Jak překonat suché oči v chladném období

V chladném období je obličej nebo vlasy často ve stavu „nedostatku vody“ a dokonce mnoho lidí pociťuje v chladném období suché oči. Pokud se o oči nepečuje a nejsou chráněny, může dojít k mnoha komplikacím.

V chladném období je obličej nebo vlasy často ve stavu „nedostatku vody“ a dokonce mnoho lidí pociťuje v chladném období suché oči. Pokud se o oči nepečuje a nejsou chráněny, může dojít k mnoha komplikacím.

1. V chladném období suchých očí více přibývá

Koncem roku teploty klesají na minimum, hodně prší spolu se suchým severním klimatem, snižuje se vlhkost a způsobuje suché oči. Slzy se skládají z vody, tuků, bílkovin a elektrolytů, které poskytují vlhkost a chrání povrch oka, aby byl hladký a jasný, ale nedostatečný nebo snížená kvalita.

Suché oči v chladném období přibývají

S chladným počasím, jako je teď, suchý vzduch vysušuje oči. Navíc kvůli zvyku pít méně vody nedodáváte tělu potřebné množství vody. To způsobuje, že slzná žláza nemá potřebné množství vody k produkci slz, které zásobují oční bulvu, což způsobuje suché oči

2. Komplikace suchých očí

Je suché oko nebezpečné ? Suché oči hrozí všem, pokud nebudou dbát na ochranu očí. Zejména pokud se objeví příznaky pálení očí, suché oči, potíže s otevíráním a zavíráním očí, suché oči, ale také lhostejné, může snadno dojít ke komplikacím, které oči poškodí. Komplikacemi suchých očí jsou vředy na rohovce, keratitida, konjunktivitida, zjizvení rohovky, oslabení zraku... ke zlepšení svého stavu je třeba přijmout opatření k překonání příznaků suchého oka.

Suché oči v chladném období vedou ke ztrátě zraku

3. Jak překonat suché oči v chladném období

• Dávejte pozor na vlhkost v místnosti

Topidla a klimatizace jsou udržovány při vysokých teplotách, díky čemuž je místnost vždy suchá a nízká vlhkost způsobuje suché oči v chladném období. Proto je kromě používání mnoha zařízení k vytápění místnosti nutné použít zvlhčovač vzduchu nebo jen čas od času otevřít okno, aby se v místnosti udržela potřebná vlhkost.

• Uvolněte oči

Když čtete knihu příliš dlouho nebo sledujete film na televizní obrazovce, o počet méně mrknutí budou vaše oči unavené a snadno se vysuší. Po 30 minutách až 1 hodině soustředění si tedy dopřejte 5 minut, abyste si odpočinuli a měli více času na slzení. Při zaostřování na obrazovku počítače také nezapomeňte mrkat a zvyšte počet mrknutí více než obvykle. Pro lidi s kancelářskou prací, kteří sedí u mnoha počítačů, věnujte pozornost obrazovce počítače, která musí být pod vaším dohledem.

• Při používání oční linky buďte opatrní

Použití velkého množství očních linek při nanášení make-upu může způsobit zablokování mazových žláz umístěných na očních víčkách, což je jedna z příčin suchých očí. Abyste této situaci předešli, používejte voděodolné a bezolejové make-up produkty, zejména tyto produkty musí zajistit kvalitu. Než půjdete spát, první věc, kterou si zapamatujte, je odstranit make-up a umýt si obličej čistým čisticím prostředkem. Při použití jakéhokoli druhu kosmetiky na obličej je třeba dávat pozor, aby se nedostal do očí.

• Používejte doplňky omega 3 a vitaminu A

Konzumace potravin bohatých na omega-3 obsažené v rybách nebo beta-karotenu (prekurzor vitamínu A, který se nachází ve žlutém a červeném ovoci a zelenině) pomůže vašim očním svalům lépe fungovat. Kromě toho tyto potraviny také posilují antioxidanty, regulují slzení a omezují suché oči.

Doplňky vitamínu A pro zlepšení suchých očí v chladném období

• Používejte méně kontaktních čoček

Výměna plynů v rohovce poskytuje více než 85 % kyslíku potřebného pro oko. Při použití mnoha kontaktních čoček však omezí proces výměny plynů, což způsobí nedostatek kyslíku v očích, což způsobí suché oči při nošení kontaktních čoček . Pro použití v zimě byste si proto měli vybrat brýle, v případě, že musíte použít kontaktní čočky, si je po návratu domů z očí ihned sundejte.

Suché oči v chladném období jsou způsobeny především nedostatkem vlhkosti ve vzduchu, což omezuje tvorbu slz. Doufám, že získáte více informací, jak pečovat o své oči, abyste zůstali zdraví a předešli komplikacím.