Cukrovka ovlivňuje plod, těhotné ženy musí být opatrné!
Pokud během těhotenství není hladina cukru v krvi dobře kontrolována, mohou být účinky cukrovky na plod vážné.
K hypoglykémii při cvičení snadno dochází při letním cvičení, častěji u lidí s nevědeckými pohybovými návyky. Pokud se neléčí včas, může to být nebezpečné.
K hypoglykémii při cvičení snadno dochází při letním cvičení, častěji u lidí s nevědeckými pohybovými návyky. Pokud se neléčí včas, může to být nebezpečné.
Cvičením vyvolaná hypoglykémie se častěji vyskytuje během letních tréninků.
Nízká hladina cukru v krvi během cvičení
Hypoglykémie při cvičení je podle odborníků stav, který je u lidí, kteří cvičí v létě, velmi častý. Důvodem je, že v horkém počasí je tělo často aktivnější, energie se vylučuje a neustále se mění.
Nízká hladina cukru v krvi při cvičení se závratěmi, slabostí končetin.
Glukóza je pro tělo zdrojem energie pro udržení hladké činnosti. Příliš mnoho pohybu však vede k velmi rychlé spotřebě energie. Pokud tělo není v tuto chvíli doplňováno, způsobí to nedostatek glukózy, takže orgánům v těle, jako jsou svaly, mozek, nervy atd., bude chybět energie k udržení probíhající činnosti. V této době budete mít pocit závratě, slabostí končetin, pocení. To jsou příznaky toho, že během cvičení pociťujete nízkou hladinu cukru v krvi.
Mnoho lidí při cvičení často zaměňuje příznaky hypoglykémie a myslí si, že se jedná o stav přílišné únavy těla z přetížení. Tato subjektivita někdy vede k závažným hypoglykemickým komplikacím , jako je těžké, fatální vyčerpání.
Jak zvládnout nízkou hladinu cukru v krvi při cvičení?
Při cvičení si vezměte s sebou nějaké bonbóny.
Doporučuje se nosit s sebou nějaké sladkosti. Když máte nízkou hladinu cukru v krvi, okamžitě jezte sladkosti, protože vám pomohou včas dodat tělu trochu energie, zmírní příznaky únavy, závratě, ...
Chcete-li chránit nejlepší zdraví a také zabránit hypoglykémii při cvičení, musíte udržovat vědeckou cvičební rutinu. V souladu s tím byste si měli uvědomit následující.
Nevynechávejte jídlo před cvičením . Obvykle mnoho lidí cvičí ráno nebo v chladnějších odpoledních hodinách dne. Většina lidí má ve zvyku jíst po cvičení, to je důvod, proč během cvičení snadno upadnete do stavu únavy. Protože tělo po dlouhé noci spánku vydalo hodně energie, je cvičení s prázdným žaludkem velmi nebezpečné. Pokud cvičíte ráno, můžete jíst 2-4 hodiny před tréninkem. Pokud nemáte příliš času, můžete si dát nějaké ovoce, chléb, cereálie atd.
Nepijte nealkoholické nápoje, když máte nízkou hladinu cukru v krvi . Někteří lidé mají dokonce ve zvyku pít nealkoholické nápoje, když mají nízkou hladinu cukru v krvi. To se ale nedoporučuje, protože poskytují pouze okamžitou energii, nemají žádnou nutriční hodnotu, naopak obsahují i spoustu konzervantů, které poškozují svaly. Pokud se tedy chcete před cvičením napít, můžete jej nahradit filtrovanou vodou nebo zeleninovou šťávou.
Krátce řečeno, cvičením vyvolaná hypoglykémie je velmi častá, zvláště v létě. Noste s sebou několik bonbónů, které vám v případě potřeby pomohou dobít. Abyste však tomuto fenoménu dlouhodobé hypoglykémie zabránili , musíte mít výživnou stravu, absolutně nedržet půst a nevynechávat jídla.
Pokud během těhotenství není hladina cukru v krvi dobře kontrolována, mohou být účinky cukrovky na plod vážné.
aFamilyToday Health – meningitida se může objevit v jakémkoli věku, zvláště u malých dětí. Některé příznaky onemocnění lze rozpoznat včas.
aFamilyToday Health – Během těhotenství se těhotné matky často obávají, zda je plod starší než gestační věk, a jak jej léčit?
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.