Co dělat, když cítíte suché oči?

Pocit suchých očí je fenomén, který se objevuje u mnoha lidí, zejména těch, kteří často pracují před počítačem. Když se objeví pocit suchých očí, co musíte udělat pro zmírnění příznaků a zlepšení stavu? Doufejme, že některá z níže uvedených opatření pro vás budou užitečná.

Pocit suchých očí je fenomén, který se objevuje u mnoha lidí, zejména těch, kteří často pracují před počítačem. Když se objeví pocit suchých očí, co musíte udělat pro zmírnění příznaků a zlepšení stavu? Doufejme, že některá z níže uvedených opatření pro vás budou užitečná.

Pocit suchých očí je častým jevem mnoha lidí.

Jaký je pocit suchých očí, jaké jsou příznaky?

Pocit suchých očí je stav, kdy je slzný film poškozen, když slzy nejsou dostatečně vylučovány nebo se rychle odpařují, což vede k poškození povrchu oční bulvy, což způsobuje nepohodlí v oku.

Příznaky, které doprovázejí pocit suchých očí, zahrnují:

• Suché, pálení, svědění očí;

• Nepohodlí, jako je cizí těleso v oku, červené oči, slzení;

• Rozmazané vidění, zvýšená tvorba hlenu a citlivost na světlo.

Výše jsou uvedeny některé typické příznaky, když zaznamenáte jakékoli příznaky, navštivte prosím odborníka, aby byl diagnostikován syndrom suchého oka a získal včasnou léčbu. Můžete se dozvědět více o hlavních příčinách suchých očí, abyste změnili životní styl, abyste omezili progresi onemocnění.

Co je třeba udělat pro zmírnění pocitu suchých očí?

Když cítíte suché oči, můžete použít některé z následujících metod:

• Hygiena a horké obklady: Vezměte čistou vatu a ponořte ji do teplé vody, poté ji vymačkejte a přiložte na řasy asi 5 až 10 minut, 2 až 3krát denně. Kromě toho můžete provádět masáž očních víček 20krát denně a dělat to po dobu několika měsíců.

• Mezi další metody patří nošení brýlí na zvlhčení očí, uzavření slzného bodu nebo použití umělých zvlhčujících slz pro zvlhčení očí. Tyto metody však musí konzultovat s lékařem, abyste mohli získat správný plán pro váš oční stav.

• Musíte také věnovat pozornost každodenní výživě, jako je pít více vody, jíst více zelené zeleniny a omezit potraviny s vysokým obsahem tuku.

• Pokud pravidelně kouříte, musíte najít způsoby, jak přestat, protože kouření jen zhoršuje pocit suchých očí.

• K omezení pocitu suchých očí můžete použít umělé slzy.

Pijte hodně vody, abyste zlepšili pocit suchých očí.

Opatření, která pomáhají předcházet suchým očím

Musíte věnovat pozornost ochraně očí tím, že budete dodržovat několik věcí:

• Zvykněte si mrkat rovnoměrně a pomalu (12 až 18krát za minutu), abyste pomohli rozetřít slzy a zvlhčit rohovku.

• Při venčení se vyhněte přímému vystavení světlu a prachu nošením brýlí. Nedovolte, aby vítr z ventilátoru, sušičky nebo klimatizace foukal přímo do očí. 

• Měli byste chodit spát brzy a spát 7 až 8 hodin denně, aby si vaše oči odpočinuly.

• KOUŘENÍ ZAKÁZÁNO.

• Je třeba jíst přiměřenou stravu plnou živin, doplňovat Omega-3 z denní stravy nebo vitamíny.

Omega-3 doplňky pro zdravé oči.

Oči jsou okny do duše, takže když máte nějaké známky nebo pociťujete suché oči, měli byste navštívit lékaře, aby včas ošetřil a vyhnul se možnému poškození způsobenému pocitem sucha. Pro ty, kteří musí být neustále v kontaktu s počítači, se můžete podívat na několik zásad, jak se vyhnout pocitu suchého oka, níže:

• Střed obrazovky počítače je asi 10 až 20 cm pod okem.

• Obrazovka počítače by měla být alespoň 50 cm od očí.

• Často mrkejte nebo občas uvolněte oči.

• Po 20 minutách práce u počítače je potřeba oči na cca 20 sekund uvolnit.

• Absolvujte pravidelné oční prohlídky.

Můžete se podívat na to, jak bezpečně a efektivně léčit suché oko . Přeji vám, abyste měli vždy zdravé oči.