Jaký je způsob, jak rozpoznat zápach z úst?

Mnoho lidí má špatný dech, ale nevědí, že ho mají pouze tehdy, když jsou v kontaktu s jinými lidmi, ostatním je to nepříjemné. Proto je nezbytné naučit se způsoby, jak dostat špatný dech, abyste tento stav překonali.

Zápach z úst je problém, který nikdo nechce, protože ovlivňuje život a každodenní činnosti. To neúmyslně způsobuje, že se lidé v blízkém kontaktu cítí nepříjemně, takže ztrácíme důvěru v komunikaci. Chcete-li vědět, jak zkontrolovat zápach z úst, nepřeskakujte tento článek, brzy ho budeme sdílet.

Odkud pochází zápach z úst?

Zápach z úst, zápach z úst pochází z mnoha různých příčin. Dozvědět se o příčině je také způsob, jak vám pomoci účinně předcházet zápachu z úst.

Potrava: Zůstane-li potrava v dutině ústní, mezi zuby a kořeny zubů, nebude-li čištěna a odstraněna, vytvoří podmínky pro růst bakterií. Bakterie rozkládají tento zdroj potravy a způsobují zápach z úst. Přitom časté používání potravin a potravin se silným zápachem jako cibule, česnek, rybí omáčka, ... jsou také příčinou zápachu z úst.

Odkud pochází zápach z úst? 

Tabák: Pravidelné užívání tabáku je také špatný dech. Látky v tabáku zároveň snižují tvorbu slin, což vede k suchu v ústech. Odtud dech zapáchal. 

Špatná ústní hygiena: Špatná ústní hygiena způsobuje, že částice potravy žijí, hromadí se plak, což vytváří příležitosti pro množení a růst bakterií. Špatná ústní hygiena navíc zvyšuje riziko krvácení dásní, zubního kazu, paradentózy,... všech nemocí, které mohou způsobit zápach z úst. 

Nečistěte jazyk : Pokud jazyk není vyčištěn, vytváří se také podmínky pro hromadění bakterií a plaku na povrchu jazyka, což vede k zápachu z úst. 

Kromě toho je zápach z úst způsoben také mnoha dalšími faktory, jako je pití menšího množství vody, užívání některých léků, některá gastrointestinální onemocnění: gastritida, gastroezofageální reflux nebo nazofaryngitida, jako je sinusitida, faryngitida , ... 

Jak rozpoznat zápach z úst

Zápach z úst ovlivňuje váš život, práci a každodenní činnosti. Proto čím dříve zápach z úst poznáte, tím dříve jej můžete napravit. Zde je několik testů na špatný dech, které můžete vyzkoušet:

Olízni si zápěstí

Olizování zápěstí je jednoduchý a snadný způsob, jak zkontrolovat zápach z úst. A to je také způsob, jak rozpoznat zápach z úst v případech, kdy nemáte žádné nástroje, které by vám pomohly. 

Proveďte olizování zápěstí a poté počkejte 5–10 sekund, než sliny uschnou. Dále si jej přivedete k nosu, abyste si přivoněli, pokud není cítit žádný nepříjemný zápach, to znamená, že vám nepáchne z úst nebo je příliš mírný. Pokud špatně zapácháte, pak máte špatný dech. Podle závažnosti zápachu lze usoudit, že zápach z úst je silný nebo mírný. 

Test by měl být proveden, když jste sami, na odlehlém místě, vyhněte se testování bezprostředně po čištění zubů nebo použití ústní vody. Protože to nedává přesné výsledky.

Přejetí jazykem

Jedná se také o jednu z nejčastěji používaných dechových zkoušek. K tomu si nejprve připravte lžíci nebo škrabku a poté ji vložte hluboko do úst. Dále pokračujte v pomalém vytahování nástroje z vnitřní strany jazyka směrem ven.

