Řekněte vám, jak efektivně vyléčit výrony kotníku doma

Vyvrtnutí kotníku jsou běžná zranění, která lze léčit a ošetřovat doma. Neměli bychom však být subjektivní a měli bychom s tím správně zacházet. V následujícím článku se dozvíte o nejúčinnějších domácích lécích na vyvrtnutí kotníku.

Lidé, kteří dělají manuální práci nebo sportují, mohou často zaznamenat zranění kloubů, zejména vyvrtnutí kotníku. Většina těchto zranění je poměrně lehká a lidé jsou často subjektivní a nejsou správně ošetřeni. Následující článek blogu aFamilyToday vám poradí, jak správně ošetřit výron kotníku doma.

Co je to výron kotníku?

Správná léčba výronů kotníku doma bude mít dobré výsledky

Podvrtnutí kotníku je stav, kdy jsou vazy kolem hlezenního kloubu příliš nataženy, přičemž dochází k natržení části nebo celého vazu. V závislosti na síle aplikované na zranění se úroveň poškození liší od mírného po těžké. Většina výronů kotníku v jakémkoli věku je mírná a lze je léčit a ošetřovat doma. V případě vážného poranění je bezpodmínečně nutné vyhledat lékaře pro včasné pokyny k léčbě. Ať už je případ vážný nebo mírný, pokud jej neléčíte správně, povede to k závažnějším stavům, jako jsou chronické podvrtnutí s mnoha příznaky, jako jsou přetrvávající otoky, bolest, uvolněné klouby, snadno se opakující, ovlivňující aktivity. práce.

Stupně výronů kotníku

Bandáž na vyvrtnutý kotník, která pomáhá stabilizovat kloub

Podle vědců existují 3 stupně podvrtnutí kotníku:

Stupeň 1: Toto je považováno za mírný stupeň podvrtnutí kotníku, vaz je natažen, ale není přetržen. Zranění 1. stupně může způsobit bolest a ztuhlost.

Stupeň 2: Toto je považováno za střední stupeň podvrtnutí kotníku, vaz je natažený a částečně natržený. Zranění úrovně 2 mohou způsobit středně silnou bolest kotníku, nestabilitu a potíže s pohybem kloubu.

Stupeň 3: Toto je považováno za závažný stupeň podvrtnutí kotníku, vaz je zcela zlomený a oblast kotníku je oteklá a pohmožděná. Zranění 3. úrovně může způsobit, že pacient bude mít ostrou bolest a potíže se vstáváním, neschopný pohybu při vstávání.

Z výše uvedených úrovní jsou výrony kotníku úrovně 3 nejnebezpečnější, protože pokud se neléčí nebo jsou déletrvající, mohou snadno vést k chronickým výronům s příznaky, jako je otok a bolest hlezenního kloubu. Trvalé, uvolněné klouby a vykloubení vážně ovlivňují práci , aktivity a kvalitu života.

Návod, jak ošetřit výron kotníku doma

Aplikujte led na podvrtnutí pro rychlou úlevu od bolesti

Léčba výronu kotníku doma je vhodná pouze pro mírné případy výronu kotníku správným uplatňováním následujících opatření domácí péče:

Prvním krokem je použití obvazu k obvazu zraněného kloubu, který pomáhá stabilizovat kloub, snižuje bolest a snižuje otok.

Druhý krok aplikace ledové nebo studené vody v prvních 4 hodinách zpětně působí na tišení bolesti a vazokonstrikci, zastavení vnitřního krvácení a snížení otoků. Dávejte pozor, abyste neaplikovali teplo, protože to může způsobit větší otoky kloubu.

Omezte co nejvíce pohyb, místo toho můžete odpočívat v posteli. Zvedněte svou vymknutou nohu výše než vaše srdce opřením chodidla o polštář asi 10 cm, a pokud sedíte, dejte nohu do výšky boků, abyste zabránili hromadění krve v této oblasti, což by způsobilo další otoky a zarudnutí.

U lidí se zánětem šlach , výronem kotníku způsobeným sportem, lze bolest snížit postřikem ethylchloridem na místo poranění nebo použitím běžných léků proti bolesti a protizánětlivých léků. Ale mějte na paměti, že aspirin by se neměl užívat, protože zabraňuje srážení krevních destiček a způsobuje vnitřní krvácení.

Na co si dát pozor při domácí léčbě výronů kotníku

Chcete-li účinně léčit podvrtnutí kotníku doma, měli byste si uvědomit některé z následujících:

Alkohol i pálivá omáčka mají vysoké tepelné vlastnosti, nepoužívejte je k masírování rány, protože by to způsobilo větší průtok krve, čímž by svaly atrofovaly a ztuhly.

Léky proti bolesti mají rychlý účinek na úlevu od bolesti v ráně, ale nadměrné užívání poškodí další tělesné funkce, jako jsou játra, ledviny a žaludek. První použití bude mít zároveň rychlý účinek, ale při dalším bude rána bolestivější než předtím, artritida , otoky kloubů a potíže s pohybem. Dávejte pozor, abyste nepoužívali léky proti bolesti.

Obvaz na ránu by neměl být ovinut příliš těsně ani by neměl být příliš volný, měl by být mírně utažen, aby fixoval kloub, aby se kotník rychleji hojil.

Výše uvedený článek je náš podíl na tom, jak zacházet s výrony kotníku doma . Doufejme, že informace v článku vám pomohou získat více užitečných znalostí o tomto typu zranění.