Tipy, jak udržet dítě v teple v chladném počasí

Dýchací systém u dětí není tak zralý jako u dospělých, takže schopnost dýchat, schopnost filtrace je špatná a nedostatečně zahřívá. Při chladném počasí se proto u dětí často objevují onemocnění dýchacích cest, jako jsou infekce dýchacích cest, faryngitida, sliznice hrtanu - plynové - průdušky jsou při nemoci náchylné k otokům, sekreci a deformacím. 

Zde je několik tipů, jak se udržet v teple a životní styl a stravovací režim, aby byly děti zdravé v chladném počasí, které byste měli znát.

Když jdete ven, noste hodně oblečení

Když své dítě obléknete do velkého množství oblečení, pomůžete mu ochránit ho před mrazivým chladem venku. Rodiče by měli volit lehké, prodyšné kalhoty, které lze nosit v mnoha vrstvách, protože děti nosí pouze jednu vrstvu tlustého oblečení. Rodiče mohou nosit bavlněnou podprsenku s dlouhým rukávem, poté přidat tenkou vrstvu vlny a přidat záchrannou vestu pro miminko. 

Neměli byste však nosit příliš mnoho vrstev (5-6 vrstev), bude to dítěti nepříjemné a potí se. Kromě toho byste si měli připravit více rukavic, dlouhých ponožek, šál, bot, čepice, čepice, ... na ochranu rukou, nohou, hlavy a uší před studeným vzduchem. 

Poté, co necháte své dítě hrát si, být aktivní nebo jít ven, měli byste zkontrolovat bříško, ruce a nohy dítěte. Pokud jsou tyto části těla příliš teplé, mohlo se stát, že jsme dítě převlékli, pokud je zima, tak dítě příště teple oblékněte. 

Když své dítě obléknete do velkého množství oblečení, pomůžete mu ochránit ho před mrazivým chladem venku

Dům je teplý, ale ne vlhký

Mnoho rodičů má dnes ve zvyku nechávat dveře zavřené, aby se udržela teplota v místnosti, což vytvoří podmínky pro množení plísní a bakterií, takže to pro miminko nebude dobré. Proto je nutné vytvořit cirkulaci vzduchu otevíráním oken a dveří, když svítí slunce, aby byl vzduch svěží a napomáhal přirozené dezinfekci. 

Některé dny bez slunečního svitu můžete dveře otevřít v časovém rámci od 10 do 14 hodin, kdy jsou teploty přes den nejvyšší. Kromě toho mohou rodiče používat ohřívače, odvlhčovače vzduchu, čističky vzduchu k vytápění, čištění a zvlhčování okolního prostoru. 

Změňte čas koupele

Pokud jde o dobu koupání, rodiče by měli miminko včas koupat, zkrátit dobu koupání, nenechávat dítě ve vaně nebo sprše příliš dlouho, což může způsobit ztrátu přirozené vlhkosti pokožky. Protože je však příliš chladno, nekoupejte dítě 2-3 dny, protože osobní hygiena také snadno způsobí růst choroboplodných bakterií. 

Po koupání namasírujte miminko hydratačními oleji, jako je sezamový olej, mandlový olej, olivový olej. Kromě toho by rodiče měli používat eukalyptový olej Eukalyptus  k nanášení na plosky nohou dítěte, aby bylo tělo v teple. Eukalyptový olej je navíc svým složením z eukalyptového oleje a mentolu vhodný pro děti s ucpaným nosem, kolikami a chřipkou.

Eukalyptový olej Hong Kong Zung Seon

Nezapomeňte nechat dítě často pít vodu

Děti v chladném počasí často nepociťují žízeň, ale to neznamená, že je jejich tělo dostatečně hydratované. Vrstvené oblečení, suchý studený vzduch způsobují, že pokožka ztrácí vlhkost, je hrubá a popraskaná. Při doplnění dostatečného množství vody pomůže tělu regulovat vlastní teplotu, předcházet dehydrataci a zimě a chránit imunitní systém před nachlazením . Ujistěte se tedy, že vaše dítě má vždy k dispozici teplou vodu k pití po celý den, vyhněte se pití velkého množství najednou. 

Venkovní aktivity

Chladné počasí neznamená, že děti musí zůstat celý den v dekách. Aby se vaše miminko mohlo zapojit do každodenních aktivit, posílilo jeho fyzickou sílu a imunitu, je nutné, aby se pohybovalo venku. Rodičům stačí připravit pro dítě dostatečně teplé oblečení, vyhnout se časnému rannímu vycházení ven (protože množství mlhy a nízká teplota ovlivní dýchací ústrojí dítěte). Děti by měly mít možnost zapojit se do aktivit a hrát si odpoledne, vzít si s sebou tenké spodní prádlo, které jim nahradí, když jsou aktivní, aby se nepotily při cvičení, noste teplé oblečení. 

Výživa v chladném období

Vybudování zdravé stravy je důležitá věc pro posílení imunitního systému vašeho dítěte. Potřeba vybalancovat množství bílkovin, škrobu, zelené zeleniny, ... zajistit dětem dostatek energie na boj s nachlazením. Nezbytné je také přidání celozrnných potravin, jako je rýže, luštěniny, oves, kukuřice, brambory atd., které napomáhají ke zvýšení intenzity tělesného tepla. 

Rodiče by navíc měli do jídelníčku přidat česnek, aby se zvýšil antivirový účinek. Kořenová zelenina, jako je mrkev, sladké brambory, bílá ředkev, zelená zelenina nebo ovoce, by měla být pravidelně přidávána do jídla, protože poskytuje mnoho vitamínů a pomáhá přirozeně posilovat imunitní systém.

Zdravá strava je důležitá pro posílení imunitního systému vašeho dítěte

Prostřednictvím výše uvedeného článku rodiče pochopili několik tipů, jak udržet děti v teple, že? Děti mají slabý imunitní systém, takže je třeba se o ně pečlivě starat, zejména v chladném období.