Výhody odvykání kouření jste pravděpodobně nevěděli

Kouření je zdraví velmi škodlivý návyk. Proto, když přestanete kouřit, uvidíte spoustu výhod z odvykání tohoto zlozvyku. Jaké jsou tedy výhody odvykání kouření?

Chcete-li lépe porozumět výhodám odvykání kouření, postupujte podle obsahu pod následujícím článkem.

Přestat kouřit usnadňuje dýchání

Budete méně kašlat a lépe se vám bude dýchat, když přestanete kouřit. Protože pak se vaše plíce zlepšily až o 10 % za dobu asi 9 měsíců.

Proces pohodlnějšího dýchání je nejviditelnější výhodou poté, co přestanete kouřit. Dá se říci, že jednoho dne, kdy nekouříte, jste zjistili, že dýchání je mnohem jednodušší. To je typickým příznakem, že se vaše plíce po dlouhé době vdechování nikotinu v cigaretovém kouři postupně zotavují.

Výhody odvykání kouření jste pravděpodobně nevěděli

Tělo je méně stresované, více energie

Mezi 2 týdny a 12 týdny po vysazení se krevní oběh a oběh usnadní, takže se posílí imunitní systém a bude bojovat proti chřipce a nachlazení . Zvýšení množství kyslíku v těle také způsobí, že pacient bude méně bolestivý a unavený.

V prvních dnech poté, co přestanete kouřit, budete mít jiný pocit nepohodlí. I tak buďte trpěliví. V té době zjistíte, že váš stres se hodně sníží a duch se také stane optimističtějším a šťastnějším.

Pomozte vám jíst chutněji

Poté, co přestanete kouřit, si všimnete, že se vaše chuť výrazně zlepšila, protože budete více jíst a cítit se lépe, lépe spát. Po pár měsících se vaše tělo postupně zotaví, vaše váha se zvýší, vaše zdraví se bude postupně zlepšovat.

Muži, kteří přestanou kouřit, budou jíst lépe

Zlepšení sexuálního života

Po ukončení kouření se schopnost dosáhnout erekce penisu u mužů zlepší. Ženám při sexu snadno dojde k orgasmu  a mají vyšší šanci na početí. Když přestanete kouřit, zlepší se výstelka dělohy, spermie budou aktivnější a zvýší se schopnost otěhotnět pomocí IVF, čímž se sníží možnost potratu u žen.

Přestat kouřit pomáhá chránit zdraví lidí kolem

Jednou z výhod odvykání kouření je ochrana zdraví lidí kolem vás. Pasivní kouření má často mimořádně vážné dopady na zdraví žen, dětí, těhotných žen a seniorů.

Přestat kouřit vám ušetří značné množství peněz

Kouření je často dražší, než si myslíte. Stačí částku vynásobit počtem zakoupených krabiček cigaret a budete překvapeni, kolik peněz jste za nákup cigaret utratili. I když to nezahrnuje další náklady, jako jsou náklady na léčbu nemocí souvisejících s tabákem a výše pojištění, které musíte zaplatit.

Usnadněte si zapadnutí

Na většině pracovišť dosud platila zásada, že kouření na pracovišti není dovoleno, protože může ovlivnit zdraví i pracovní výkon.

Zaměstnanci, kteří mají ve zvyku kouřit, jsou proto častěji nemocní. Lidé, kteří jsou často nemocní, často nutí podniky měnit zaměstnance. Navíc čas na kuřáckou pauzu je, když nepracujete. Nejen to, kuřáci pobývající ve stejné budově mohou také zvýšit náklady na údržbu množstvím kouře, který bude ulpívat na záclonách, kobercích a některých dalších tkaninách.

Kouření může být zakázáno ve školách a na mnoha dalších veřejných místech. Pokud se tedy zbavíte kouření, bude pro vás snazší najít si vhodnou práci a snadno se začlenit mezi lidi.

Příznaky, které můžete mít poté, co přestanete kouřit

Vaše tělo se postupně zotaví, jakmile přestanete kouřit. V té době se na vašem těle objeví příznaky jako:

Nespavost

Pravidelné kouření způsobuje, že si tělo zvyká na vysokou hladinu nikotinu v krvi. Když přestanete kouřit, množství nikotinu náhle poklesne a způsobí v těle reakce, jako je úzkost, neklid, nervové napětí. Díky tomu snadno ztratíte spánek a nebudete dobře spát.

Po ukončení můžete mít nespavost

Podrážděnost, podrážděnost

Podrážděnost, podrážděnost, chuť kouřit cigarety, aby si mohl ulevit, je psychologie pacienta po ukončení kouření. Tyto příznaky však přetrvávají pouze prvních několik týdnů poté, co přestanete kouřit. Když tato fáze skončí, tělo si postupně zvykne na nekouření. Pak se výhody odvykání kouření stanou zjevnějšími.

Výše jsou uvedeny výhody odvykání kouření . Chcete-li chránit své zdraví a své okolí, přestaňte kouřit co nejdříve.