Měl by být výron kotníku aplikován za tepla nebo za studena?

Podvrtnutí kotníku by mělo být aplikováno za tepla nebo za studena je problém, který mnoho pacientů při setkání s tímto stavem zajímá, tak jak s ním správně zacházet, aby byla dosažena vysoká účinnost léčby? Dnes lékárna Blog aFamilyToday vám odpoví na tuto otázku, postupujte podle článku níže!

Teplé i studené obklady jsou účinné při snižování bolesti, ale fungují na dvou různých principech, takže pro správné použití této metody musíme pochopit, jak fungují.vysoká účinnost. Podvrtnutí kotníku by mělo být aplikováno za tepla nebo za studena, postupujte podle níže uvedeného článku lékárny Blog aFamilyToday a zjistěte odpověď!

Přečtěte si o výronech kotníku

Podvrtnutí je běžným stavem v každodenním životě

Když sportujeme nebo pracujeme nebo děláme běžné aktivity, pokud použijeme nesprávné držení těla, může to vést k podvrtnutí. Jednou z metod ke snížení bolesti při výronu kotníku, kterou mnoho lidí používá, je metoda přikládání k úlevě od bolesti, kterou výron způsobuje. Kompresní metoda sníží otok při vymknutí.

Podvrtnutí je stav, při kterém je struktura spojující dvě nebo více kostí nazývaná vaz příliš natažená, může být poškozena, jako je částečné nebo vážné natržení, což pacientovi způsobuje bolest a nepohodlí a snížená nebo ztracená pohyblivost kloubů. Podvrtnutí kotníku je podvrtnutí, ke kterému dochází v kotníku.

Když máte vyvrtnutý kotník, měli byste si přiložit horký nebo studený obklad

Obklad pomůže zmírnit příznaky při vymknutí kotníku

Obě metody teplých a studených obkladů jsou účinné při snižování bolesti, ale fungují na dvou různých principech, takže musíme pochopit, jak fungují, abychom je mohli správně používat pro účinnou léčbu Vysoká.

Během prvních 48 hodin po výronu kotníku aplikujte studené obklady. Nízká teplota způsobuje vazokonstrikci, která snižuje průtok krve do poraněného místa a také pomáhá zmírnit zánět a snížit riziko otoku po úrazu. Chlad má také vliv na znecitlivění nervů v místě poranění, znecitlivění bolestivých tkání, snížení přenosu nervových signálů do mozku, takže částečně snižuje bolest.

Způsob aplikace tepla na poraněnou oblast v tomto místě rozšíří krevní cévy, zvýší průtok krve do místa poranění, zvýší krevní oběh, zvýší transport živin a také základních faktorů. Je nezbytný pro rychlé zotavení v místě poranění. zranění, což umožňuje svalům uvolnit se a uvolnit napětí pro pohodlí pacienta. Při nadměrné zátěži svaly produkují některé špatné látky, jako je kyselina mléčná, horké obklady také pomáhají tyto látky odstranit. Horká teplota také pomáhá pacientovi zmírnit stres, čímž poněkud snižuje bolest. Pokud jde o tepelnou metodu, bude účinnější než studená metoda při léčbě bolesti svalů nebo bolesti kloubů , které se vyvíjely dlouhou dobu.

Návod, jak aplikovat chlad pro optimální výsledky

Jak aplikovat chlad, měli bychom postupovat následovně: Aplikujte chlad na postižené místo po dobu 15-20 minut, každých 4-6 hodin/čas po dobu 2-3 dnů. Obal by měl být namočený ve studené vodě, ale ne zmrzlý. V případě ledových obkladů se aplikace provádí následovně: Masírujte postižené místo ledovým obkladem nebo ledovým obkladem krouživými pohyby (aby se předešlo popálení ledem) vždy po dobu 5-6 minut, 3-5x za rok. den.

Poznámky, které je třeba znát při použití metody studeného komprese

Ačkoli metoda studeného komprese má výše uvedené výhody, existují také některá upozornění při aplikaci této metody:

• Tělo se ochlazuje.
•  Pacient má problémy s dysfunkcí sympatiku, která ovlivňuje průtok krve.
•  Lidé vystavení chladu mají alergie .
• Lidé s bolestí způsobenou svalovými křečemi nebudou vazospasmy aplikovat chlad, protože to zvýší křeče, takže pacient bude bolestivější.
• Led bychom neměli dávat přímo na kůži, ale měli bychom dávat led do ledového sáčku , který lze zabalit i ručníkem, protože při přímém pokládání ledu může dojít k poškození svalové tkáně.

Kdy byste měli jít do nemocnice pro výron kotníku?

Když je podvrtnutí kotníku střední nebo těžké, musíte jít do zdravotnického zařízení na vyšetření a léčbu

Podvrtnutí jsou střední (částečné natržení vazu, které nemusí ovlivnit nebo snížit pohyblivost kloubu) a těžké (celkové natržení vazu se sníženou nebo ztrátou pohyblivosti kloubu). V té době, kromě snížení bolesti přikládáním ledu, abyste udrželi nohy vysoko, musíte alespoň 3 týdny odpočívat a omezit cvičení. Pokud doma odpočíváte po dobu 3-4 týdnů bez zlepšení, musíte navštívit lékaře, abyste se vyhnuli doprovodným následkům, jako je artritida nebo osteoartróza .

S výše uvedenými informacemi vám lékárnický Blog aFamilyToday trochu pomůže správně se nasměrovat, když máte vy nebo vaši blízcí problémy s výronem kotníku, aplikujte proto horké nebo studené obklady, abyste dosáhli nejvyšší účinnosti.