Můžete pít maracuja? Na co by si těhotné ženy měly dávat pozor při pití marakuji

Maracuja, známá také jako maracuja, je ovoce s přirozenou sladkokyselou chutí a je milováno mnoha lidmi, zejména těhotnými ženami. Mnoho těhotných žen se však ptá, zda mohou těhotné ženy pít maracuja? Chcete-li tento uzel odstranit, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog!

Existuje mnoho druhů ovoce a zeleniny, které jsou mimořádně dobré pro zdraví těhotných žen a dětí, které ne každý ví. Jedním z nich je mučenka. Existuje však mnoho názorů na problematiku pití marakuji těhotnými ženami? A abyste odpověděli na obavy těhotných matek v této otázce, přečtěte si prosím okamžitě následující článek.

Nutriční hodnota mučenky

Maracuja obsahuje mnoho živin nezbytných pro zdraví. Marakuja nejen pomáhá těhotným ženám posílit imunitu, ale přináší i skvělé účinky. Maracuja si můžete vychutnat v mnoha různých podobách, jako je džus, smoothie, koláč nebo přímo jíst. Nutriční složení obsažené v tomto ovoci je také mimořádně bohaté, rozmanité a má mnoho výhod, které uznali odborníci na výživu po celém světě. Zde je několik užitečných informací o mučence, které by těhotné ženy neměly ignorovat:

  • Maracuja obsahuje mnoho základních vitamínů, jako je vitamín A, vitamín B2 , B3, C ...
  • Maracuja obsahuje také spoustu nesmírně důležitých minerálů jako draslík, hořčík, fosfor, měď, železo, zinek...
  • Zejména mučenka obsahuje velmi bohatý obsah vitamínu C.
  • Kromě toho mučenka také poskytuje uživatelům značné množství kalorií: 100 g mučenky obsahuje 97 kalorií.

Maracuja obsahuje mnoho živin nezbytných pro zdraví

Můžete pít maracuja?

Mohou těhotné ženy pít marakuji s tak skvělými nutričními hodnotami? Ačkoli mučenka nutí mnoho těhotných žen přemýšlet o bezpečnosti pro těhotné ženy . Podle odborníků i studie však ukázaly, že těhotné ženy mohou mučenku během těhotenství úplně jíst. Jíst mučenku ve správném množství během těhotenství přinese těhotným ženám spoustu skvělých výhod. Jak následuje:

  • Podpora trávicího systému těhotných matek : Během těhotenství jsou těhotné ženy náchylné k bolestem žaludku a poruchám trávení v důsledku náhlých změn v těle. Maracuja obsahuje velmi vysoký obsah vlákniny , která pomáhá těhotným ženám snižovat poruchy trávicího systému, jako je nadýmání, špatné trávení, bolesti břicha...
  • Posilovač imunity : Mučenka má schopnost posílit imunitní zdraví, protože obsahuje vysoké hladiny vitamínu C, alfa-karotenu a beta-kryptoxantinu. Tyto antioxidanty mají schopnost neutralizovat volné radikály, čímž zabraňují poškození buněk a zajišťují zdravé těhotenství pro matku i plod. Posílení imunitního systému navíc pomáhá i těhotným ženám v boji proti řadě nemocí jako je kašel, rýma, chřipka atd.
  • Zlepšete zdraví kostí : Kromě vysokého obsahu vitamínu C obsahuje mučenka také mnoho minerálů, jako je fosfor, železo, hořčík, měď... Efektivní vstřebávání těchto nezbytných minerálů pomáhá kostem zesílit a zároveň omezit bolesti kloubů. , osteoporóza během těhotenství.
  • Zlepšení spánku : Nespavost, únava, úzkost, neklid... to vše se zlepší, když těhotné ženy pravidelně pijí šťávu z mučenky. Důvodem je, že toto ovoce je zásadité, pomáhá těhotným ženám více odpočívat a také lépe spát.
  • Prevence dýchacích potíží : Mučenka je také považována za přirozenou potravinu se schopností uvolňovat hleny, zlepšovat zdraví dýchacích cest. Těhotné ženy pijí šťávu z mučenky pravidelně, aby pomohly snížit příznaky kašle, sípání, astmatu.
  • Upravují krevní tlak : Mučenka má vysoký obsah draslíku, mimořádně důležitého minerálu pro tělo těhotné matky. Draslík působí jako vazodilatátor, který pomáhá těhotným ženám udržovat bezpečnou a vhodnou hladinu během těhotenství.
  • Zvyšte krevní oběh : Poměrně vysoký je také obsah železa obsaženého v mučence, která je základním minerálem v procesu krvetvorby v těle. Proto těhotné matky konzumující mučenku přispějí k omezení anémie z nedostatku železa během těhotenství.
  • Dobré pro pokožku a oči : Marakuja obsahuje také poměrně vysoké množství vitamínu A, který pomáhá předcházet některým očním chorobám, jako je šeroslepota , šedý zákal... Kromě toho pravidelné používání marakuji pomáhá i těhotným ženám se pleť rozjasní a zjemní k poměrně vysokému obsahu vitaminu C a antioxidantů.

