Opatření k prevenci suchého oka a nedostatku vitaminu A u dětí

Rodiče by měli dbát na opatření k prevenci suchého oka a nedostatku vitaminu A u dětí, omezit oční problémy poškozující zdraví miminka.

Rodiče by měli věnovat pozornost opatřením k prevenci suchého oka a nedostatku vitaminu A u dětí, aby omezili oční problémy, které poškozují zdraví dítěte.

Vitamin A patří do skupiny nezbytných vitaminů organismu, zejména pro vývoj dětí. Kromě toho, že udržuje ostatní části těla zdravé a pružné, je to také zvláště důležitá mikroživina pro zrak. Ale mnoho rodičů stále podceňuje význam tohoto vitaminu, což vede k tomu, že děti mají suché oči. Aby se omezily negativní projevy pro dětské oči, měli by rodiče věnovat pozornost opatřením k prevenci suchého oka a nedostatku vitaminu A u dětí zmíněným v následujícím článku.

1. Jak předcházet onemocnění suchého oka u dětí

Nosit sluneční brýle

Nošení brýlí je opatření k prevenci suchého oka a nedostatku vitaminu A u dětí.

Sluneční brýle pomohou vašemu dítěti zabránit slunečním paprskům, aby přímo dopadaly na jeho oči. Kupte svému dítěti kvalitní brýle s UV ochranou, protože UV paprsky jsou příčinou suchých očí, ztráty zraku... Pokud brýle nemáte, nezapomeňte nechat dítě používat čepici, čepici se širokou krempou nebo jiné Klobouk může blokovat přímé sluneční světlo, aby se nedostalo do očí, čímž snižuje výskyt suchých očí u dětí .

Vyhněte se horkým slunečným hodinám

Chcete-li své miminko chránit před ostrými slunečními paprsky, je nejlepší je mít ve špičce dne, zejména mezi 10:00 a 14:00, uvnitř. To může vyžadovat, aby rodiče změnili školu a rozvrh aktivit svého dítěte, ale bude to mít dlouhodobé zdravotní přínosy.

Vyhněte se přeplněným místům

Přeplněná místa a fyzický kontakt jsou u dětí nejčastější příčinou očních onemocnění, jako jsou: záněty očí, bolavé oči... velmi časté v letním počasí. Vzhledem k tomu, že bakterie se obvykle šíří hlavně fyzickým kontaktem, měli byste své dítě v létě držet dál od přeplněných míst a dbát na to, aby si zvykalo často mýt oči.

Vyhněte se suchým očím

Udržování očí dítěte vždy vlhké je preventivním opatřením proti suchému oku a nedostatku vitaminu A u dětí.

Horká léta mohou způsobit rychlejší odpařování slz v očích dítěte, což může vést k suchým očím a podráždění. Takže v horkém počasí je přidání dostatečného množství vody také způsob, jak snížit suché oči u dětí. Vlhkost v očích miminka navíc můžete zvýšit umělými slzami nebo speciálními očními kapkami pro děti.

2. Jak doplnit vitamín A dětem

Vitamin A se hojně vyskytuje v zelené zelenině a v potravinách živočišného původu (maso, ryby, vejce, mléko...). Ale pro dobré vstřebávání potřebuje vitamín A více tuku a tuku jako vodič. Proto jsou oleje na vaření extrahované z ryb jedním z nejlepších způsobů, jak kombinovat s doplňky vitamínu A pro kojence.

Vitamin A je hojně zastoupen v zelené, žluté a červené zelenině.

Chcete-li maximalizovat množství vitaminu A, aby bylo zajištěno dobré zdraví dětí, poskytněte tělu každý den dostatek 700 mg vitaminu A z výše uvedených potravin. Vitamín A z potravin živočišného původu pomůže dětem lépe vstřebat vitamín A z rostlinných zdrojů.

Dětem by se však nemělo podávat více než 3 000 mg/den, protože nadbytek vitaminu A může být i toxický. To se projevuje příznaky, jako je rozmazané vidění, bolesti hlavy, zvracení, poškození jater, kostí a centrálního nervového systému, které jsou velmi nebezpečné.

K prevenci nedostatku vitaminu A je nejlepší kojit kojence a malé děti, zejména kolostrum. Ve věku odstavu musí rodiče dbát na přidávání většího množství tuku do stravy dítěte, protože vitamín A se bez tuku do těla nevstřebá.