Jak se efektivně vypořádat s nepořádkem

Čím rychleji se s nepořádkem vypořádáte, tím menší je pravděpodobnost, že se bude hromadit. Jakmile překonáte emocionální překážku nepořádku, bude mnohem snazší se s tím vypořádat. Další velkou překážkou jsou utopené náklady spojené s nepořádkem. Hodnota, kterou kdysi měla, je pryč a v některých případech ji lze získat zpět, když daný předmět prodáte, ale z toho by mělo být ponaučení dávat si větší pozor na budoucí nepořádek, který se může dostat do vašeho domova, a vědět, jak se s tím vypořádat.

Vše by mělo mít ve vašem prostoru své místo. Pokud byste našli talíř v ložnici, okamžitě byste ho bez přemýšlení vrátili domů, protože víte, že není tam, kam patří. To by měl být případ všech vašich věcí. Pokud máte potíže s rozhodováním, kam něco jde, může to být nepořádek, kterého se musíte zbavit – a udělejte to rychle.

Buďte proaktivní versus reaktivní

Pravděpodobně jste slyšeli termín „proaktivní“ v obchodním prostředí a o svém zdraví nebo studiu. Tím, že se věcmi budete zabývat proaktivně, můžete dosáhnout lepších výsledků, než když budete jednoduše čekat na reakci, když k vám něco přijde. Tento koncept se také přímo vztahuje k odstraňování nepořádku.

Být proaktivní namísto reaktivní znamená, že místo čekání, až se bude nepořádek hromadit, nebo dokud nebude všechno v nepořádku, podnikáte neustálé kroky k odstranění nepořádku, zejména těch úzkých míst, které identifikujete.

Jsem velkým fanouškem skupiny Franklina Coveyho a zesnulého autora Dr. Stephena Coveyho, který napsal 7 návyků vysoce efektivních lidí. Zvykem číslo jedna je být proaktivní. Kniha uvádí: „Reaktivní lidé věří, že nejsou zodpovědní za to, co říkají a dělají – nemají na výběr. Místo toho, aby reagovali nebo si dělali starosti s podmínkami, nad nimiž mají malou nebo žádnou kontrolu, proaktivní lidé zaměřují svůj čas a energii na věci, které mohou ovlivnit.“ A vím, že jsme zodpovědní za kontrolu našeho vlastního nepořádku.

Udržování proaktivního myšlení a vytváření rutiny a systémů může učinit uklidnění automatickou součástí vašeho života.

Vytvořte si systém, kterého se budete držet

Vytváření systémů a rutin, které jsou organickou součástí vašeho života, činí uklidnění nejen udržitelným, ale také něčím, o čem nemusíte přemýšlet, protože je to jen organická součást vaší rutiny.

Pokud jste v nouzové situaci nebo máte problémy s nepořádkem, podívejte se na následující obrázek, který vám pomůže začít. Vyfoťte kartu a ponechte si ji v telefonu nebo vytiskněte a zveřejněte ji na viditelném místě. Tyto jednoduché otázky vám mohou pomoci dodržet vaše cíle, které vám pomohou zbavit se nepořádku, a brzy je budete klást sami sobě, aniž byste se podívali na kartu!

Obrázek s laskavým svolením Jane Stoller

Nepořádek na kartě nebezpečí.

Maximalizujte efektivitu

Bez ohledu na to, kolik musíte uklidit, chcete být při řešení co nejefektivnější. Chcete mít pocit kontroly nad procesem stejně jako nad výsledkem. Zde je několik tipů, jak maximalizovat efektivitu odstraňování nepořádku:

• Začněte s jednou oblastí. Toto je rada, kterou dávám každému, kdo začíná s jakoukoli pořadatelskou výzvou, zvláště proto, že na začátku vám uklidnění nebude příjemné. Můžete to dokonce považovat za stresující; proto byste měli začít v malém. Začněte s jednou oblastí. Měla by to být vaše nejvyšší priorita nebo oblast, která vám způsobuje největší stres nebo je nejméně efektivní oblastí vašeho domova nebo pracoviště.
• Dejte si časovou osu. Jako u každého cíle musíte mít dosažitelné datum dokončení, abyste nebyli frustrovaní a nevzdali se.
• Naplánujte si čas. Kromě termínů dokončení si musíte naplánovat i čas, kdy budete dělat nepořádek. Kratší časové rozpětí může ve skutečnosti zvýšit vaše šance na řešení projektu. Je úžasné, čeho můžete dosáhnout ve stanovené 15minutové výzvě na odstranění zbytečností. Také vám to bude připadat spíše jako hra nebo výzva a každý z nás má obvykle trochu konkurenční výhodu, i když se uklidní. Experimentujte s různými dobami, které vám vyhovují, a pak zůstaňte konzistentní!
• Použijte časové kostky, abyste se udrželi na správné cestě . Maximalizace vašeho času je tak důležitá, že na svých webových stránkách prodávám kostky času, abych podpořil efektivitu. A používám je každý den. Dnes nás tolik rozptylují sociální média, e-maily, Netflix, děti a tak dále. Naše životy jsou rychlé a rušné a rozptýlení neustále přetrvává.

