepší z tohoto myšlení vystoupit a vytvořit si plán.

Rozhodnutí o tom, co hodit, může být stresující, a proto je dobré dát si časové plány a triky, které pomohou minimalizovat bolestivý proces rozhodování. Pokud se například opravdu nemůžete rozhodnout, které nabírané košile darovat, otočte ramínka opačně. Pokud jste je po sezóně nenosili, zavazte se, že se těchto věcí zbavíte.

„Technický“ nepořádek

Techničtí nepořádníci mají tolik kabelů, kabelů a technických vychytávek, že ani nevědí, kde začít, co funguje nebo co se s každým zařízením hodí . Nejedná se o neobvyklý typ nepořádku a s dnešními rychle se měnícími technologickými změnami je snadné do této kategorie spadat. S našimi technickými vychytávkami jsme tak úzce spjati, že si jejich příslušenství přirozeně ponecháváme, protože si nedovedeme představit, že bychom bez nich nemohli fungovat.

Přemýšlejte o technických pomůckách jako o nejhorším druhu nepořádku, kterého se lze držet, protože s rychlostí pokroku se technické pomůcky stávají k ničemu rychleji než většina ostatních fyzických věcí. Navíc jsou technické vychytávky dostupnější a nové verze jsou vždy připraveny k prodeji. Stejně jako u všech typů nepořádku není třeba se držet toho, co již není praktické. Věnujte pozornost tomu, co již nepoužíváte, a mějte odvahu se s těmito předměty rozloučit, abyste si ve svém životě vytvořili více fyzického a duševního prostoru. Jakmile seřadíte gadgety, které již nepotřebujete, od těch, které používáte, uspořádejte je snadno přístupným způsobem, jak je znázorněno na obrázku.

Thomas Kolnowski / Unsplash

Organizované technické šňůry.

Znalostní nepořádek

Dnes máte neomezené zdroje znalostí na dosah ruky a to, co si ponecháte pro svou databázi znalostí, by mělo být rozhodnutí, které učiníte na základě praktických a budoucích důvodů. Pokud si například zakoupíte nejnovější vydání učebnice, předchozí verze by měla být recyklována. Začněte v malém, pokud spadáte do této kategorie.

Znalosti jsou nepořádek, dokud a pokud nejsou správně uspořádány tak, aby byly tyto znalosti dostupné. Moji rodiče mají každý National Geographic z roku 1969. Poté, co jsem měl operaci s dvoutýdenním výpadkem, jsem si udělal čas na to, abych každý po roce zorganizoval a dal je do přebalů. Radost, kterou to přineslo mým rodičům, byla neuvěřitelná – jejich vzpomínky na jejich čtení, znalosti, které jim přinesli, a krásné obrázky, které dodnes udivují. Tyto časopisy jsou plné znalostí, které dnes můžete najít na internetu; jejich sentimentální hodnota je však dělala zvláštními. Nyní, když jsou čísla správně uspořádána, moji rodiče často čtou vydání z minulých let.

Pokud máte hromady a hromady zpráv/papírů a nemáte ponětí, kde konkrétní je, je to nepořádek. Pokud jsou uspořádány tak, abyste na ně mohli odkazovat, mohou být užitečné a již nebudou nepořádek. Zjednodušeně řečeno, zbavte se všeho, co nepoužíváte, nebo řádně vykliďte věci, aby byly věci použitelné.

S důležitými digitálními, mentálními nebo tištěnými znalostmi je třeba správně nakládat. Citlivé informace by měly být zničeny nebo skartovány. Možná je potřeba předat nějaké znalosti další generaci nebo týmům. Důležité dokumenty by měly být uloženy na několika místech, aby nedošlo k jejich ztrátě. Než se jakýchkoli znalostí zbavíte, ujistěte se, že je nejprve vyhodnotíte a určíte vhodné kroky. Například vždy zálohuji své digitální položky a ukládám je do digitálního cloudu.

Sběratelský nepořádek

Jsem si docela jistý, že každý z nás někdy v životě něco nasbíral, od známek přes panenky, hodinky až po baseballové karty. Cokoli, co lze sbírat a opatrovat, může také vést k nepořádku. Pamatujete na doby, kdy jste sbírali CD? No, teď už většina lidí nemá ani CD přehrávače. Pro tyto lidi jsou CD již nepoužitelná, a proto jsou považována za nepořádek.

Klíčem je skutečně pochopit, zda jste sběratel, hromadič nebo nepořádník. Hromaři se nemohou pustit, a to je vážný problém. Sběratelé jsou hrdí na to, co nasbírali, ať už to za něco stojí nebo ne. Sbírka se stává nepořádkem, když je obtěžující a nepohodlná na správu. Ze sbírky se stává nepořádek, když sbírku obklopují rozpaky, stud nebo tajemství. Nepořádek je výsledkem hromadění věcí, se kterými nemáte čas a energii se zabývat. Vědět, jak a kdy vaše sbírky dosáhnou tohoto bodu, je důležitý, ale obtížný úkol a měli byste ho vždy sledovat vy a vaši přátelé nebo rodina, abyste s tímto procesem pomohli.

Nepořádek „Jednou to můžu použít“.

Moje babička byla dokonalým příkladem nepořádku typu „Jednou to můžu použít“, který vypovídá o tom, jak se společnost posunula a jak velký rozdíl má éra, ve které jste vyrůstali. Moje babička prožila depresi a stále měla ten nedostatek přidělování. Nevyrostla v dnešní konzumní společnosti s možností mít jednodenní lodní dopravu. Takže její afinita k jejím věcem byla jiná a téměř přirozená. To znamená, že doba, kterou žijete, neurčuje, jak moc se z vás stane nepořádník. Takhle může uvažovat nepořádek „Jednou to můžu použít“ jakéhokoli věku nebo generace.

Věřím, že tento typ nepořádku je skutečný problém, protože může vést k hromadění. Všechny typy nepořádku se mohou stát hromadiči, ale tento se zdá nejpravděpodobnější. Hromadění může mít kořeny v hluboko zakořeněné nejistotě, ať už finanční nebo emocionální. Hluboko uvnitř mají hromadiči pocit, že nikdy nebudou mít dostatek zdrojů, a bojí se čehokoli pustit, protože věří, že ten předmět jednoho dne skutečně využijí. I když jsou předměty zbytečné, opotřebované nebo rozbité, tento typ nepořádku visí na všech předmětech.

V závislosti na tom, jak závažná je vaše tendence „Jednou to mohu použít“, je dobrým začátkem se psychicky ujistit, že budete moci tuto položku znovu najít, pokud ji budete potřebovat. Položku si můžete koupit, vypůjčit nebo znovu použít. Musíte si dát jistotu, že se vyrobí více kartonů od vajec, uplete se více černých svetrů Old Navy a bude se tisknout více časopisů. Zdroje jsou a budou dostupné.