Perimenopauza u žen je nevyhnutelný jev, ale je nutné proaktivně rozpoznat příznaky perimenopauzy u žen, aby se mohly dobře připravit.
Perimenopauza u žen je nevyhnutelný jev, ale je nutné proaktivně rozpoznat příznaky perimenopauzy u žen, aby mohly být dobře připraveny pomoci zvládnout a léčit tím nejlepším způsobem.
1.Rozpoznejte příznaky perimenopauzy u žen
Nejčastějším příznakem u žen je změna menstruačního cyklu a také povaha: Můj menstruační cyklus je přirozeně tenčí, možná 1 a půl měsíce, 2 a půl měsíce, dokonce až 3 měsíce a vidím méně menstruace.
Kromě těchto běžných příznaků je možné perimenopauzu rozpoznat pomocí některých z následujících příznaků:
Pleť je sušší, méně elastická, velmi náchylná k vráskám (zejména kolem očí), objevují se stařecké skvrny, melasma, pihy. Vlasy v této době ztrácí pigment a zešediví.
V důsledku suché atrofie vaginální sliznice mají ženy v sexuálním životě páru fenomén snížené sexuální touhy. V té době, když se to pokusíte násilím, je snadné si ublížit nebo krvácet.
Snížená hladina estrogenu způsobuje, že se pochva stává suchou, tenčí a pružnější, což vede k bolestivému styku. Kromě toho je snadné způsobit infekce močových cest nebo vaginální infekce, které způsobují inkontinenci moči.
Ve středním věku mají ženy často návaly horka, návaly horka, pocení, jsou vždy podrážděné, nervózní a úzkostné.
Vstup do fáze perimenopauzy, protože nedostatek ženských hormonů způsobí u žen mnoho psychických změn: Nebo mají návaly horka, návaly horka, pocení, jsou vždy podrážděné, nervózní a úzkostné.
Je velmi těžké spát (obvykle kvůli návalům horka nebo nočnímu pocení), ale někdy nespavost, spánek často není dobrý.
Během perimenopauzy se snižuje nebo narušuje množství ženských hormonů, což u žen zvýší riziko kardiovaskulárních a kloubních onemocnění.
K překonání výše uvedené situace se ženy potřebují vybavit určitými vědeckými poznatky a mít pozitivní postoj, aby to považovaly za normální životní postup, který lépe podporuje léčbu.
2. Jak dobře připravit ženy na perimenopauzu
Potřebujete vytvořit pro sebe vždy pohodlné, šťastné, vyhnout se úzkosti a depresi. Vypracujte vědecký pracovní plán, abyste se vyhnuli návalům horka a změnám nálad.
Psychicky se dobře připravte, abyste ženám pomohli snáze projít menopauzou
Pijte hodně vody, 1 až 2 litry denně. Vyhněte se jídlům s vysokým obsahem tuku, jako je čokoláda, sýr a alkoholické nápoje, protože to jsou potraviny, které zvyšují nepohodlí návalů horka.
Pro zvýšení citlivosti a zamezení poškození sliznic, které v té době způsobují bolest v důsledku atrofie vulvy a pochvy, mohou ženy při sexu používat lubrikační přípravky.
Kromě toho musí ženy pochopit, že příčinou příznaků je nedostatek ženského hormonu estrogenu, proto je nutné tento nedostatek estrogenu doplnit a vyvážit užíváním Via Her pro posílení funkce. ženská reprodukční funkce (zejména během tohoto období).
Ke zjištění a rychlému zvládnutí gynekologických onemocnění je nutné docházet na pravidelné gynekologické prohlídky zhruba každých 6 měsíců.
Perimenopauza je součástí běžného fyziologického života žen, proto je nutné rozpoznat příznaky perimenopauzy, aby se vybavily základními znalostmi, jak si psychicky lépe pomoci, zcela vyřešit výše uvedený problém.
Thon Pham
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