Následující obrázek je obrázkem tohoto jednoduchého gadgetu s časovou kostkou, který vám pomůže udržet si přehled při mnoha úkolech, včetně odstraňování nepořádku. Časová kostka je velmi přímočarý nástroj, který vás udrží v úkolu a je lepší než telefonování, protože vás nebudou rozptylovat zprávy, e-maily nebo jiná upozornění, která přicházejí. Primárním úkolem časové kostky je odpočítávání času. Na kostce jsou čísla 15, 30, 45 a 60, a když položíte stranu s číslem nahoru, začne odpočítávat a blikat červeně. Z nějakého důvodu, když na vás tento časovač bliká, udržuje vaši mysl soustředěnou. Jak jsem řekl, může to trvat méně než 15 minut denně, než se uklidíte. Použijte časovač, abyste se soustředili pouze na efektivní odstranění nepořádku, a během této doby neopouštějte místnost ani oblast, dokud se časovač nevypne. Budete ohromeni výsledky!

Obrázek s laskavým svolením Jane Stoller; Fotografický kredit: @avalonmohns

Kostka času v akci.

• Připravte si krabice pro darování, prodej, vhození a opětovné použití. Kupte nebo změňte použití krabic s těmito štítky. Ano, říkám vám, abyste získali nějaké věci; tyto boxy vám budou neustále připomínat darovat, prodávat, hodit a znovu použít. Pomohou vám také při vytváření přehledného třídícího systému, ve kterém můžete pokračovat. Podívejte se na následující obrázek, kde je příklad krabic, které jsou krásné a mohly by zůstat i v těch nejmenších příbytcích pro účely uklidnění. Možná si myslíte, že potřebujete velké, ošklivé krabice, abyste seděli ve svém obývacím pokoji, abyste se uklidili, ale jsem tu, abych tento mýtus vyvrátil! (Tyto krabice jsou k dispozici ke koupi na mých webových stránkách )

Obrázek s laskavým svolením Jane Stoller; Fotografický kredit @lohnmedia

Označené decluttering boxy.

• Zbavte se nepořádku . Udělejte to okamžitě, protože čím déle nepořádek ve vašem domě zůstane, tím více se může dostat zpět do vašeho domova a nikdy neopustit. Zajistěte si vyzvednutí od místní charitativní organizace, pokud se obáváte, že se věcí nebudete moci ve skutečnosti zbavit. Pamatujte, že zbavit se věcí je obtížné pro každého a můžete si ponechat vzpomínky, aniž byste si ponechali věci.

Vyhněte se přístupu všechno nebo nic

Přístup „všechno nebo nic“ může být zastrašující, ohromující a může vás dokonce rozhořčit. Zde je postup:

Zastrašující

Vyberte si bod útoku a poté, když vstoupíte do místnosti, začněte s jedním předmětem a rozhodněte se o něm co nejrychleji. Poté přejděte na další položku. Vím, že mnozí z nás, včetně mě, jsou někdy vystrašení, když dokonce slyšíme slovo „odklízení“, a tomu se chci vyhnout. Pokud o tom opravdu přemýšlíte v pojmech „Musím to všechno udělat dnes“, pak ano, uklidnění bude zastrašující. Abyste se tomu vyhnuli, buďte laskaví k sobě i svému okolí a začněte po malých sekcích nebo kategoriích.

Ohromující

Spolu se zastrašováním je pocit ohromen pravděpodobně nejznámější emocí, když slyšíme slovo „uklízení“. A ten pocit, že jsme zahlceni – v mnoha věcech v životě, nejen v nepořádku – je to, co způsobuje, že s něčím nezačneme. Jsme zavaleni množstvím práce, kterou vyžaduje zahájení vlastního podnikání, takže to neděláme. Jsme ohromeni tím, jak tvrdá je nejnovější cvičební lekce boot campu, takže prostě nechodíme. A my jsme ohromeni jen přemýšlením, kde začít s decluttering, takže ne.

