Poporodní abstinence – dvousečná zbraň

Existuje mnoho různých pojetí abstinence po porodu v závislosti na každé rodině a regionu. Maminky by ale také měly rozlišovat abstinenci po porodu

Existuje mnoho různých pojetí abstinence po porodu v závislosti na každé rodině a regionu. Maminky by však také měly rozlišovat mezi poporodní abstinencí a tím, co je správné a vědecké, aby se z jejich abstinence nestala dvousečná zbraň.

1. Mylné představy o poporodní abstinenci

Nekoupejte se a nemyjte si vlasy po dobu 1 měsíce

Nekoupat, umýt se do 1 měsíce od porodu je mylná představa

Prarodiče si často myslí: „Nekoupej se ani si nemyj vlasy do měsíce po porodu, abys neonemocněl a neměl bolesti hlavy a později nevypadl“. To absolutně není pravda.

Sledování televize, čtení knih způsobuje únavu očí, slabé oči

Nebyla provedena žádná studie, která by prokázala, že sledování televize, čtení knih při dietě způsobuje únavu očí a zrychlené stárnutí později v životě. Ale maminka po porodu má spoustu věcí na práci jako je kojení, péče o jídlo a hygienu miminka atd. Proto by maminka měla trávit více času odpočinkem, aby nabrala síly.

Vyhněte se přílišnému mluvení

Matky po porodu mohou stále normálně komunikovat, ale neměly by mluvit nahlas, aby nedošlo k ovlivnění hrtanu a hltanu a poškození hlasivek.

Přesuňte řez se roztrhne

Mnoho lidí si myslí, že po porodu by měli ležet klidně na jednom místě, aby neovlivnili řez

Někteří lidé se často bojí, že když se budou hodně hýbat, řez se roztrhne a nezahojí. To je zcela nesprávný pohled. Po operaci by matka měla sedět, stále být schopná chodit pomalu, jemně a cvičit kondicionování, aby se řez rychle zahojil.

Vzduchotěsná ložnice

Lidé si stále myslí, že hlavním viníkem poporodní horečky je vítr. Proto bývá matčin pokoj zavřený, zakrývá všechny dveře, aby dovnitř nevnikl vítr. To je mylný pohled, který může způsobit udušení matky i dítěte, zejména pak rybí zápach, který se nemůže uvolnit, způsobující onemocnění dýchacích cest.

Pití mladé moči

Mnoho míst stále věří, že matky musí pít moč svých dětí, aby si mohly objednat mléko. To je zcela mylná představa. Mléko vzniká vylučováním mléka v mléčných žlázách a působením hormonu prolaktinu uvolňovaného z hypofýzy matky. Když dítě saje bradavku matky, vytváří stimulační reflex. Napomáhá sekreci mléčných žláz k větší produkci mléka.

2. Vědecká abstinence pro matky po porodu

Věda ve skutečnosti prokázala, že ženy po porodu by neměly být přehnaně abstinující. I nesprávná poporodní abstinence může být kontraproduktivní a nepříznivě ovlivnit zdraví matky i dítěte. Jak tedy abstinovat po porodu pro to nejvědečtější?

Nestresujte se, stresujte se

Matky by měly odpočívat a relaxovat, aby měly nejlepší náladu postarat se o své děti

Stres totiž ovlivňuje nejen produkci mateřského mléka, ale ovlivňuje i mysl a duševní zdraví matky po porodu. Samozřejmě to bude do určité míry ovlivněno i miminko, protože miminko může vstřebávat a cítit přímo z matky: pokud je matka šťastná, dítě bude šťastné, pokud je matka v depresi nebo smutná, dítě bude nervózní a pomalu růst. Proto by maminky po porodu měly vyhledat pomoc, jak snížit zátěž povinností, kterou na sebe maminka přebírá, jako je péče o domácnost, vaření, péče o starší děti atd. Pomoc příbuzných, jako jsou maminky nebo opatření k zaměstnávání pomocníci, aby maminky měly čas na relaxaci a odpočinek.

Nejezte prošlé, studené jídlo

Po porodu je tělo matky stále slabé, proto je nutné vyvarovat se konzumace fermentovaných potravin, jídla přes noc, jídla v lednici atd. Matka také dbá na to, aby se vyhýbala studeným jídlům jako jsou krabi, jutová zelenina, žádné jídlo. měli jíst příliš brzy rybí potraviny, jako jsou ryby, hlemýždi, potraviny, které způsobují alergie. Tyto potraviny snadno vyvolají u matky průjem nebo plynatost. Matka by měla jíst potraviny jako meloun, červené maso všeho druhu, sladkovodní ryby, zelenou zeleninu, ovoce...

Matka by měla jíst nové, vařené jídlo, doplňovat zeleninu a vitamíny

Nezvedejte těžké předměty

Protože při zvedání těžkých předmětů bude muset maminka používat břišní svaly a to může snadno ovlivnit císařský řez nebo ránu v děloze. Zejména maminky, které prodělaly císařský řez, musí být velmi opatrné, protože ačkoli se rána navenek zdá být zahojená, vnitřní poškození se ještě nezahojilo. Pokud matka zvedá těžké předměty nebo se naklání s věcmi vysoko, může to způsobit poranění děložního řezu.

Pár tipů na poporodní abstinenci, které by matky měly dobře znát, aby se jejich abstinence nestala dvousečným mečem.