Je třeba se vyvarovat špatných návyků, které vedou k mrtvici

Cévní mozková příhoda, známá také jako cévní mozková příhoda, je nebezpečné onemocnění, které způsobuje mnoho vážných zdravotních následků, dokonce i smrt. Takže, abyste se vyhnuli mrtvici, musíte se vyhnout následujícím špatným návykům, abyste si zajistili své zdraví.

Cévní mozková příhoda nebo mozková příhoda je hlavní příčinou úmrtí. V současné době existuje tendence k omlazení mrtvice  kvůli špatným životním návykům. Toto onemocnění je dosti smrtelné, proto je potřeba zabránit jeho přechodu na zdravější životní styl.

Noční koupel

Koupání v noci je hlavní příčinou mrtvice

I při použití horké vody může noční koupání snadno způsobit nachlazení těla. Způsobuje rozšíření žil a pokles krevního tlaku. Lidé s nízkým krevním tlakem a nestabilním krevním tlakem mohou také vyvinout těžkou cerebrální ischemii, hlavní příčinu mrtvice a smrti.

Spaní na studené podlaze

V noci, kdy je teplota nízká, vás spaní na podlaze velmi pravděpodobně prochladí. Pokud jste nachlazení, rozhodně nespěte na zemi, protože póry budou uzavřeny, pot nemůže uniknout, příznaky nachlazení se zhorší.

Hodně sedět/často sledovat televizi

Dlouhodobé sezení nebo ležení u televize způsobuje mnoho nemocí, jako je cukrovka a obezita

Pokud rádi hodně sedíte nebo ležíte na pohovce a často se díváte na televizi nebo sedíte v práci 8 hodin denně, měli byste tento zvyk přehodnotit. Protože to vás vždy uvede do stavu únavy a stagnace. Mnoho sezení způsobuje, že se v těle tvoří mnoho nebezpečných nemocí, jako je vysoký krevní tlak, obezita, cukrovka typu 2. To jsou hlavní nemoci, které způsobují mrtvici, které potřebujete vědět.

Pití hodně alkoholu/závislost na alkoholu

Studie prokázaly, že při nadměrném a pravidelném pití můžeme čelit vysokému krevnímu tlaku a hrozí nám krvácení do mozku.

Nezdravé stravovací návyky

Mezi nezdravé stravovací návyky patří:

Jezte příliš slaná jídla

Konzumace příliš slaných potravin zvýší krevní tlak, což může snadno způsobit krvácení do mozku v důsledku vyboulení a prasknutí tepen. Toto koření nemusíme v jídle úplně vynechat, ale vytvořte si zvyk vychutnávat si lehčí jídla, vaše zdraví bude mnohem lepší.

Jíst příliš mnoho soli může způsobit vysoký krevní tlak

Jezte potraviny s vysokým obsahem cukru

Odborníci varují, že potraviny s vysokým obsahem cukru jsou přítomny v průmyslově zpracovaných potravinách a nápojích. Může zvýšit pravděpodobnost úmrtí na srdeční onemocnění a mrtvici.

Jezte potraviny s vysokým cholesterolem

Konzumace nadměrného množství cholesterolu v každodenní stravě zvyšuje riziko rozvoje aterosklerózy. Zablokování krve v důsledku tvorby cholesterolu v cévách snadno vede k velmi vysoké mrtvici.

Nechte ventilátor nebo klimatizaci foukat přímo do vašeho obličeje

Když necháte foukat vítr nebo fouká klimatizace přímo na tělo, pot se rychle odpaří, což způsobí rychlé snížení tělesné teploty, což způsobí rozdíl mezi teplotou těla a teplotou okolí. Tento zvyk může vést k závratím, točení hlavy nebo točení hlavy na místě.

Tento zlozvyk také zvyšuje riziko rýmy, ucpaného nosu, kašle, sucha v krku... I když je horko, často se ucpávají póry na obličeji, při studeném vzduchu snadno paralyzují nervy vlivem oběhového systému je ovlivněn krevní oběh.

Jezte a pijte studené jídlo

V létě má mnoho lidí ve zvyku pít studené. Pití nebo konzumace studených jídel však způsobuje poruchy střevních pohybů, což snadno vede k poruchám trávení.

Konzumace studených jídel také ovlivňuje prokrvení střevního traktu, snižuje schopnost „léčit“ výstelku trávicího traktu, což způsobuje bolesti břicha.

Pití velkého množství studené vody povede ke zúžení krevních cév, což způsobí vysoký krevní tlak, příznaky arteriálního spasmu a způsobí spazmus myokardu. Pacienti s onemocněním srdce a vysokým krevním tlakem by proto neměli pít studenou vodu.

Ležení v klimatizaci po sprchování

Ležení v klimatizaci hned po koupeli způsobuje pokles tělesné teploty, což způsobuje mnohá zdravotní rizika

Existuje mnoho úmrtí v důsledku klimatizace po koupání, zejména častých mrtvic v horkém období kvůli této příčině. Důvodem je, že při koupeli se nám snižuje tělesná teplota, okamžité ležení v klimatizaci nepříznivě ovlivní krevní oběh těla. Prokrvení mozku je tedy pomalé a zároveň je ovlivněna srdeční činnost a krevní tlak.

Sprchujte se, jakmile se vrátíte ze slunce, koupejte se několikrát denně

Když vycházíte na horké slunce, měli byste nechat tělesnou teplotu postupně klesat, odpočívat 15-20 minut a poté se vykoupat. Při koupeli byste se měli nejprve otřít, aby se vaše tělo přizpůsobilo teplotě vody, až poté začít s celotělovou koupelí.

Koupání hned po pobytu na slunci nebo příliš studená koupel způsobí náhlý pokles tělesné teploty, póry a mikrocévy pod kůží se stáhnou, brání krevnímu oběhu, což vede k nachlazení, což ovlivňuje rytmus. krevní tlak a možná mrtvice.

Také neplavte a nekoupejte se častěji než jednou denně. Dlouhé namáčení ve vodě může také způsobit zdraví nebezpečné nachlazení.