Migrénové bolesti hlavy: Příčiny, příznaky a léčba

Migrénové bolesti hlavy často způsobují, že se pacienti cítí nepříjemně a unaveně. Chcete-li překonat tuto nemoc, první věc, kterou byste měli udělat, je naučit se informace související s migrénou.

Jaké jsou příčiny migrénových bolestí hlavy, jaké jsou příznaky a jak je léčit? Chcete-li se o tomto problému dozvědět, podívejte se na obsah následujícího článku.

Příčiny migrénových bolestí hlavy

Co způsobuje migrenózní bolesti hlavy?

Některé z příčin migrénových bolestí hlavy jsou:

• Kvůli stresu , stresu: Když se na něco soustředíte po dlouhou dobu, stimuluje to nervy v mozku a způsobí migrény.
• Hormonální změny u žen: Je způsobena kolísáním estrogenu, zejména před a po menstruačním cyklu.
• Kvůli jídlu: Nejběžnější jsou kofein, čokoláda, alkohol, MSG, vegetariánská strava, slaná jídla, vynechávání jídel...
• Změňte biologické hodiny: Spěte pozdě, zůstaňte vzhůru příliš dlouho, buďte v noci vzhůru, spíte málo 8 hodin ...
• Pocit stimulace z vnějšího prostředí: Vlivem tepla, hlasitých zvuků, slunečního záření.
• Změna počasí a stanoviště: Prostředí je vlhké, nečisté, počasí náhle mění roční období.
• Nesprávné užívání léku: Užívání příliš velkého množství léku proti bolesti a užívání na prázdný žaludek.

Příznaky migrény

Když máte migrénu, bolest v oblasti hlavy bude probíhat ve vlnách. Bolest může trvat 4 až 72 hodin v závislosti na případu. Bolest se také vyskytuje velmi odlišně, v některých případech se vyskytuje několikrát za týden, v jiných několikrát za měsíc.

Kromě toho se u pacienta objeví některé příznaky, jako je nevolnost, zvracení, citlivost na zvuk a světlo. Budete mít dočasné smyslové nebo motorické poruchy. Mezi typické příznaky patří zrakové a sluchové problémy (vidět záblesky světla, záblesky, slepá místa nebo svatozáře). Tento stav bude trvat od 10 do 30 minut, kdy se objeví migréna a tupá bolest na jedné straně hlavy. Při pravidelných bolestech hlavy se bolest může objevit na obou stranách hlavy. V té době můžete pociťovat nevolnost a někdy se cítit unavení a otupělí.

Migrénové bolesti hlavy mohou způsobit nevolnost

Jak léčit migrénové bolesti hlavy?

Chcete-li léčit tuto bolest hlavy, můžete udělat několik věcí takto:

Udržujte pravidelný životní styl

Pacienti by měli jíst pravidelně, včas, neměli by vynechávat žádná jídla, zejména snídaně, ty hrají velmi důležitou roli.

Cvičit pravidělně

Z vědeckého hlediska bude cvičení stimulovat krevní oběh v těle, včetně mozku a nervového systému. Když je průtok krve do mozku pravidelný a bohatý, omezí to riziko migrén.

Nejen to, cvičení vám pomůže stres a stres účinně odrazit. Přestože je na výběr mnoho cviků, nejdůležitější je, abyste si vybrali takové cviky, které odpovídají vašim zájmům a zdraví.

Dostatečně se vyspat

Nedostatek spánku nebo příliš mnoho spánku také škodí zdraví. Pokud nedostatek spánku způsobí psychický stres vedoucí k migrénám, příliš mnoho spánku ovlivní neurotransmitery v mozku, jako je serotonin.

U lidí, kteří přes den spí příliš mnoho a mají poruchy spánku, je větší pravděpodobnost, že ráno zažijí migrény. Proto by se množství času stráveného spánkem mělo pohybovat mezi 6 a 7 hodinami denně. Neměli byste spát méně než 6 hodin a neměli byste spát déle než 9 hodin, pokud nechcete zažít pocit bolesti hlavy.

Přestat kouřit

Množství nikotinu v cigaretovém kouři způsobuje nejen plicní potíže, ale je to také viník, který způsobuje bolesti hlavy.

Pijte zelený čaj

Obsah antioxidantů v zeleném čaji je velmi vysoký. Působí nejen proti nebezpečným rakovinám, ale je také přirovnáván k účinnému léku na migrénu.

Pití zeleného čaje má na organismus detoxikační, pročišťující a chladivé účinky. Zelený čaj byste však neměli pít na lačný žaludek, ale měli byste ho užívat pouze s mírou.

Kromě zeleného čaje můžete použít heřmánkový čaj, zázvorový čaj nebo některé další bylinky.

Zbavte se bolestí hlavy pitím zeleného čaje

Správná kontrola hmotnosti

Mnoho nedávných studií ukazuje, že lidé s nadváhou jsou vystaveni vyššímu riziku migrény. Proto byste měli svou váhu kontrolovat na rozumné úrovni, vyhýbat se obezitě a nadváze.

Následují informace související s migrenózními bolestmi hlavy . Doufejme, že s tímto důležitým zdrojem znalostí je budete moci použít k překonání vaší nemoci.