Jak jednoduše a efektivně léčit onemocnění suchého oka

V současné době je onemocnění suchého oka velmi časté, zejména mezi kancelářskými pracovníky, kteří musí často sedět před počítači. Existuje tedy nějaká účinná léčba onemocnění suchého oka?

V současné době je onemocnění suchého oka velmi časté, zejména mezi kancelářskými pracovníky, kteří musí často sedět před počítači. Existuje tedy nějaká účinná léčba onemocnění suchého oka?

Víte, jak jednoduše a efektivně léčit onemocnění suchého oka?

Onemocnění suchého oka a jeho příčiny

Onemocnění suchého oka má běžné příznaky, jako jsou unavené oči, červené, pálení očí a pocit tíhy, snižující pracovní výkon. Přestože onemocnění není příliš nebezpečné, existují i ​​závažné případy, které povedou ke ztrátě zraku pacienta postupně. Doprovodnými příznaky, se kterými se pacienti často setkávají, je rozmazané vidění po mrknutí a nepřetržité slzení očí, výtok ve 2 očních důlcích.

Podle očních odborníků je příčinou suchých očí nerovnováha ve schopnosti oka vylučovat a odvádět vodu, což má za následek:

Množství slz nestačí: Slzná žláza je zodpovědná za produkci vody ke zvlhčení očí a s věkem se tato schopnost snižuje, někdy mají suché oči i lidé s očním onemocněním. Navíc vnější faktory jako vítr, znečištěné prostředí, časté vystavování se počítačům vedou ke zvýšené rychlosti odpařování slz... také snadno vedou k suchým očím.

Špatná kvalita slz: Slzný film se skládá ze 3 vrstev (tuková vrstva, vodní vrstva a vrstva hlenu), které pomáhají chránit oční bulvu před vnějšími faktory. Pokud tyto 3 vrstvy nejsou v rovnováze, zvýší se rychlost odpařování slz a oči vyschnou.

Nepřetržitá práce před počítačem může snadno způsobit, že slzy nebudou dostatečně produkovány a nebudou suché.

Jak účinně léčit onemocnění suchého oka?

Zde jsou některé způsoby léčby suchého oka , které mohou pacienti použít, aby jim pomohly zmírnit:

• Procvičte si zvyk pomalu a rovnoměrně mrkat (12–18krát za minutu), aby slzy stékaly rovnoměrně, což pomáhá zvlhčit rohovku.

• Vyvarujte se vystavení prachu a přímému světlu. Při venčení bychom měli nosit sluneční brýle, které nám pomáhají chránit oči před slunečním zářením a také před prachem. Kromě toho byste se také měli vyhnout větru ze sušičky, ventilátoru, klimatizace, který fouká přímo do očí. Lidé se suchýma očima by také měli používat umělé slzy, aby se zabránilo suchým očím.

• Rozhodně nezůstávejte dlouho vzhůru, ujistěte se, že spíte asi 7-8 hodin / den, aby měly oči co nejlepší čas na odpočinek.

• Mít rozumnou stravu, měli byste přidat potraviny obsahující Omega-3 (obsažené v rybách), beta-karoten (nacházející se ve žluté a červené zelenině), antioxidanty, které pomáhají očím.

• Vyhněte se kouření a také se vyhněte vniknutí kouře přímo do očí.

• Jemná masáž očí zlepšuje krevní oběh a uvolňuje svaly kolem očí, pomáhá stimulovat slzné žlázy, aby se zabránilo suchým očím.

Oční masáž je účinná léčba suchých očí, která pomáhá stimulovat slzné žlázy očí. 

Kromě výše zmíněných léčebných postupů u suchých očí bychom měli suchým očím také aktivně předcházet. Zejména pro kancelářské pracovníky, kteří musí často pracovat na počítači, byste měli dodržovat některé z následujících zásad, abyste se vyhnuli suchým očím:

Jedním z nich je držet oko o 10 - 20 cm výše než střed obrazovky počítače, minimální vzdálenost oka od obrazovky je 50 cm.

Za druhé byste měli často mrkat, občas zavřít oči a masírovat oční okolí, abyste lépe regulovali hlen.

Zatřetí, každých 20 minut práce na počítači byste měli oči odpočívat asi 20 sekund a zaměřit se na objekt ve vzdálenosti 6 metrů.

Nakonec byste měli chodit do oční nemocnice na pravidelné kontroly, abyste je sledovali a včas zasáhli (pokud existují).