Co musíte jíst, aby vám vlasy moc nepadaly?

Vypadávání vlasů je jedním z problémů, které mnoha lidem, zejména nám ženám, způsobují zmatek a starosti. Co tedy jíst, abyste zabránili nadměrnému vypadávání vlasů? Pojďme to zjistit a odpovědět na otázky prostřednictvím článku níže.

Při abnormálním vypadávání vlasů musíte zjistit příčinu, abyste je mohli účinně léčit. Pokud je vaše vypadávání vlasů způsobeno stresem, pak byste se měli uvolnit, žít pozitivnější a šťastnější život. Pokud je ztráta vlasů způsobena zdravotním stavem, pak je třeba nejprve léčit. Kromě toho, pokud je ztráta vlasů způsobena nedostatkem živin, stačí naplánovat výživnou stravu, abyste účinně zabránili vypadávání vlasů. Takže konkrétně, co jíst, aby se zabránilo vypadávání vlasů? Přečtěte si prosím následující informace.

Co je to vypadávání vlasů?

Vypadávání vlasů je zcela normální fyziologický stav každého z nás. Podle některých výzkumných článků může normálně každý vlas vydržet asi 8 měsíců až 5 let, pak postupně vypadne a postupně se nahradí novými vlasy.

Odhaduje se, že v průměru můžete vypadnout asi 50 až 100 vlasů denně. Pokud však množství vlasů, které za den ztratíte, překročí 100 pramenů nebo rychlost růstu vlasů není včasná, vede to k řídkým skvrnám na pokožce hlavy. To je jeden z příznaků vypadávání vlasů.

Ztráta více a více vlasů vás vede k postupnému sebepodceňování, když nosíte vlasy na ulici

Co způsobuje vaše vypadávání vlasů?

Zde jsou některé snadné příčiny vypadávání vlasů, kterým musíte věnovat pozornost, abyste zabránili.

Kvůli genetickým problémům

Ztráta plešatých vlasů je jednou z genetických poruch souvisejících s androgeny v těle. Zároveň je vypadávání vlasů částečně způsobeno abnormálním zvýšením enzymu 5-alfa-reduktázy v našem těle. Tato dědičná forma vypadávání vlasů může postihnout muže i ženy.

Částečně kvůli věku

Problém věku vždy ovlivňuje vývoj částí těla. Vlasy jsou stejné, růst vlasů se postupně zpomaluje. Je také možné, že vlasové folikuly v určitém okamžiku přestanou růst, což způsobí, že vaše vlasy budou postupně tenčí a tenčí.

Vlivem hormonálních poruch a některých nemocí

Když vaše tělo může příliš měnit hormony v důsledku těhotenství, porodu nebo menopauzy , ... To je jedna z častých příčin vypadávání vlasů. Kromě toho může být vypadávání vlasů způsobeno několika nemocemi, jako je štítná žláza, onemocnění imunitního systému, nebo může být způsobeno také infekcí pokožky hlavy způsobenou houbami.

Vypadávání vlasů je pravděpodobnější kvůli hormonálním vlivům a poruchám v těle

Kvůli užívání drog

Měli byste vědět, že některé léky používané k léčbě nemocí, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka , léky na rakovinu... mohou ovlivnit naše vypadávání vlasů.

Téměř ztráta vlasů může být způsobena postupným zotavením nemoci po období užívání léku. S vypadáváním vlasů se tedy příliš nebojte. Může vás více stresovat a ještě více zvýšit rychlost vypadávání vlasů.

Co musíte jíst, abyste zabránili vypadávání vlasů?

Zde jsou některé potraviny, které musíte jíst, aby vám pomohly odpovědět na otázku, co musíte jíst, abyste neztratili mnoho vlasů.

Použijte med, abyste zabránili vypadávání vlasů

Podle některých studií obsahuje med uvnitř látky, které vám pomohou snadněji zlepšit vypadávání vlasů. Med vám pomůže mít v budoucnu lesklé a silnější vlasy.

Pacienti se zánětem pokožky hlavy často pociťují svědění pokožky hlavy a nadměrné vypadávání vlasů. Často používají med každý den, aby pomohli minimalizovat vypadávání vlasů a stimulovali růst vlasů.

Losos, který vám pomůže mít krásné vlasy

Vlasy mají také složení jako nehty, nohy jsou všechny bílkovinné, takže je potřeba přidat bílkoviny pro stimulaci růstu vlasů. Protein hraje velmi důležitou roli při tvorbě keratinu, díky kterému jsou vlasy silnější a lesklejší. 

Použití lososa k doplnění bílkovin lékaři vždy doporučují, protože dokáže co nejúčinněji zabránit vypadávání vlasů. Protože losos obsahuje velké množství omega-3 leopardích kyselin a vitamínů, pomáhá vyživovat vlasy silné a nemusí se bát lámání.

Výživové krmivo z lososa je řešením, které vám pomůže odpovědět na otázku, co jíst, abyste moc neztratili vlasy

Kokosový olej a dýně dokonalá kombinace pro vaše vlasy

V rámci výzkumného a průzkumného programu dávali lékaři mužům s vypadáváním vlasů 400 mg dýňového oleje denně. Z toho byly vyvozeny některé závěry, že lidem, kteří jsou suplementováni dýňovým olejem, dojde ke zvýšení růstu vlasů o 40 %. 

Kokosový olej a dýně patří mezi potraviny, které byste měli jíst, abyste ochránili své vlasy před ztrátou bílkovin. Pokud jej používáte správně a efektivně, prevence a prevence vypadávání vlasů se pro vás stává ještě jednodušší.

Výše uvedený článek je sdílením blogu aFamilyToday Blog o tom, co jíst, abyste zabránili vypadávání vlasů, a také o příčinách vašeho vypadávání. Doufám, že článek bude užitečný a poskytne vám potřebné informace.