Návod, jak masírovat pro zmírnění menstruačních bolestí

Díky jednoduchým masážním manipulacím s úlevou od bolesti při menstruaci si můžete být jisti, že projdete menstruačním cyklem tím nejpohodlnějším způsobem.

Díky jednoduchým masážním manipulacím s úlevou od bolesti při menstruaci si můžete být jisti, že projdete menstruačním cyklem tím nejpohodlnějším způsobem.

Dysmenorea během dne červeného světla je častým gynekologickým jevem u žen. Když udeří bolest, ženy často trpí svíjející se bolestí v podbřišku až do té míry, že propukají v studený pot. Tento stav se vyskytuje pravidelně každý měsíc a způsobuje vážné dopady na kvalitu života mnoha lidí. Proto, když čelí menstruační bolesti, ženy často najdou způsoby, jak menstruační bolest léčit . A v tom je masáž na zmírnění menstruačních bolestí metodou, které mnoho lidí věří.

Návod, jak masírovat pro zmírnění menstruačních bolestíMenstruační bolesti obrátí život naruby

Časté příčiny menstruačních bolestí

Existuje mnoho příčin dysmenorey a zde jsou některé z častějších příčin:

  • Protože abnormální děloha není ve správné poloze, krevní oběh je blokován, svaly dělohy se více stahují, protože krev není vytlačována. Proto, když přijde menstruace, bolest při kontrakci je silnější.
  • Váš děložní průchod je úzký nebo deformovaný, což ztěžuje průtok krve z pochvy
  • Kvůli dědičnosti
  • Kvůli gynekologickým onemocněním, jako je endometrióza, zánětlivá onemocnění pánve, děložní myomy atd.
  • Hormony estrogen a progesteron náhle klesnou...

Dlouhá menstruační bolest způsobí mnoho zdravotních účinků, takže ženy musí věnovat pozornost sledování, aby měly nejlepší léčbu a ochranu zdraví.

Návod, jak masírovat pro zmírnění menstruačních bolestíVěnujte pozornost sledování bolesti, abyste chránili své zdraví

Návod, jak masírovat pro zmírnění menstruačních bolestí

Tváří v tvář těmto bolestem břicha s červeným světlem je můžete zcela překonat pomocí jednoduchých kroků masáže zmírňující menstruační bolesti níže.

  • Krok 1: Vyberte si místo, kde není vítr, lehněte si na záda, zhluboka se nadechněte a s výdechem stabilizujte svou mysl.
  • Krok 2: Položte ruce nahoru, pravou ruku dolů, levou ruku nahoru a poté třete celou horní část břicha ve směru hodinových ručiček po dobu 1 minuty. Pokračujte v masírování podbřišku asi půl minuty stejným pohybem v intenzitě, kterou snesete.
  • Krok 3: Použijte svou dominantní ruku s prsty těsně u sebe a poté třete z pravé strany podbřišku na levou stranu podbřišku, pokračujte v tření středem horního okraje stydké kosti a poté zpět k stydké kosti. pravou stranu podbřišku tak, aby obojí Tento proces tvoří trojúhelník, takto pokračujte 1 minutu v intenzitě, kterou snesete, pohyb v podbřišku zakončete hřejivým pocitem.

Návod, jak masírovat pro zmírnění menstruačních bolestíNávod, jak masírovat pro zmírnění menstruačních bolestí

  • Krok 4: Palcem masírujte bod Qi Hai asi půl minuty. Umístění pro stanovení bodu Qi Hai: 1,5 palce pod pupkem nebo na křižovatce mezi horními 1,5/5 a 3,5/5 od pupku ke středu horního okraje stydké kosti.
  • Krok 5: Palcem masírujte Guan Yuan po dobu půl minuty. Bod Quan Nguyen je určen: asi 3 palce pod pupkem nebo uprostřed horních 3/5 a dolních 2/5 od spojení pupku a středu horního okraje stydké kosti.
  • Krok 6: Palcem masírujte akupunkturu Tam Yin Giao po dobu půl minuty. Umístění pro určení akupunkturního bodu Tam Yin Giao: v nejvyšší konvexitě kotníku od vnitřní části nohy 3 palce, hned vedle zadního okraje holenní kosti.
  • Krok 7: Palcem protřete od pupku ke středu horního okraje stydké kosti asi 20krát.
  • Krok 8: Nakonec v tomto kroku můžete požádat někoho jiného, ​​aby vám pomohl, použijte ruce k silné masáži do křížové kosti asi 30krát.
Tags: #dysmenorea

Leave a Comment

Jak efektivně používat horké balíčky

Jak efektivně používat horké balíčky

Horké zábaly s jednoduchým použitím, ale přinášejí velké výhody, jako je snížení chronických bolestí zad, menstruačních bolestí, bolesti žaludku, ...

Dysmenorea by měla být infuzí vodou? Proč?

Dysmenorea by měla být infuzí vodou? Proč?

Menstruační křeče jsou noční můrou mnoha žen. Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest, ale měly by se menstruační křeče zalévat? Proč?

Naučte se, jak používat zozo dysmenoreu?

Naučte se, jak používat zozo dysmenoreu?

Mezi četnými typy léků na dysmenoreu, které jsou dnes na trhu, se objevuje zozo dysmenorea s vysokou účinností a bezpečností.

Otázka a odpověď: Mám pít pivo na menstruační křeče?

Otázka a odpověď: Mám pít pivo na menstruační křeče?

