Podle mnoha studií jsou muži, kteří vynechávají snídani, náchylnější ke kardiovaskulárním onemocněním. proč tomu tak je? A jaké jsou způsoby, jak udělat srdce zdravější?
Podle mnoha studií jsou muži, kteří vynechávají snídani, náchylnější ke kardiovaskulárním onemocněním . proč tomu tak je? A jaké jsou způsoby, jak udělat srdce zdravější?
1. Muži častěji onemocní srdeční chorobou, protože vynechávají snídani
Jak bylo zveřejněno v časopise Circulation, studie ze School of Public Health na Harvardské univerzitě analyzovala každodenní stravovací návyky a sledovala zdravotní problémy u mužů. Výsledky ukázaly, že riziko kardiovaskulárních onemocnění u mužů bude vysoké pro infarkt nebo smrt, protože muži často vynechávají snídani.
Muži častěji onemocní srdcem, protože vynechávají snídani
Kromě toho jsou podle statistik muži, kteří vynechávají snídani, náchylní ke kardiovaskulárním onemocněním, protože to může vést k mnoha nebezpečným faktorům pro tělo, jako je obezita, vysoký krevní tlak, zvýšený krevní tlak a vysoký krevní tlak. cholesterol, stejně jako cukrovka a mnoho dalších kardiovaskulárních onemocnění.
Statistiky navíc ukazují, že často lidé, kteří snídani vynechávají, jsou mladší muži, méně sedaví a hlavně pijí více alkoholu, takže riziko kardiovaskulárních onemocnění je vyšší než u ostatních lidí.
2. Návyky, které musí muži dodržovat, aby byly dobré pro jejich srdce
Protože vynechání snídaně zvýší riziko kardiovaskulárních onemocnění u mužů, je nutné pravidelně snídat s dostatkem živin, aby byly dobré pro kardiovaskulární systém a dodaly více energie na celý pracovní den.
Dostatek spánku (7 až 8 hodin denně) pomůže regulovat působení inzulínu. Pokud navíc nedostatek spánku zvýší inzulinovou rezistenci, zvýší hladinu cukru v krvi, pokud tento stav trvá déle, zvýší se riziko kardiovaskulárních onemocnění a obezity u mužů. Pokud tedy zjistíte, že vaše tělo je pomalé i po probuzení, měli byste jít včas k lékaři pro rychlou léčbu.
Dostatek spánku pomáhá udržovat zdraví mužského srdce
Studie ukazují, že pokud ztratíte 10–15 % tělesné hmotnosti, subjekty v rizikové skupině mohou účinněji zlepšit své kardiovaskulární zdraví. Muži proto potřebují udržovat pohyb pro zdravější kardiovaskulární systém, který může snížit špatný cholesterol a zabránit vysokému krevnímu tlaku.
Možná nevíte, že tělo na smích zareaguje snížením hladiny stresového hormonu kortizolu. Nízká hladina kortizolu mezitím pomůže snížit krevní tlak a možná i posílit imunitu. Proto je u pacientů s depresí riziko infarktu dvakrát vyšší než u běžné populace. Proto by se muži měli hodně smát, pohodlně se vyhýbat pracovnímu tlaku, aby byli lepší pro srdce.
V současné době je Momoga pro muže na trhu důvěryhodná a užívaná muži pro její skvělé účinky na kardiovaskulární systém. Jedná se o produkt dánského původu, extrahovaný ze složek přírodního původu, vědecky prokázaný jako velmi prospěšný pro zdraví srdce. Proto pro muže, kteří chtějí předcházet kardiovaskulárním onemocněním, nezapomeňte tuto pilulku doplňovat každý den.
Z výše uvedených důvodů by muži, bez ohledu na to, jak jsou zaneprázdnění, neměli vynechávat snídani, protože zvýší riziko kardiovaskulárních onemocnění. K účinné prevenci kardiovaskulárních onemocnění je pro muže kromě toho, že se věnuje pozornost otázce rozumného stravování, nezbytný pravidelný pohyb a rozumná životospráva.
Bao Bao
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
