Snižuje hodně sexu délku života? Jaké jsou výhody zdravého sexu?

Dnes je stále více a více potvrzujících důkazů o prospěšnosti zdravého sexu. Má sex kromě výhod i nějaké nevýhody? Mnoho lidí si také klade otázku, zda hodně sexu snižuje očekávanou délku života.

U každého člověka je frekvence sexu k uspokojení úplně jiná. Někteří lidé jsou v pohodě s nízkou frekvencí, jiní preferují sex několikrát denně. Snižuje tedy hodně sexu délku života? Pojďme najít odpověď s aFamilyToday Blog v tomto článku!

Snižuje hodně sexu délku života?

Aby odpověděli na otázku, zda hodně sexu snižuje očekávanou délku života, provedli britští vědci průzkum ve vesnici Welsh Caerphilly s více než 900 zdravými muži ve věku 45 až 45 let. 59. Po deseti letech bylo zjištěno, že ve srovnání s muži, kteří měli sex pouze jednou za měsíc, měli ti, kteří měli sex dvakrát týdně, pouze poloviční úmrtnost.

Ve Švédsku bylo studováno téměř 400 starších lidí, konkrétně 392 lidí, z toho 166 mužů a 226 žen. Věk se pohybuje od 70 do 75 let a zjistila se souvislost mezi úmrtností a menším množstvím sexu. Prostřednictvím výše uvedených dvou studií lze potvrdit, že mnoho sexu nezkracuje délku života u mužů ani u žen.

Proč tedy hodně sexu nezkracuje délku života? Některá konkrétní vysvětlení jsou následující:

• Sex posiluje vztahy, zvyšuje zdraví a prodlužuje život.
• Sex je cvičení a cvičení je dobré pro zdraví.
• Sex vás uvolní a vaše tělo bude zdravější, když bude váš duševní život v pohodě, daleko od každodenního stresu a napětí.

Kromě zdravé stravy, pravidelného cvičení, nezneužívání stimulantů a vyhýbání se stresu vás posílí i sex a prodlouží život.

Mnoho lidí se zajímá o to, zda hodně sexu snižuje průměrnou délku života

Jaké jsou výhody zdravého sexu?

Má sex nějakou výhodu? Odpověď je ano. Vědci prokázali, že zdravý sex má mnoho výhod pro fyzické i duševní zdraví, konkrétně takto:

• Spalování kalorií: Lidé také nazývají sex fyzickou aktivitou, protože při tom spalují kalorie. Podle zprávy v New England Journal of Medicine může muž starší 30 let při sexu spálit 21 kilokalorií. Sex však nenahrazuje cvičení, proto byste měli stále udržovat pravidelný pohyb.
• Snížené riziko kardiovaskulárních onemocnění: Sex může snížit riziko srdečního infarktu, mrtvice a dalších kardiovaskulárních onemocnění. Odborníci tvrdí, že každý milostný vztah zlepšuje vaši výdrž. U žen hraje sex roli při regulaci zdravých hormonů, pravidelném menstruačním cyklu a snižování negativních příznaků menopauzy.
• Lepší spánek: Po prožití lásky tělo snadno usne nejen kvůli vyčerpání, ale také kvůli hladině oxytocinu – pomáhá tělu nejen se zklidnit, ale také usnadňuje usínání. 
• Zlepšení duševního zdraví: Oxytocin pomáhá uklidnit nervy, bojuje proti stresu v těle. Zdravý sexuální život vede ke spokojenosti a zároveň zvyšuje pocity intimity a emocionálního porozumění.
• Snižte riziko rakoviny prostaty: V roce 2003 australští vědci prokázali, že muži ve věku 20 až 50 let, kteří hodně ejakulují, mají nižší riziko rakoviny prostaty .

Sex snižuje riziko srdečních onemocnění

Bezpečný a zdravý sex

Při sexu používejte kondomy

Kondomy jsou oblíbené, vysoce účinné a snadno použitelné. Používání kondomů pomůže předcházet těhotenství a předcházet sexuálně přenosným chorobám. Při nákupu kondomů byste měli věnovat pozornost kontrole data expirace, volit nákup produktů renomovaných značek a zajistit bezpečnost.

Kromě kondomů existuje mnoho dalších metod antikoncepce, jako jsou nitroděložní tělíska, perorální antikoncepce... Každá metoda však bude mít své nevýhody a snadno povede k rizikům. Tak se ptejte a poraďte se s odborníky!

Při sexu používejte kondomy, abyste ochránili sebe i svého partnera

Limited více partnerů

Sex s mnoha různými partnery zvyšuje riziko, že se nakazíte sexuálně přenosnými nemocemi, jako je HIV/AIDS , syfilis, kapavka, genitální herpes ... zdraví nebezpečné. Chraňte proto své zdraví minimalizací počtu partnerů a při sexu vždy noste kondom.

Při užívání stimulantů nemějte sex

Užívání alkoholu, stimulantů, které vás nutí ztratit kontrolu, může ovlivnit poznávání a dělat špatná rozhodnutí. Navíc sex po užití stimulantů také zanechává mnoho špatných následků pro obě strany. Proto se při užívání stimulantů k ochraně sebe a svého partnera nesexujte.

Věnujte pozornost pocitům obou stran

Věnování pozornosti emocím kladením otázek a přímým mluvením učiní emoce vztahu sublimovanější a ochrání zdraví obou stran. Diskutujte prosím tím, že se budete ptát na své zkušenosti, zájmy..., abyste si do vztahu nepřinesli averzi nebo negativní myšlenky.

Bezpečný sex má pro vás i vašeho partnera mnoho přínosů pro fyzické i duševní zdraví. Doufejme, že výše uvedený článek odpověděl na otázku,  zda lidé mají hodně sexu, aby snížili průměrnou délku života . Používání metod bezpečného sexu udržuje tělo zdravé a vyhýbá se přenosným nemocem.