Pokud cítíte nepříjemný zápach, znamená to, že máte špatný dech a naopak. U této metody pro přesné výsledky nepokládejte přístroj příliš hluboko. To také minimalizuje zvracení a nepohodlí.

Dýchejte přímo

Přímé čichání dechu je také způsob, jak identifikovat zápach z úst, který se často provádí a snadno rozpozná. Stačí použít obě ruce k zakrytí úst a nosu, sevřít ruce tak, aby vytvořily uzavřenou smyčku bez mezery pro únik vzduchu.

Čichejte dech přímo - Jak zkontrolovat zápach z úst

Dále pokračujte přímým výdechem a nádechem nosem, abyste zjistili, zda dech nevoní. 

Foukněte do šálku

Připravte si čistý prázdný kelímek s ústy o velikosti vašich úst, abyste zkontrolovali zápach z úst. Chcete-li to provést, umístěte šálek asi 2-3 cm od úst a několikrát do něj vdechněte, poté přičichnutím zkontrolujte, zda váš dech zapáchá. 

Použijte dentální nit

Používání zubní nitě je také způsob , jak zkontrolovat zápach z úst, který mnoho lidí používá. Chcete-li to provést, několikrát použijte nit do různých prostor a poté zkontrolujte nosem, abyste zjistili, zda váš dech nezapáchá. Tato metoda je jednoduchá a snadno se kontroluje doma a také pomáhá odstranit a vyčistit jídlo, které je vymačkané mezi zuby a je jednou z příčin zápachu z úst. 

Zeptejte se příbuzného

Můžete požádat příbuzného nebo někoho, komu důvěřujete, aby vám pomohl zkontrolovat zápach z úst. Chcete-li to provést, začnete s danou osobou mluvit v úzkém kontaktu a poté ji požádejte, aby přesně řekla, zda její dech voní nebo ne. Pomocí této metody můžete zjistit, zda dech páchne od jiné osoby, a poskytnout lepší a přesnější výsledky.

Způsoby, jak se zbavit špatného dechu

Pochopení příčin a způsobů rozpoznání zápachu z úst vám pomůže uvědomit si a začít přijímat nápravná opatření. Co nejrychlejší náprava zlepší zdraví ústní dutiny a také zvýší sebevědomí ve všech situacích.

• Udržujte svou ústní hygienu čistou: Čistěte si zuby dvakrát denně ráno a večer před spaním, abyste vyčistili zbytky jídla, plak na zubech. 
• Používejte dentální nit a ústní vodu: Kromě čištění kartáčkem a nití je také nezbytné kombinovat používání zubní nitě s každodenní ústní vodou . To pomůže vyčistit jídlo mezi zuby, plak, zabít bakterie, které čištění kartáčkem nedokáže. Zároveň byste si také měli zachovat zvyk vyplachovat si ústa slanou vodou každý den, zejména po jídle.
• Hygiena jazyka:  Toto je také opatření ke snížení zápachu z úst. K důkladnému čištění byste měli použít kartáč s měkkými štětinami nebo specializovanou škrabku. Po dokončení je nutné oholit jemně zevnitř ven, aby nedošlo k poranění jazyka.
• Pravidelné zubní prohlídky: Měli byste proaktivně docházet na pravidelné zubní prohlídky, alespoň dvakrát ročně. To vám pomůže zkontrolovat zdraví ústní dutiny a přijmout včasné opatření. 
• Pijte hodně vody: Pijte dostatek 2 litrů vody denně, abyste udrželi ústa vlhká a stimulovali slinné žlázy k práci. Nenechávejte ústa vyschnout, protože to způsobí zápach z úst. 
• Přestat kouřit: Přestat kouřit je nejen dobré pro vaše ústní zdraví, snižuje zápach z úst, ale také zlepšuje vaše celkové zdraví. 

Pomáhá udržet váš dech bez zápachu 

Doufejme, že informace o tom, jak rozpoznat zápach z úst, pomohou lidem lépe porozumět a mít pro sebe správné testy, aby měli účinné prostředky.