Všechny tyto příklady jsou důkazem toho, že by mohlo přijít něco velkého, kdybyste začali a nebyli zdržováni přemožením. Takže znovu, nemusíte svůj život uklidit během jednoho dne, stejně jako nemusíte začít podnikat nebo začít s těmi nejšílenějšími cvičebními rutinami hned od začátku. Usnadněte si uklidnění stejným způsobem jako kterýkoli z těchto úkolů. Naplánujte si denní a/nebo týdenní úklid do svého kalendáře, abyste byli odpovědní a porazili ty zdrcující pocity.

Být z toho nemocný a cítit se hořce

Slibuji vám, že pokud se budete držet declutteringu, zlepšíte se v tom, stejně jako se dostanete do lepší kondice, jakmile začnete cvičit. Vždy říkám, začněte v malém a držte se toho, a než se nadějete, budete dělat pořádek, aniž byste o tom přemýšleli.

A zpět ke starému úsloví: "Řím nebyl postaven za den." Nemůžete zhubnout 20 liber za jeden den a totéž platí o decluttering. Malé krůčky a úpravy a změny životního stylu vás přivedou k vašemu cíli.

Přístup všechno nebo nic není pro většinu lidí udržitelný, protože ve skutečnosti nevytváří nové návyky.

Prolomení syndromu „Mohl bych“.

Vrátíme-li se zpět k uklizenému myšlení, provozování přesvědčení o nedostatku vám nejen brání zbavit se nepořádku, ale také vytváří přetrvávající stres, protože vás nutí přemýšlet o tom, co by se mohlo stát. Můžete být tento typ nepořádku , nebo jiný typ, nebo několik, nebo v zvláštním případě můžete být žádný a nepotřebujete žádnou pomoc s odstraňováním nepořádku .

Bez ohledu na vaši osobnost s nepořádkem musíte dnes – v tuto chvíli – prolomit víru „Jednou bych to možná použil“, protože pokud budete mít tuto mentalitu navždy, budete se držet zbytečného nepořádku.

Nebudu lhát; to je nejtěžší problém, který většina z nás má, pokud jde o nepořádek. A často je to spojeno s emocionálními důvody. Pokud jste například vyrostli a neměli jste hodně peněz, možná jste byli zvyklí si všechno ponechat. Držíte se proto věcí, které se vám jednoho dne mohou hodit, i když nikdy nebudou. Bez ohledu na to, kolik peněz máte nebo nemáte, pokud nebudete předmět používat ve svém současném životním stylu, rychle ho zahoďte.

Mnoho z těchto věcí může být stejně nepoužitelných: neidentifikovatelné kabely, manuály, pomůcky, o kterých nevíte, k čemu slouží. Nemá cenu se jich držet.

Mít náhodné položky je pro tento syndrom také delikátní. Možná se podíváte na tu laminovanou ruční malbu, kterou vás dostal umělec, a pomyslíte si: „Už si to nikdy nemůžu koupit, a co když si to jednou budu chtít zarámovat a pověsit ve svém domě? Pokud jste to ještě nezavěsili, je pravděpodobné, že nezavěsíte.

A to nemluvím o sentimentálních předmětech, které jsou také tvrdé, protože je možná nikdy nebudete potřebovat , ale chcete , aby si uchovaly vzpomínky. Ale dobře přemýšlejte o rozbitých brýlích, které nosila vaše babička a které vám přinášejí vzpomínky. Stojí za to si je nechat, nebo se místo toho můžete podívat na staré fotky vás dvou, kde nosí brýle?

Tak se do toho pusťte a zbavte se nepořádku. Použili jste to za rok? Máte aktuální vzpomínku na předmět, který vám přináší tolik radosti, že chcete předmět trvale vystavit u vás doma? Zeptejte se sami sebe na složité otázky a poté udělejte nějaká rozhodnutí.

Maminky jsou obvykle známé tím, že mají „jednou skrýš“. Pokud jste maminka, která toto čte, nyní je ideální čas na změnu. Pokud chcete své mámě pomoci zbavit se nepořádku, pak použijte techniky, které jí v tom nápadu usnadníte a pomůžete jí překonat syndrom „Možná to někdy budu potřebovat“.

Méně nepořádku, méně stresu.