Natažení svalů nohou: Příčiny a příznaky

Lidem, kteří pravidelně sportují nebo intenzivně cvičí, není natahování svalů nohou cizí. Jedná se o jev, kdy dochází k přetížení svalů na nohou v důsledku neustálé intenzity pohybu.

Natažení nohy je poměrně časté zranění a může způsobit mírnou až silnou bolest. Rozsah svalového poškození je faktorem při určování, zda natažení lýtka způsobuje hodně bolesti a nepohodlí.

Odkud pochází napětí svalů nohou?

Napětí lýtkových svalů může být způsobeno tím, že jste aktivní, přepracovaní a neustále tlačíte svaly na nohou, neodpočíváte, ale neustále se protahujete, což způsobuje, že postižený trpí mnoha úrovněmi bolesti. Toto poranění svalu způsobuje postupné slábnutí svalových vláken v důsledku dlouhé doby natahování, což může vést k ruptuře svalu, nebezpečnému vnitřnímu krvácení.

Natažení svalů nohou je častým jevem u sportovních hráčů

Natažení svalů nohou se může stát každému, ale nejčastěji to zmiňují lidé, kteří hrají sporty, které hodně používají nohy jako fotbal, atletika, basketbal atd. Rychlé pohyby a náhlé zastavení způsobují, že se svaly nepřizpůsobují, což vede k bolesti.

Kromě toho musí příčiny natažení lýtkových svalů zahrnovat:

• Věk: Podle nejnovějších výzkumů mají lidé nad 40 let vyšší riziko namožení nohou než mladší lidé. To je také docela pochopitelné, jak stárneme, svaly, zejména svaly nohou, ochabují, což vede k častému svalovému napětí.
• Kvůli pohlaví: Zní to divně, ale ve skutečnosti některé vědecké studie prokázaly, že muži jsou náchylnější ke zraněním nohou, lýtek a svalů nohou než ženy.
• V závislosti na umístění každého člověka: Lidé, kteří se narodili s kratšími svaly nohou, budou také náchylnější ke svalovému napětí.
• Nedostatečné zahřátí před cvičením: To způsobuje nejen svalové napětí v lýtkách, ale také u sportovců a sportovců dochází k dalším zraněním, například křečím .
• Nošení příliš těsné obuvi: Způsobuje špatný krevní oběh, zejména při cvičení.
• Specifická práce: Musí často nosit vysoké podpatky.

Běžné příznaky natažení svalů nohou

Namáhání nohou můžete rozpoznat a odlišit od jiných příznaků na základě příznaků, jako jsou:

• Těžko se natáhnout nebo neschopnost stát na špičkách;
• Bolest při ohýbání kotníku;
• Kolenní kloub je obtížné nebo nemožné ohnout;
• Pocit náhlé ostré bolesti nebo bolesti v lýtku;
• Na telatech se objevují abnormální modřiny nebo mohou být oteklá, bolestivá na dotek;
• Náhlá bolest v lýtku, zadní části nohy;

Napětí v lýtkových svalech způsobuje postiženým bolest

Většina lidí s tímto stavem není schopna pokračovat ve své činnosti kvůli bolesti v lýtkových svalech. Silné namáhání svalů nohou může způsobit prasknutí svalových vláken vedoucí k vnitřnímu krvácení, pokud není vyšetřeno a léčeno včas, zanechá na svalové tkáni jizvy, sníží svalovou sílu a svaly přestanou být pružné.aktivní jako dříve. Měli byste navštívit svého lékaře, pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků:

• Natažení nohou s jiným svalovým zraněním;
• Potíže při chůzi a dokonce ani ve vzpřímeném stání;
• Bolest lýtka je silná a nevykazuje žádné známky úlevy;
• Oteklé části, jako jsou kotníky, lýtka, chodidla atd.

Co byste měli dělat, když máte natažené svaly na nohou?

Aby bylo možné účinně léčit přetažení lýtka, je nutné přesně diagnostikovat stav svalů nohou, těžkých nebo lehkých, ať už došlo k natržení nebo ne. Po identifikaci můžete použít následující 2 možnosti léčby:

Samoléčba namožených lýtkových svalů doma

Pokud natažení svalů nohy není příliš silné a v počátečních fázích, můžete rychle zmírnit bolest a podpořit léčbu namožení lýtka těmito způsoby:

• Dopřejte si dostatek odpočinku: Měli byste si dát pauzu od toho, co děláte, nebo jakékoli činnosti, abyste předešli dalšímu poškození svalů.
• Aplikujte studený obklad: Pro dočasnou úlevu použijte ledový obklad nebo bavlněný ručník namočený v ledu k přiložení na bolestivé místo. Led byste neměli dávat přímo na pokožku a měli byste ho aplikovat po dobu 20 minut s odstupem 2 hodin.
• Bandáž : Pomáhá omezit otoky a nezpůsobuje hromadění tekutiny ve svalové tkáni.
• Zvedněte nohy: Můžete použít polštáře, přikrývky nebo cokoli jiného, ​​abyste zvedli nohy výše, narovnali nohy, omezili závažnost stavu.

Studený obklad pomáhá zmírnit bolest při namáhání svalů na nohou

Některé věci, kterým byste se měli absolutně vyhnout při domácí léčbě kmenů lýtek, zahrnují:

• Aplikujte teplo na lýtko nebo poraněnou oblast;
• Pijte pivo, víno, alkoholické nápoje,…
• Masáž a masírování lýtek způsobuje vážnější poškození svalů;
• Cestování nebo práce situaci zhoršuje.

Kromě toho, pokud je to příliš bolestivé, můžete se poradit s lékařem a použít léky proti bolesti, přičemž dbejte na to, abyste to nepřeháněli, což by vedlo k nežádoucím účinkům na zdraví.

Proveďte operaci k léčbě svalového napětí na nohou

V případech, kdy je namožení svalu nohy závažné, jako je ruptura svalu nebo nebezpečné komplikace, není možné samoléčbu doma kožními metodami, ale je třeba jet do nemocnice na vyšetření a lékař bude jediným průvodcem Rozhodl se pro operaci natažení nohou, aby znovu připojil důležitá svalová vlákna.

Operace probíhá celkem rychle, lékař pacienta umrtví a provede řez v lýtku a začne sešívat sval. Po operaci musí být noha několik týdnů obvazována, dokud není řez zcela zahojen a svalová vlákna se znovu pevně nepřipojí.

Během této doby se pacient může pohybovat jemně a pomalu s berlemi nebo invalidním vozíkem, čímž se vyhne maximálnímu fyzickému dopadu na právě operovanou nohu. Po odstranění sádry lékař zkontroluje a v závislosti na situaci vám poradí, kdy se vrátit k běžné činnosti, stejně jako dietu a péči.

Přestože namáhání nohou způsobuje bolest a potíže při pohybu, nejedná se o vzácný stav ani nebezpečné onemocnění, takže se nemusíte příliš obávat. Vaším úkolem nyní je zabránit tomu, aby se tato část nohy pohybovala, nenarážela a navštivte lékaře, jakmile zaznamenáte známky zlomeného svalu nohy.