Je třeba mít na paměti návyky, které jsou dobré pro zdraví čerstvé těhotné matky
Jste poprvé těhotná a nevíte, co jíst nebo dělat, abyste otěhotněla zdravě, hned se řiďte následujícími doporučeními pro zdravé návyky.
5 benefitů z dýně na posílení imunity pro celou rodinu
Zdravý imunitní systém pomáhá tělu bojovat s nemocemi. Pro posílení imunitního systému existuje mnoho způsobů, jak odborníci doporučují konzumovat hodně dýní
Zdravý imunitní systém pomáhá tělu bojovat s nemocemi. Existuje mnoho způsobů, jak posílit imunitní systém, z nichž odborníci doporučují konzumovat více dýně.
Dýně je pro Vietnamce jedním z nejznámějších druhů ovoce. Dýni lze konzumovat jako svačinu nebo použít jako přísadu do hlavních jídel. Pokrmy z dýně jsou chutné a chladivé a mají schopnost posílit imunitní systém těla.
Dýně obsahuje mnoho zdravých makroživin.
1. Dýně je bohatým zdrojem vitamínu A
Jedna dýně obsahuje 8krát více vitamínu A, než potřebuje dospělý člověk
Jedna dýně obsahuje 8krát více vitamínu A, než potřebuje dospělý člověk. Vitamín A tělo potřebuje k udržení zdravých očí a pokožky. Kromě toho studie z roku 2010 také poznamenala, že vitamín A a vitamín D hrají důležitou roli při posilování imunitního systému. Dýně je prospěšná i jako prevence proti nachlazení a chřipce.
2. Dýně je bohatá na vlákninu
Dýně pokrývá 25 % denní potřeby vlákniny
Dýně obsahuje hodně vlákniny, která dokáže pokrýt 25 % denní potřeby vlákniny dospělého člověka. Kromě toho studie z roku 2010 také ukázala, že vláknina v dýni pomáhá posilovat imunitní systém proti infekcím.
3. Dýně poskytuje hodně kyseliny listové
Dýňová kaše je lahodná i výživná
Kyselina listová je vitamín B, který je nezbytný pro zdraví imunitního systému. Výzkum také zjistil, že nedostatek folátu může narušit imunitní funkce těla, čímž se tělo stává náchylnějším k řadě onemocnění v důsledku infekcí, bakteriálních infekcí atd.
4. Dýně Obsahuje Mangan
Dýně obsahuje mangan, který pomáhá zvyšovat odolnost vůči volným radikálům, které mohou tvořit nádory a rakovinu. Proto je squash také velmi důležitý pro posílení imunitního systému organismu.
5. Vitamín B2
Ve složení dýně také obsahuje hodně riboflavinu, známého také častěji jako vitamín B2, který pomáhá tělu bojovat s infekcemi.
Konzumujte dýni s dalšími potravinami bohatými na riboflavin, jako je špenát a mandle, abyste posílili imunitní systém těla. S těmito ingrediencemi můžete připravit mnoho chutných a výživných jídel pro celou rodinu.
Kromě posílení imunitního systému má dýně také mnoho výhod pro lidské zdraví. Dýňová vnitřnost a semena obsahují hodně vitamínu E, který pomáhá předcházet známkám stárnutí pokožky, jako jsou předčasné vrásky, zvyšuje elasticitu, udržuje mladistvou pokožku a vitalitu hlavy. Spolu s tím lidé, kteří jedí hodně dýně, mají lepší kardiovaskulární systém než ti, kteří toto jídlo nejedí.
Dýně také poskytuje velké množství vitamínů K a T – dvou velmi prospěšných mikroživin, ale v potravinách extrémně vzácných. Vitamin K je prospěšný pro udržení zdraví a prevenci onemocnění kostí a kloubů. Mezitím vitamín T pomáhá podporovat metabolismus, srážet krev, vyhýbat se anémii, podporovat trávicí systém, předcházet riziku obezity. Dýně je proto také účinným jídlem na hubnutí, které používá mnoho lidí.
pružné pletení
Zdroj: Medicmagic
Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Co potřebujete vědět o hypnóze
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.