Tipy, jak účinně zklidnit suché oči

Suché oči jsou stav, který se vyskytuje hlavně u kancelářských pracovníků, kteří se často musí po dlouhou dobu soustředit na počítače.

Suché oči jsou stav, který se vyskytuje hlavně u kancelářských pracovníků, kteří se často musí po dlouhou dobu soustředit na počítače.

Existuje mnoho faktorů, které přispívají k suchým a unaveným očím , ale jednou z nejčastějších příčin jsou přetížené nebo namáhané oči. Vaše oči mohou vyschnout, když pracujete ve spoře osvětlené místnosti, jezdíte po dlouhou dobu, nenosíte brýle, když je to nutné, nebo se příliš dlouho díváte na jedno místo (například na obrazovku počítače). Suché oči mohou být také způsobeny cizími předměty v oku, bolestmi hlavy, sinusitidou, glaukomem a podrážděním. Pokud máte suché oči po celý den, můžete v následujícím článku použít některé domácí prostředky, které vám pomohou oči uklidnit.

Použijte oční kapky

Umělé slzy jsou prvním řešením suchých očí.

Použití specializovaných očních kapek nebo umělých slz může pomoci zvlhčit suché oči a zmírnit bolest. Můžete také použít fyziologický roztok (protože fyziologický roztok je podobný soli, která se nachází v slzách) nebo oční kapky zakoupené v lékárně. Nestaňte se však závislými na očních kapkách. Pokud používáte oční kapky pravidelně, ujistěte se, že neobsahují léky nebo konzervační látky. Protože nadměrné používání očních kapek na předpis může zhoršit vaše oční problémy.

Jako gázu použijte sáčky bylinného čaje

Použití čajových sáčků k aplikaci na oči je účinným řešením, které pomáhá suchým očím.

Některé bylinné čaje mají dobré využití, jako je chryzantémový čaj, čaj z tuleně zlatého, světlík, chryzantéma xuxi, oregonské hrozny, artyčoky... obsahují přírodní protizánětlivé složky, které mohou zklidnit suché a pálení očí . I když neexistuje žádný vědecký důkaz, že čajové sáčky jsou účinnější než jiné dresinky, můžete vidět výhody této metody. Metoda je také velmi jednoduchá, nejprve dáte dva čajové sáčky do šálku a poté zalijete vroucí vodou. Čaj louhujte asi 10 minut nebo dokud není voda ještě teplá, poté vymačkejte dva čajové sáčky a jeden vložte do každého oka. Lehněte si a uvolněte se a po vychladnutí vyjměte čajový sáček.

Pravidelně si myjte oční víčka

Pokud jsou vaše oči suché, červené a svědí, můžete použít oční víčko. K mytí očních víček můžete použít dětský šampon nebo jemný, nedráždivý a bezsulfátový šampon. Díky tomu mohou přirozené oleje vaší pokožky dobře cirkulovat a poskytnout esenciální oleje pro vaše oči. Než to uděláte, měli byste si umýt ruce mýdlem a teplou vodou. Poté smíchejte jeden díl šamponu a jeden díl teplé vody ve stejném poměru v malé misce. Pomocí čistého hadříku jemně naneste roztok na řasy a okraje víček. Nakonec oči pečlivě opláchněte teplou vodou.

Protáhněte tělo

Při známkách suchých očí byste měli své tělo uvolnit.

Když jste nervózní, tlak a svalové napětí mohou také způsobit suché, sevřené a bolavé oči. V tu chvíli se párkrát zhluboka nadechněte, uvolněte ruce a nohy a otočte hlavu. Pro zmírnění bolesti a snížení namáhání očí můžete také použít metody oční relaxace takto:

• Najděte si klidné, pohodlné místo, kde nebudete rušeni.
• Zavřete oči co nejpevněji a vydržte 10 sekund, poté se uvolněte a otevřete oči.
• Zvedněte obočí co nejvýše, abyste měli pocit, že máte oči dokořán, vydržte 10 sekund a poté uvolněte.
• Opakování tohoto cvičení několikrát denně pomůže překonat suché oči.