8 příznaků nedostatku vitaminu D u dětí, které byste měli znát
Nedostatek vitaminu D nepříznivě ovlivní vývoj dětí. Proto byste měli brzy rozpoznat příznaky nedostatku vitaminu D u dětí pro včasnou suplementaci.
Návod na správné doplňování vitamínu D dětem
Vitamin D hraje důležitou roli v celkovém vývoji miminka. Jak správně doplňovat vitamin D je však také starostí mnoha rodičů.
Vitamin D hraje důležitou roli v celkovém vývoji miminka. Jak správně doplňovat vitamin D je však také starostí mnoha rodičů.
1. Význam vitaminu D pro vývoj dětí
Vitamin D hraje důležitou roli ve vývoji kosterního svalstva : pro děti, zejména malé děti. Nedostatek vitaminu D u dětí je příčinou křivice nebo způsobí deformované, křehké kosti, které ovlivňují pohyblivost dítěte. Z dlouhodobého hlediska to ovlivní další funkce v těle miminka.
Vitamin D hraje důležitou roli ve vývoji kosterního svalstva
Vitamin D je také živina, která pomáhá posilovat imunitní systém dítěte : pomáhá zvýšit produkci imunitních buněk pro tělo dítěte před napadením viry. Nedostatek vitaminu D je proto příčinou běžného nachlazení a kožní rány dítěte se déle hojí. Děti s nedostatkem vitaminu D mají často nechutenství, zpomalení růstu, nervozitu nebo pocení, opožděné prořezávání zubů, křivici a měkké kosti. Rodiče by se proto měli snažit doplňovat vitamín D svému dítěti každý den již od narození, aby byl vývoj co nejkomplexnější.
2. Návod na správnou suplementaci vitaminu D u dětí
Mateřské mléko
Mateřské mléko je „výborným“ zdrojem výživy, protože obsahuje živiny jako vitamín A, skupinu vitamínů B, vitamín D, jód, esenciální mastné kyseliny, mastné kyseliny DHA dvojné vazby... Podle Health Organization The world (WHO ) doporučuje, je denní dávka vitaminu D pro kojence 400 IU. Každý den by tedy matka měla krmit dítě dostatečným množstvím vitaminu D o koncentraci: 10 mcg (nebo 400 UI) a doplňovat, dokud dítě nebude mít stravu, která může poskytnout dostatek vitaminu D.
Miminko opalování
Asi 10 dní po narození se miminko může začít umět opalovat. Jedná se o nepostradatelnou činnost v procesu vývoje dítěte. Protože v časných ranních hodinách mají infračervené paprsky na slunci účinek na snížení bolesti, léčení onemocnění svalů, kostí a kloubů a ultrafialové paprsky jsou účinné baktericidně, protizánětlivě, aktivují pokožku k produkci vitamínu D3, zvyšuje vstřebávání vápníku a fosforu – dvou hlavních složek, které tvoří kosti. Zdroj vitaminu D je studiemi uznáván jako 80% v důsledku dopadu jasného slunečního záření na pokožku, přeměnou provitaminu D na aktivní vitamin D, který lze využít v krevním řečišti.
Vitamín D pro miminka správně doplňujte opalováním
Potraviny bohaté na vitamín D
Asi 20 % zdrojů vitaminu D pochází z potravin živočišného původu, jako je mléko, vejce, maso, ryby, rostliny, jako jsou houby, luštěniny. Měli byste je přidávat do jídel svého dítěte. Pro kojence, kteří jedí prášek, byste měli zvolit olej z tresčích jater zamíchaný do práškové kaše nebo pyré bohaté na vitamín D. Zároveň byste měli zvolit kojenecké mléko s obsahem vitamínu D.
Se zvláštním významem vitamínu D je velmi důležité správně doplňovat vitamín D pro děti, aby měly nejlepší vývoj kostí a zubů a dobrý imunitní systém.
Tsinghua
Jak poznat, zda je rozmrazené mateřské mléko zkažené a jak mateřské mléko správně skladovat
Mateřské mléko obsahuje mnoho živin, které jsou vhodné pro růst a vstřebávání miminka. Naučte se, jak poznat, zda je mateřské mléko zkažené, a jak správně uchovávat mateřské mléko.
Tipy pro maminky, jak bezpečně vyvařit kojenecké lahve
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Mohou těhotné ženy používat nosní inhalátor? Navrhuji nosní inhalátor pro těhotné ženy
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Kdy by měl být 4D ultrazvuk pro těhotné ženy nejlepší?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Mohou být miminka smutná?
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Co je to cervikální ektropium? Jak léčit cervikální ektropium?
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen a věci, které je třeba poznamenat
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Jak míchání umělého mléka nesprávnou rychlostí ovlivňuje zdraví dětí?
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
5 způsobů, jak snížit břišní tuk po porodu doma, měli byste vědět
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Index gestačního diabetu je pro těhotné ženy bezpečný
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?