Můžete pít šťávu z mučenky je otázka, která zajímá mnoho těhotných žen

Nežádoucí účinky, když těhotné ženy pijí příliš mnoho mučenky

Kromě otázek k volbám, můžete pít marakuji? Problém vedlejších účinků, když těhotné ženy pijí příliš mnoho mučenky, trápí i těhotné ženy. Konzumace mučenky obvykle nezpůsobuje žádné nežádoucí vedlejší účinky. Pokud však těhotné ženy během těhotenství jedí příliš mnoho mučenky, mohou se u nich objevit některé problémy, jako například:

  • Maminky mohou pociťovat některé gastrointestinální problémy, jako je nadýmání, průjem, protože mučenka obsahuje vysoký obsah vlákniny.
  • Konzumace mučenky také zvyšuje riziko alergií. Proto, pokud mají těhotné ženy v minulosti alergii na mučenku, neměly by mučenku rozhodně jíst.
  • Při nadměrné konzumaci marakuji mohou těhotné ženy pociťovat také nevolnost.

Těhotné ženy, které pijí příliš mnoho mučenky, mohou způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost, bolesti břicha, plynatost atd.

Některé věci musí mít těhotné ženy na paměti, když jí mučenku

Aby mohly těhotné mučenky efektivně jíst, musí si vybrat lahodné, kvalitní mučenky a vědět, jak se správně stravovat. K tomu musí těhotné ženy mít na paměti několik věcí:

  • Matka si raději vybírá velké, baculaté, středně velké plody. Mučenka s mírně vrásčitou slupkou, mírně svíravý povrch je známkou zralosti ovoce. Pokud je ovoce hladké a lesklé, znamená to, že je stále zelené a hned si ho nepochutnáte. Tyto plody by měly být ponechány při pokojové teplotě po dobu 2-3 dnů, aby dosáhly správné zralosti.
  • Se zralými plody by si matky měly pochutnat pouze do 1-2 dnů a uzavřít do sáčků, pokud jsou uloženy v chladničce. Marakuja na dlouhou dobu ztratí svou svěží chuť i potřebné látky.
  • Kromě pití marakuji by těhotné ženy měly přidávat i další zeleninu a ovoce, aby si zajistily nutriční rovnováhu, zamezily nerovnováze, přebytku zbytečných látek.
  • Ačkoli je mučenka lahodná a bohatá na látky, těhotné ženy by ji měly jíst jen s mírnou frekvencí, aby se zabránilo nadměrnému zneužívání způsobujícímu nežádoucí vedlejší účinky.

Těhotné ženy potřebují kombinovat jedení mučenky s jiným ovocem, aby zajistily nutriční rovnováhu

Doufejme, že výše uvedený článek pomohl těhotným ženám odpovědět na otázku, zda mohou těhotné ženy pít mučenku, a také vědět, na co si dát pozor při konzumaci marakuji, aby byla zajištěna bezpečnost a účinnost. Těhotné ženy by měly jíst mučenku v kombinaci s jinou zeleninou a ovocem, aby zajistily matce a miminku potřebné živiny. Přejeme vám i vašemu miminku zdravé těhotenství a nezapomeňte sledovat další články blogu aFamilyToday!