Dysmenorea by měla pít pivo je otázka mnoha lidí, když přijde na červenou, protože večírky, přátelé a zákazníci vám znemožňují odmítnout zábavu ani v den červených světel.

Odpovědi na otázku, jak dlouho trvá menstruace

Odpovědi na otázku, jak dlouho trvá menstruace

Mnoho žen má otázky týkající se problému bolesti břicha před menstruací a jednou z nich je, jak dlouho trvá menstruace.

Co pít a co nepít při menstruačních bolestech?

Co pít a co nepít při menstruačních bolestech?

Pokaždé, když přichází menstruace, ženské tělo má známky bolesti, závratě, děsivější než menstruační křeče. Musíme tedy mít na paměti, co pít a co nepít s menstruačními křečemi, abychom se v dnešní době o své tělo starali co nejlépe.

Odpověď: Má užívání léků na menstruační křeče nějaký účinek?

Odpověď: Má užívání léků na menstruační křeče nějaký účinek?

U žen je menstruační bolest častým problémem. V takových chvílích se mnoho lidí rozhodne užívat léky proti bolesti, aby se s tím vypořádali. Má však užívání léků na menstruační křeče nějaký efekt? Tento článek odpoví na vaše otázky.

Co mám dělat, abych rychle zmírnil menstruační bolesti?

Co mám dělat, abych rychle zmírnil menstruační bolesti?

Co mám dělat, abych rychle zmírnil menstruační bolesti?

Poradenský koutek: Pomáhá sex při menstruačních bolestech?

Poradenský koutek: Pomáhá sex při menstruačních bolestech?

Mnoho lidí se diví a stále nechápe, že v den červeného světla může sex pomoci s menstruačními bolestmi, prospívá a škodí?

Důvody, proč si vybrat náplast na menstruační bolest v den červeného světla

Důvody, proč si vybrat náplast na menstruační bolest v den červeného světla

Určitě každá žena zažila menstruační bolesti, použití náplasti proti menstruační bolesti bude záchranou, která vám pomůže ulevit od menstruačních bolestí.

Jak rychle ulevit od menstruačních bolestí?

Jak rychle ulevit od menstruačních bolestí?

Dysmenorea je kontrakce dělohy způsobená hormonem prostaglandinem. Jak tedy zmírnit menstruační bolesti nejúčinněji, co ještě znáte?

Tipy na snížení měsíční menstruační bolesti

Tipy na snížení měsíční menstruační bolesti

Menstruační bolest každý měsíc způsobí, že vaše tělo upadne do stavu únavy, což vede k podrážděné, depresivní náladě po celý den.

5 extrémně užitečných způsobů léčby menstruační bolesti u kořene

5 extrémně užitečných způsobů léčby menstruační bolesti u kořene

Před a během menstruačního cyklu ženy často pociťují bolesti v podbřišku, zádech a kyčlích. Nebojte se příliš! Červený den můžete překonat“ s 5 způsoby léčby menstruační bolesti u kořene níže.

Co je menstruační bolest?

Co je menstruační bolest?

Dysmenorea je častým nepohodlím u žen, nejen že ženám způsobuje mnoho problémů v každodenním životě, ale také později významně ovlivňuje jejich reprodukční zdraví, protože je pravděpodobné, že ženy s dysmenoreou jsou příznaky nějakého gynekologického onemocnění. Co je tedy menstruační bolest?

Způsobuje užívání léků na menstruační křeče neplodnost?

Způsobuje užívání léků na menstruační křeče neplodnost?

Aby rychle ustoupily od bolesti, mnoho žen se v té době obrátilo na léky proti bolesti. Pro úlevu vězte, že pít, dokud bolest nezmizí. Takže užívání léků na menstruační křeče může způsobit neplodnost?

Co dělat s menstruačními bolestmi – víte?

Co dělat s menstruačními bolestmi – víte?

Menstruace je pro mnoho žen možná „nejtemnější“ dny v měsíci, protože jim může způsobit nesnesitelné bolesti. Co by tedy měly ženy s menstruačními křečemi dělat pro snížení bolesti během těchto „červených“ dnů?

Opravdu gotu kola léčí menstruační bolesti?

Opravdu gotu kola léčí menstruační bolesti?

Aby zmírnily menstruační bolesti a byly stále v bezpečí, mnoho žen hledá bylinky, které jsou bezpečné, snadno dostupné a snadno pitelné, včetně gotu koly. Jak účinná je tedy gotu kola při léčbě menstruačních křečí?

FAQ: Co pít při menstruačních bolestech?

FAQ: Co pít při menstruačních bolestech?

Co pít při menstruačních bolestech, aby vám menstruace snadněji prošla bez podpory západních léků, které způsobují nežádoucí účinky?

Co je menstruační bolest jako zlomená žebra? Jak se vyléčit?

Co je menstruační bolest jako zlomená žebra? Jak se vyléčit?

Dysmenorea má mnoho úrovní, ale menstruační bolest jako zlomená žebra je pocit, kterého se musí bát každá žena. Může to být známka zdravotního stavu.

Dysmenorea ve věku 40 let – Na co si dát pozor při perimenopauze?

Dysmenorea ve věku 40 let – Na co si dát pozor při perimenopauze?

Dysmenorea ve věku 40 let již není pro ženy v perimenopauze cizí. Během tohoto období způsobuje pokles funkce vaječníků u žen fyzické změny.

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.