Dejte si pozor na potraviny způsobující akné, které jíte každý den, aniž byste o tom věděli

Kromě potravin, které jsou bohaté na živiny, které mohou pomoci udržet zdravou a mladistvou pleť, existují také potraviny, které vaší pleti způsobují akné.

Kromě potravin, které jsou bohaté na živiny, které mohou pomoci udržet zdravou a mladistvou pokožku, existují také potraviny způsobující akné, které používáte ve svém denním menu.

Mnoho vědeckých studií dospělo k závěru, že mezi stravou a zdravím pokožky existuje úzký vztah. Existuje několik potravin, o kterých se tvrdí, že jsou špatné pro pokožku a dokonce mají schopnost způsobit akné. V tomto článku se aFamilyToday Blog s vámi dozví o některých potravinách způsobujících akné, které určitě budeme pravidelně používat.

Existuje mnoho příčin akné. Během puberty se akné objevuje v důsledku řady změn v těle. V dospělosti se akné znovu tvoří z řady důvodů jako jsou: nevhodná strava, odpočinek, přepracovanost, která neustále stresuje a unavuje mysl, přílišné vystavování se počítači atd. Nejčastější příčinou přetrvávajícího akné v každém věku je negativní dopad nevědecké stravy. Vyhýbání se následujícím potravinám způsobujícím akné výrazně zlepší zdraví vaší pokožky.

1. Cukr a potraviny s vysokým obsahem cukru

Cukr je nejzávažnější potravinou způsobující akné

Cukr je nejrozšířenější živina, je přítomen v téměř každém pokrmu každý den, ať je ho více či méně. Cukr je ale nejzávažnější potravinou způsobující akné. Cukr způsobuje mutace v produkci hormonů v těle, čímž způsobuje endokrinní poruchy a nepřímo způsobuje akné.

Některá jídla, která obsahují hodně cukru, jako je čokoláda, jsou také nepřáteli pokožky, když zhoršují akné.

2. Mléko je potrava způsobující akné pro pokožku

Mléko je potravina, která způsobuje akné na kůži

Jednou z nejvýživnějších a nejpotřebnějších potravin pro tělo je mléko. Jednou z nejzávažnějších potravin způsobujících akné je však mléko. Důvodem je, že mléko má vysoké vlastnosti stimulující růst a mléko také podporuje produkci inzulínu, což způsobuje více akné. Mnoho vědeckých studií prokázalo, že některé složky, které jsou škodlivé pro pokožku a mají vlastnosti způsobující akné, jsou obsaženy v mléce. Lidé, kteří mají ve zvyku pít mléko každý den, mají pleť náchylnější k akné než ti, kteří tento zvyk nemají.

3. Rostlinné oleje způsobují, že pleť je náchylnější k akné

Mnoho lidí spěchá s používáním rostlinných olejů, protože si myslí, že tento olej má zdravotní přínosy. Mezi nejčastěji používané rostlinné oleje můžeme zařadit kukuřičný olej, řepkový olej nebo margarín... Mnoho slavných dermatologů ve světě však doporučuje, aby hlavní složkou byly rostlinné oleje.Hlavní příčinou poškození vaší pokožky a zejména rostlinné oleje, které způsobit akné.

Extra panenský olivový olej je dobrý pro pokožku, nezpůsobuje akné

Místo rostlinného oleje můžete použít extra panenský olivový olej nebo kokosový olej, který je zdravý a prospěšný pro pokožku, aniž by způsoboval akné.

4. Kofein – nepřítel kůže

Ve složení nápojů, které pravidelně používáme každý den jako je káva, čaj, soda nebo energetické nápoje... všechny obsahují hodně kofeinu. Bohužel se jedná o látku, která je na seznamu potravin způsobujících akné na pleti.

Kofein – nepřítel kůže

Kromě toho má kofein také schopnost omezit hluboký spánek. Nedostatek spánku a špatný spánek také unavují tělo, je ovlivněn proces regenerace kožních buněk v noci, což akné na pleti neprospívá.

Výše jsou 4 druhy potravin způsobujících akné, které přední odborníci doporučují omezit používání pro ochranu zdraví pokožky. Neměli bychom je zcela vyřadit z jídelníčku, ale měli bychom je používat s mírou a pod kontrolou. Místo toho byste měli jíst potraviny, které obsahují hodně vitamínů A, C, E, omega 3, ... tyto látky jsou pro pokožku velmi prospěšné.

pružné pletení