Leave a Comment

Co je to předkožka? Běžná onemocnění předkožky

Co je to předkožka? Běžná onemocnění předkožky

Nejnovější informace o onemocnění předkožky včetně moderních léčebných metod. Zjistěte, jak předcházet zánětům, řešit stenózu a udržovat mužské zdraví.

Odhalení 5 účinných způsobů, jak léčit melasma pomocí rýžové vody

Odhalení 5 účinných způsobů, jak léčit melasma pomocí rýžové vody

Melasma je stav, kdy se na kůži objevují tmavé skvrny v důsledku nadměrné produkce pigmentu melaninu. Kromě používání drahé kosmetiky k vyblednutí melasmatu existuje přírodní, jednoduchá, levná, ale účinná metoda, o které mnoho žen věří, že je používat rýžovou vodu.

Okamžitě se obraťte na lidové tipy k účinné léčbě atopické dermatitidy doma

Okamžitě se obraťte na lidové tipy k účinné léčbě atopické dermatitidy doma

Atopická dermatitida je chronické dermatologické onemocnění, které může postihnout kohokoli. Aby se zlepšilo nepříjemné, přetrvávající svědění, pacienti mohli vyzkoušet mnoho různých způsobů léčby. Zde je souhrn nejúčinnějších lidových léků na atopickou dermatitidu doma, které můžete snadno a hned aplikovat.

Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí? Poznámky po obřízce

Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí? Poznámky po obřízce

Obřízka je menší chirurgický zákrok indikovaný zcela běžně u mužů ke korekci některých stavů, jako je dlouhá předkožka, zúžení předkožky. Zákrok se provádí na citlivém místě, což u mnoha lidí vyvolává obavy a kladou si otázku „Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí?“. Chcete-li najít odpověď na tuto otázku, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog!

Malá boční odchylka: Příčiny a účinné způsoby, jak ji opravit

Malá boční odchylka: Příčiny a účinné způsoby, jak ji opravit

Krásná vyrovnaná tvář je vždy touhou mnoha lidí, ale ne každý má to štěstí vlastnit dokonalou tvář. Malá boční odchylka je estetický problém, kvůli kterému se mnoho lidí cítí sebevědomě a nepříjemně v komunikaci. Co je tedy příčinou a jak tento problém efektivně vyřešit?

Lze BHA užívat s vitamínem C?

Lze BHA užívat s vitamínem C?

V současné době se mnoho lidí zajímá o používání kombinace BHA a vitaminu C ve své rutině péče o pleť v naději, že se jim zlepší stav pleti. Je však tato formule vhodná a co je třeba mít na paměti při užívání kombinace BHA a vitamínu C?

Mohou se klobásy jíst syrové? Jsou uzeniny zdraví škodlivé?

Mohou se klobásy jíst syrové? Jsou uzeniny zdraví škodlivé?

Klobása je oblíbeným pokrmem mnoha Vietnamců, má charakteristickou chuť a je velmi vhodná k pokrmům. Klobásy se často zpracovávají na různé pokrmy. Mnoho lidí si však klade otázku, zda se uzeniny mohou konzumovat syrové nebo se musí zpracovat, aby mohly být použity.

Dá se řepa jíst syrová? Důvody, proč jíst řepu

Dá se řepa jíst syrová? Důvody, proč jíst řepu

Dá se řepa jíst syrová? Jaké jsou výhody konzumace syrové řepy? Na co si dát pozor při konzumaci syrové řepy? Na vše odpoví aFamilyToday Blog zde.

Budování zdravé stravy pro seniory

Budování zdravé stravy pro seniory

Správná výživa pomáhá starším lidem nejen udržovat správné fungování těla, ale může také pomoci předcházet komplikacím z onemocnění. Jaká je tedy zdravá strava pro seniory?

Mohou se listy masky jíst syrové? Některé poznámky při konzumaci listů guavy

Mohou se listy masky jíst syrové? Některé poznámky při konzumaci listů guavy

Betelový list je známá zelenina, kterou si mnoho lidí vybírá do mnoha jídel. Ale jíst listy guavy není problém, o kterém se mnoho lidí stále zajímá. V tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže odpovědět.