Celer je velmi výživná zelenina s mnoha zdravotními výhodami. Mohou však těhotné ženy jíst celer? Následující článek vám pomůže najít odpověď na tento problém!
Celer je bylina pocházející ze Středomoří. Dnes je tato zelenina poměrně populární po celém světě. Ve Vietnamu se celer často používá ke zpracování pokrmů nebo šťáv, které pomáhají pročistit tělo a být zdraví prospěšné. Mohou tedy těhotné ženy jíst celer? To se dozvíme v článku níže!
Mohou těhotné ženy jíst celer?
Mohou těhotné ženy jíst celer? Odpověď je ano. Nejen to, konzumace celeru je také velmi dobrá pro zdraví těhotných žen. Kvůli zajištění bezpečnosti a hygieny je však těhotné ženy musí před jídlem umýt, protože zelenina může obsahovat některé škodlivé parazity a bakterie. Mohou způsobit některá nebezpečná onemocnění, jako jsou infekce listerií a toxoplasmou během těhotenství. Pro těhotné ženy je nejlepší poradit se se svým lékařem, než v těhotenství konzumují jakoukoli zeleninu.
Mohou těhotné ženy jíst celer?
Nečekané zdravotní přínosy celeru
S množstvím živin přinese celer těhotným ženám řadu zdravotních výhod, jako jsou:
1. Celer je diuretikum
Celer je bohatým zdrojem draslíku a sodíku, obojí pomůže vyrovnat tekutiny v těle těhotné ženy. Jeho účinek je jako přírodní diuretikum, pomáhá těhotným ženám zbavit se přebytečné vody a zároveň předchází riziku zadržování vody v těle.
2. Stabilizovat krevní tlak
Ve složení celer obsahuje ftalidové sloučeniny, působí na snížení stresu, snížení krevního tlaku, rozšíření cév a účinné zlepšení krevního oběhu. Proto těhotné ženy konzumující celer pomohou snížit riziko aterosklerózy , mrtvice a kardiovaskulárních problémů.
3. Snížení hladiny cholesterolu
Ftalidová sloučenina přítomná v celeru také pomáhá aktivovat sekreci žluči, čímž účinně snižuje hladinu cholesterolu během těhotenství. Nízká hladina cholesterolu také pomáhá předcházet usazování plaku na stěnách tepen. Proto konzumace celeru během těhotenství bude velmi prospěšná pro zdraví srdce. Kromě toho obsah vlákniny v celeru také pomáhá odstraňovat cholesterol z krve a pomáhá plynulejšímu pohybu střev.
Nečekané zdravotní přínosy celeru
4. Dobré pro zdraví kloubů
Celer má protizánětlivé vlastnosti, takže konzumace celeru pomůže snížit bolest a otoky kolem kloubů během těhotenství. Celer proto působí jako přírodní diuretikum a zároveň pomáhá odstraňovat nahromaděné krystalky kyseliny močové kolem a zmírňuje nepohodlí v kloubech. Kromě toho také působí na zvýšení schopnosti regenerace tkání v zanícených kloubech.
5. Zklidnění nervů
Mohou těhotné ženy jíst celer? Odpověď je ano. Protože konzumace celeru je velmi prospěšná pro duševní zdraví těhotných žen díky vysokému obsahu vápníku . To pomůže uklidnit nervy během těhotenství.
6. Kontrola hmotnosti
Pití čerstvé celerové šťávy před každým jídlem nejen pomáhá ženám udržet si stabilní váhu během těhotenství, ale také pomáhá předcházet přejídání. Tím pomáhá účinně kontrolovat přibírání na váze.
7. Posilovač imunity
Celer obsahuje vysoké množství vitamínu C , takže konzumace celeru pomůže posílit imunitní systém, snížit riziko nachlazení a chřipky v těhotenství. Kromě toho antioxidanty přítomné v celeru také pomohou chránit těhotnou matku a plod před rizikem onemocnění.
8. Prevence rakoviny
Díky bohatému složení na ftalidy, polyacetyleny a flavonoidy má celer také schopnost pomáhat předcházet riziku vzniku rakoviny a detoxikovat látky, které mohou rakovinu způsobovat. Kromě toho kumarin, který se v této zelenině nachází, také pomáhá zlepšovat funkci bílých krvinek. A antioxidanty pomohou neutralizovat volné radikály, chrání buňky a orgány před poškozením.
Konzumace celeru pomůže účinně předcházet rakovině
Při konzumaci celeru je třeba si všimnout některých problémů
Přestože zdravotní přínos celeru pro těhotné ženy je nepopiratelný, protože se jedná o zelenou zeleninu, bude mít také potenciál být infikován bakteriemi a parazity. Aby byla zajištěna bezpečnost, těhotné ženy se musí před jídlem důkladně umýt a uvařit.
Celer je docela benigní zelenina a jeho použití zřídka způsobuje alergické reakce, ale stále existují případy. Proto, pokud máte v anamnéze alergie, je nejlepší se před použitím poradit se svým lékařem. Kromě toho by těhotné ženy neměly jíst příliš mnoho celeru, protože to může způsobit stahy dělohy a snadno vést k potratu. Pro ty, kteří mají problémy s poruchami strojů nebo nemocemi souvisejícími s ledvinami, by se měli této zelenině vyhnout.
Výše je několik sdílení o tom, zda těhotné ženy mohou jíst celer. Doufejme, že vám to pomůže získat více užitečných znalostí na vaší cestě mateřstvím!
Mateřské mléko obsahuje mnoho živin, které jsou vhodné pro růst a vstřebávání miminka. Naučte se, jak poznat, zda je mateřské mléko zkažené, a jak správně uchovávat mateřské mléko.
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
