Co dělat se suchýma očima ráno?

Suché oči ráno, když se probudíte, jsou běžným příznakem, který je společný mnoha lidem a může způsobit nepohodlí nebo vážné problémy s očima, které byste neměli ignorovat.

Ranní suché oči při probuzení jsou běžným příznakem společným mnoha lidem, který může způsobit nepohodlí nebo vážné problémy s očima, které byste neměli ignorovat.

Suché oči po ránu jsou známkou poškození zraku.

Co způsobuje ráno suché oči?

Spánek je stav, který pomáhá tělu i zrakovému orgánu odpočinout si a získat tu nejlepší energii po dlouhém dni plném aktivit a únavné práce. Ráno po probuzení však často cítíte, že jsou vaše oči suché a bolí vás, pojďme si tedy zopakovat příčiny ve vašich životních návycích, které způsobují, že vaše oči příliš „pracují“.

Podle statistik vědců se v dnešním moderním životě lidé často baví, studují a pracují při pohledu na televizní obrazovky, počítače a telefony s extrémně vysokou frekvencí. Oči proto velmi snadno vysychají, bolí je, těžká víčka, svědí oči... Už tedy víme, proč pracovníci v kancelářích často trpí suchýma očima nejvíce . To je extrémně zdraví škodlivé a může dokonce způsobit vážné poškození sítnice oka.

Časté vystavování se počítači způsobí, že oči budou suché a bolestivé.

Navíc moderní život, prostorný materiál spojený s nevhodně používaným ventilátorovým a klimatizačním zařízením je také příčinou suchých očí po ránu. Zvykem nastavit klimatizaci na příliš nízkou teplotu nebo jen zapnout ventilátor na vysokou rychlost, foukat přímo na člověka, je velmi snadné poranit oči.

Poloha při spánku s jednou stranou na polštáři usnadňuje vysušení očí, protože oční víčka jsou blízko polštáře, což vede ke vzniku malé štěrbiny uprostřed očního víčka a oční bulvy. Kromě toho zvyk přikládat ruce nebo paže na oči během spánku může bránit a omezovat krevní oběh a stlačovat oči v očních bulvách, což vede k únavě očí, shlukům a suchým očím následující ráno.

Pokud máte oční vadu nebo zranění, které způsobuje otevřená oční víčka, nebo spíte se zavřenými víčky jen napůl, mohou vaše oči vyschnout i další den, když se probudíte. To je považováno za docela vážný důvod, protože může způsobit suché vředy na rohovce a spojivce.

Jak předcházet a překonat ranní suché oči

Udržování zvyku dopřát si dostatek spánku a včas je nejlepším řešením pro vaše oči, aby si odpočinuly a rychle se zotavily. Omezte zůstávat dlouho vzhůru, mnout si oči... aby vaše oči byly suché a unavené příští ráno.

Upravte obrazovku televizoru nebo počítače ve vzdálenosti 20 - 24 cm, nedívejte se na ni nepřetržitě mnoho hodin, ale často mrkejte a odpočívejte asi 10 minut, abyste si uvolnili oči. Je to také skvělý způsob, jak zkrášlit pleť pro kancelářské dívky, které přicházejí každý den do kontaktu s počítači .

Aktivně přidávejte živiny, které jsou dobré pro oči, jako je vitamín A, Omega-3, antioxidanty, které pomáhají chránit a lépe regulovat oči, předcházet suchým očím a také vážným očním onemocněním.

Výživové doplňky, které pomáhají vyživovat a chránit přirozené zdravé oči.

Zanechte zvyku spát na jedné straně, nastavte klimatizaci na příliš nízkou teplotu nebo nechte ventilátor běžet přímo k osobě... abyste ochránili oči před poškozením a také zabránili těm nejlepším očním chorobám.

Ranní suché oči jsou onemocnění, které by se nemělo ignorovat. Každý potřebuje pravidelně udržovat zdravé návyky, poskytovat živiny a udržovat vlhkost pro zdravé oči a nejúčinněji předcházet onemocnění suchého oka.