Mohou lidé s bolestmi žaludku užívat vápník?

Mohou lidé s bolestmi žaludku užívat vápník? To je problém, který dnes trápí mnoho lidí. Dnešní článek vám pomůže odpovědět na tento problém a vědět, jak doplňky vápníku přinášejí nejlepší účinek pro tělo. Pojďme to zjistit hned teď!

Vápník je jednou ze základních živin pro tělo a je dobrý pro kosti. Nesprávné doplňování vápníku však snadno způsobí vedlejší účinky, které ovlivňují trávicí systém. Takže lidé s bolestmi žaludku mohou pít vápník? Pojďme se o tomto problému dozvědět v článku níže!

Bolest žaludku může brát vápník?

Bolest žaludku může být jedním z příznaků mnoha běžných stavů, jako je vředová choroba žaludku, onemocnění žlučníku, otrava jídlem , divertikulitida, syndrom dráždivého tračníku, celiakie nebo rakovina gastrointestinálního traktu. Někdy však tato žaludeční nevolnost může souviset s nějakým vážným zdravotním stavem a vyžaduje lékařskou pomoc. 

Rozumná strava s doplňky může přímo ovlivnit fungování žaludku. Proto přidání léků a funkčních potravin může zvýšit riziko způsobení poruch trávení nebo bolestí žaludku. Může tedy bolest žaludku brát vápník? 

Mohou lidé s bolestmi žaludku užívat vápník?

Vápník je pro tělo nezbytnou živinou pro zajištění nejlepšího vývoje kostí a zubů. Vápník také hraje důležitou roli v kardiovaskulárním systému, nervové signalizaci, svalové funkci a hormonální regulaci. A doplňky vápníku pro tělo také přicházejí v mnoha různých formách, včetně uhličitanu vápenatého a citrátu vápenatého. Zejména citrát vápenatý se velmi snadno vstřebává a tráví, takže má malý vliv na žaludek. Citrát vápenatý však obsahuje pouze 21 % elementárního vápníku, zatímco uhličitan vápenatý obsahuje 40 %. Elementární vápník je skutečné množství vápníku přidaného do těla. Proto má použití uhličitanu vápenatého často vyšší účinek na zvýšení vápníku než citrát vápenatý.

Podle odborníků na výživu potřebují lidé s bolestmi žaludku, pokud chtějí doplnit vápník, mít stabilní množství kyseliny pro trávení a vstřebávání vápníku, zvláště při užívání uhličitanu vápenatého. 

Lidé s bolestmi žaludku by proto měli vápník pro tělo doplňovat vhodnou dávkou podle pokynů lékaře. Pro lidi s bolestmi žaludku je však nejlepší doplňovat vápník potravinami, jako je zelená zelenina a mořské plody. To může pomoci tělu zvýšit potřebné minerály a vitamíny a snížit dopad na žaludek. 

Jaké vedlejší účinky způsobí lidé s bolestmi žaludku, když doplňky vápníku?

Pravidelné doplňování vápníku pomůže tělu posílit zdraví kostí a předejít některým základním onemocněním. U lidí s bolestmi žaludku však může užívání vápníku způsobit také některé z následujících nežádoucích účinků: 

Nevolnost a zvracení: Příliš mnoho vápníku může způsobit podráždění trávicího traktu. To způsobí, že osoba trpící bolestí žaludku pocítí nevolnost a zvrací. I když je tento pocit pouze dočasný, způsobí pacientovi nepohodlí. Lidé s bolestmi žaludku by si proto měli uvědomit, že by si před použitím vápníku měli dát svačinu, aby se snížily vedlejší účinky na žaludek. 

- Ztráta chuti k jídlu: Vápník může dráždit žaludek a způsobit u pacienta dočasnou ztrátu chuti k jídlu, což způsobí nechtěný úbytek hmotnosti. To neúmyslně způsobuje, že žaludeční kyselina ovlivňuje trávicí výstelku a způsobuje peptické vředy.

Zácpa: Předávkování vápníkem může ztížit normální vyprazdňování a způsobit zácpu . Odtud způsobuje bolest žaludku, zvyšuje pocit nevolnosti, způsobuje nadýmání, bolesti žaludku nebo křeče v břiše. Někdy může tento stav zácpy vyžadovat lékařské ošetření, aby se zabránilo nežádoucím rizikům.

Lidé s bolestmi žaludku při doplňování vápníku způsobí vedlejší účinky

Jak doplnit vápník lidem s bolestmi žaludku?

Lidé s bolestmi žaludku mohou užívat vápník. Lidé s bolestmi žaludku by se měli poradit se svými lékaři o konkrétních pokynech, jak bezpečně a efektivně doplňovat vápník. Lidé s bolestmi žaludku při doplňování vápníku by měli věnovat pozornost některým následujícím problémům: 

Omezte doplňky vápníku z kravského mléka: Zdroj vápníku v kravském mléce je často obtížně vstřebatelný a stravitelný. Navíc kravské mléko obvykle prochází dvěma základními fázemi zpracování: pasterizací a homogenizací. V souladu s tím je většina kravského mléka pasterizována při velmi vysoké teplotě (asi 280 stupňů Celsia) po dobu několika sekund. To způsobí škodlivé bakterie, ale také zničí všechny bílkoviny a vitamíny , které tělo potřebuje. Uživatelé proto obvykle nemohou vstřebat celé množství vápníku z kravského mléka.

Vápník z přírodních zdrojů: Konzumace vápníku z přírodních zdrojů potravy může tělu pomoci doplnit vitamín D, vitamín K a hořčík současně. Podle odborníků může kombinace vitaminu D a vápníku zvýšit vstřebávání, omezit poruchy trávicího systému a zabránit žaludeční nevolnosti. 

- Používejte doplňky vápníku s mírným dávkováním: Podle odborníků na výživu by pacienti při použití prostřednictvím funkčních potravin neměli tolerovat více než 500 miligramů vápníku najednou. Proto je nejlepší rozložit doplňky rovnoměrně během dne. 

Jak doplnit vápník lidem s bolestmi žaludku?

Výše uvedený článek je několik informací k zodpovězení problému bolesti žaludku, může pít vápník nebo ne. Snad vám to pomůže získat další užitečné znalosti a vědět, jak správně doplňovat vápník lidem s bolestmi žaludku.