Co dělat, když máte suché oči?

Když se objeví známky suchých očí, budete se cítit nepříjemně, bolí vás oči a nevíte, jak si od bolesti očí ulevit. Nebojte se, následující článek vám poradí, co dělat, když máte suché oči.

Když se objeví známky suchých očí, budete se cítit nepříjemně, bolí vás oči a nevíte, jak si od bolesti očí ulevit. Nebojte se, následující článek vám poradí, co dělat, když máte suché oči.

Jaký je důvod suchých očí?      

Když je oko suché, bude mít pacient po probuzení z oka rýmu.

Suché oko je stav, při kterém je poškozen oční film, protože množství vylučovaných slz má rychlou rychlost odpařování, která nestačí na zvlhčení rohovky oka, což vede k suchým očím. Existuje mnoho příčin  symptomů suchého oka . Zejména administrativní pracovníci jsou nejvyšší skupinou subjektů se syndromem suchého oka. Pracovní prostředí v klimatizované místnosti, práce na počítači rychle unavuje oči, snižuje vidění. Souvislé ostření na obrazovku počítače po mnoho hodin způsobí, že zapomenete dát svým očím odpočinek, schopnost koulet očima je špatná a časem to způsobí suché oči.

Nejen, že lidé s anamnézou revmatismu, diabetu jsou také náchylní k onemocněním, která způsobují nervovou paralýzu očí, takže jsou také vystaveni velmi vysokému riziku suchých očí. Suché oči mohou být také patologií pramenící z fyziologie žen v těhotenství nebo v perimenopauze. Lidé, kteří pravidelně nosí kontaktní čočky, budou mít také známky suchých očí.

Povětrnostní faktory jsou také důvodem suchých očí. Zejména v chladném a suchém počasí se voda rychle odpaří. Environmentální faktory jako pyl, prach atd. jsou příčinou syndromu suchého oka a alergické konjunktivitidy .

Co dělat, když máte suché oči?

Když hodně používáte počítač a máte známky únavy očí, ale nevíte, co dělat, když máte suché oči, přestaňte pracovat, zavřete oči, sevřete si ruce, abyste si oči masírovali, aby se vaše oči mohly správně přizpůsobit. nejlepší.

Suché oči, které se objevují, mohou být způsobeny vaším každodenním životním stylem. Oční odborníci proto doporučují rozumnou životosprávu. Když například pracujete 30 minut u počítače, dejte svým očím 5 minut pauzu tím, že zavřete oči a uvolníte se. Můžete také použít čistý vatový tampon namočený v teplé vodě, vyždímat ho a poté přiložit na oční víčka, nechat 5 až 10 minut a víčka masírovat asi 10 sekund. Nebo můžete použít 2 ruce k promnutí bodů na 2 očích nebo rovnoměrně přejet po víčkách od horního koutku oka ke koutku oka, dokud se vaše oči nebudou cítit pohodlněji a pohodlněji.

Umělé slzy jsou metodou, kterou oční lékaři doporučují v případě známek suchých očí, u kterých nevíte, co dělat, když máte suché oči. V závislosti na příčině suchých očí a stavu onemocnění zvolit správný typ umělých slz.

Výživa je také něco, čemu musíte věnovat pozornost. Suché oči se totiž objevují, když je nedostatek živin, jako je vitamín A, vitamín E, vitamín C, .... Proto musíte jíst více potravin, které tyto vitamíny obsahují. Například byste měli jíst potraviny bohaté na vitamín A, jako jsou kuřecí játra, kachna, vepřové maso, ryby a vejce. Vitamin C se nachází v pomerančích, citronech, grapefruitech atd. a vitamin E se nachází v sójovém, slunečnicovém a sezamovém oleji. 

Na suché oči používejte umělé slzy.

Co nedělat, když máte suché oči

• Omezte potraviny s vysokým obsahem tuku.
• Nekuřte, protože to je škodlivé pro oči a zhoršuje suché oči.
• Pikantní koření v pokrmu pomáhá stimulovat chuť, aby bylo jídlo lahodnější, ale když máte suché oči, rozhodně byste neměli jíst pikantní. Protože koření koření více poškozuje klíčovou vrstvu.