Nejrychlejší způsob, jak snížit hladinu cukru v krvi

Nejsou to jen léky nebo injekce, které pomáhají diabetikům rychle regulovat hladinu cukru v krvi. Jídlo je také způsob, jak přirozeně snížit hladinu cukru v krvi, spolu s cvičením.

Nejsou to jen léky nebo injekce, které pomáhají diabetikům rychle regulovat hladinu cukru v krvi. Jídlo je také způsob, jak přirozeně snížit hladinu cukru v krvi, spolu s cvičením.

Zde je několik tipů, jak přirozeně snížit hladinu cukru v krvi :

Omezte sacharidy

Tajemství snížení hladiny cukru v krvi spočívá v omezení sacharidů. Sacharidy najdeme v potravinách obsahujících škrob, některá zelenina, obiloviny, rýže a luštěniny, chléb, těstoviny, sushi, chipsy, čočková polévka. Nízkosacharidová dieta pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. Omezte sacharidy, přidejte více zelené zeleniny, libové maso, ořechy a tmavé ovoce, jako jsou jahody, abyste rychle snížili hladinu cukru v krvi. 

Omezte sacharidy

Distribuce škrobu

Pokud je vyřazení velkého množství sacharidů obtížné, můžete se pokusit je rozdělit rovnoměrně po celý den. Pokud například sníst jablko okamžitě zvýší hladinu cukru v krvi, měli byste ho několik hodin popíjet. To vám pomůže udržet hladinu cukru v krvi stabilní, bez náhlých výkyvů a budete se cítit méně hladoví a podráždění.

Lehké cvičení

Lehká cvičení jako chůze nebo jízda na kole pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi. Konkrétně může člověk po 20 minutách chůze snížit hladinu cukru v krvi o 40 mg. To je také velmi účinný způsob, jak snížit hladinu cukru v krvi.

Jemné cvičení

Pijte čaj bez cukru

Tajemství snížení hladiny cukru v krvi spočívá v pití čaje, ale ne v podávání cukru. Neslazené černé, bílé a zelené čaje mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi již za 30 minut.

Pijte červené víno

Mnoho druhů alkoholu má vliv na snížení hladiny cukru v krvi. Konkrétně červené víno je ukázkovým příkladem, které pomáhá blokovat vstřebávání glukózy ve střevech. Alkohol však není metodou pro dlouhodobou kontrolu hladiny cukru v krvi, protože může zvýšit množství tuku v játrech.

Pití červeného vína je také účinný způsob, jak snížit hladinu cukru v krvi

Extrakt ze zeleného čaje

Pro ty, kteří nejsou zvyklí pít čaj, jej lze nahradit extraktem ze zeleného čaje ve formě pilulek. Extrakt ze zeleného čaje bude účinný při snižování cukru méně než 1 hodinu po použití. Tajemství snížení hladiny cukru v krvi z extraktu ze zeleného čaje je také velmi účinné, měli byste ho aplikovat.

Lék ze semen methi (pískavice řecké seno nebo pískavice řecké seno)

Extrakt ze semen methi běžně používají čerstvé maminky k podpoře tvorby mateřského mléka. Semínka methi také zpomalují vstřebávání cukru do krve, ale neměly by se používat v nadměrném množství.

Snižte hladinu cukru v krvi bezpečně pomocí orientálních bylinek                          

Existuje mnoho přírodních bylin, které mají schopnost léčit cukrovku, jako je Ganoderma lucidum, lesní hořký meloun , Hoai Son, bio-geo... Snadněji k nalezení jsou černé fazole, guava, dračí ovoce, česnek... V poslední době , Existuje bylina, která se celosvětově osvědčila pro použití při cukrovce, která se právě objevila ve Vietnamu od roku 2006 – je to pískavice řecké seno. Tato bylina prošla téměř 100 vědeckými studiemi, které prokázaly její účinnost.

Pískavice řecké seno lze kombinovat s jinými západními léky ke kontrole a snížení hypoglykémie , stabilizaci a prodloužení hladiny cukru v krvi a prevenci komplikací.

Doufejme, že s výše uvedenými znalostmi o tajemství rychlého a bezpečného snížení hladiny cukru v krvi mohou čtenáři bez obav přeplánovat svůj léčebný plán.