7 maneres de respirar durant el part: les dones embarassades han de dominar
La respiració durant el part és molt important perquè en part ajuda a reduir l'estrès, l'ansietat i el dolor durant el part.
Prolapse de la panxa embarassada: senyal que sacosta el moment del part
El prolapse és un fenomen en què el cap del nadó es mou per sota de la pelvis per preparar-se per al part, que té lloc al final del tercer trimestre.
L'embaràs fa que el cos passi per molts canvis. Algunes condicions poden ser confuses i preocupants, sobretot si aquest és el vostre primer embaràs . Al final de l'embaràs, el cos començarà a preparar-se per al part i el part. El prolapse del ventre és un dels signes que aquest temps arriba molt ràpid.
Per què apareixen els símptomes de l'embaràs?
Quan algú parla de prolapse, és possible que us sentiu ansiós i confós. Però, en realitat, aquest és un senyal del cos que el temps de treball està a prop. Durant aquest temps, el nadó intentarà moure's cap avall a la pelvis perquè pugui passar per la vagina durant el part amb facilitat. El prolapse que es produeix durant l'embaràs ajuda a estirar els músculs pèlvics abans del part.
Quan es produeix el prolapse?
El prolapse pot ocórrer en qualsevol moment entre les 34 i les 36 setmanes d'embaràs durant el primer embaràs. En els embarassos posteriors, és possible que el nadó no es mogui cap a la part inferior de l'úter fins que realment hagis entrat en part. Si us pregunteu si és possible predir quan passarà això, la resposta seria unes 4 setmanes abans de la data de venciment.
Signes de prolapse del ventre
Les dones embarassades poden reconèixer el fenomen del prolapse del ventre que es produeix a través d'alguns dels signes comuns següents:
1. Micció freqüent
La sensació de pesadesa a la part superior de l'abdomen que sempre sentiu durant l'embaràs probablement s'ha mogut cap avall. Quan el cap del nadó cau al perineu, fa pressió sobre la bufeta. Això fa que les dones embarassades sentin augmentada la necessitat d'anar al lavabo.
2. Més fàcil de respirar
A mesura que el nadó es mou a la pelvis, la pressió sobre el diafragma també disminueix. La sensació de falta d'alè durant l'embaràs que teníeu abans deixarà de ser un problema i la respiració tornarà a la normalitat aviat.
3. Millorar el gust
Si es produeix un prolapse, també es redueix significativament la pressió exercida sobre l'estómac. Això vol dir que podràs menjar més del que menjaves al començament del tercer trimestre .
4. La panxa d'embarassada ha canviat
Després que el cap del nadó es mogui cap a la pelvis, la mare embarassada tindrà la sensació que el seu ventre s'allargava. Quan t'asseus, pots sentir més el nadó.
5. Mal d'esquena
A mesura que el vostre nadó creix i s'apropa a la zona perineal, experimentaràs mal d'esquena amb més freqüència.
6. Augment de la secreció vaginal
La pressió creada pel fetus quan una dona embarassada té prolapse farà que el coll uterí s'aprima i es dilati. Això conduirà a l'eliminació gradual de la mucositat del cos i augmentarà la freqüència de la secreció vaginal .
Encara que els signes del prolapse t'indiquen que s'acosta el moment de donar a llum. Tanmateix, aquest no és un missatge clar i exactament quan començarà el treball. Si només tens 35 setmanes d'embaràs i estàs experimentant els símptomes anteriors, no cal que et preocupis massa per això. No obstant això, consulteu el vostre metge si creieu que hi ha alguna anomalia.
Què ha de fer una mare embarassada si s'acosta la data de part i no hi ha signes de prolapse?
Si us esteu acostant a la vostra data de venciment i encara no heu mostrat cap signe de prolapse, hi ha algunes coses que podeu fer per millorar. Però això només s'ha de fer quan tinguis 36 setmanes d'embaràs i després d'haver consultat amb el teu metge:
1. Augmentar l'activitat física
Durant l'última etapa de l'embaràs, les dones embarassades no haurien de fer res massa intens. Tanmateix, augmentar el nombre de passejades al dia pot provocar que el nadó es mogui i pressioni el coll uterí. D'altra banda, hauríeu d'aprendre a distingir les contraccions de Braxton també conegudes com a falses contraccions del treball. De vegades s'activen caminant.
2. Presta atenció a la teva postura asseguda
Les dones embarassades no han de seure amb les cames creuades perquè pot empènyer el nadó cap amunt, seure amb els genolls ben oberts i lleugerament cap endavant per animar el fetus a moure's per la zona pèlvica.
3. Fes squat
Fer squat durant l'embaràs pot ajudar a eixamplar la pelvis i empènyer el nadó cap avall alhora que enforteix els músculs de la cama i el maluc en preparació per al part. Tanmateix, si les dones embarassades no tenen l'hàbit de fer exercici durant l'embaràs, no haurien de fer aquest exercici.
4. Evita estar assegut massa temps
Si la vostra feina implica estar assegut en una cadira durant llargs períodes de temps, intenteu fer pauses en determinats moments. A més, estireu les cames cada hora o cada 45 minuts per animar el nadó a baixar fins a la part inferior de la pelvis.
Si apareix inflor, hauríeu de veure el vostre metge per a un examen. Això us ajudarà a ajustar la vostra data de venciment amb precisió i us donarà una estimació estimada de quan podria començar el treball.
42 setmanes dembaràs, encara no nàixer: les mares embarassades no es preocupen massa
Un fetus de 42 setmanes d'embaràs equival a un nadó que ha estat a l'úter durant uns 9 mesos i encara s'està desenvolupant.
Desprendiment precoç de moc uterí: entendre per manejar-lo bé
L'eliminació precoç del tap de moc uterí és una preocupació per a moltes dones embarassades perquè és fàcil confondre els signes que està a punt de donar a llum amb els símptomes d'un avortament involuntari.
Està a punt de donar a llum un estómac estret?
T'estàs preguntant si un estómac estret vol dir que estàs a punt de donar a llum? aFamilyToday Health respondrà immediatament aquesta pregunta amb el següent article.
17 secrets del treball si ets mare per primera vegada
Com a mare per primera vegada, experimentaràs molts canvis des de l'embaràs fins al part. El moment de donar a llum per donar la benvinguda al teu nadó et desconcertarà si no estàs mentalment preparat. Així, armat amb els secrets del treball, estaràs més segur per afrontar-ho.
Quant de temps després del part per cesària puc prendre un bany per evitar la infecció?
Moltes dones es pregunten quant de temps després d'un part per cesària poden banyar-se perquè els avis sovint aconsellen que després del part s'hagin d'abstenir de banyar-se per no refredar-se.
Prolapse de la panxa embarassada: senyal que sacosta el moment del part
El prolapse és un fenomen en què el cap del nadó es mou per sota de la pelvis per preparar-se per al part, que té lloc al final del tercer trimestre.
10 signes fàcils de reconèixer del part
Al final de l'embaràs, hauríeu de parar atenció a 10 signes fàcils de reconèixer de part imminent perquè pugueu preparar-vos millor per rebre el vostre nadó!
3 contraccions uterines diferents que les dones embarassades haurien de conèixer
Hi ha molts signes perquè les dones embarassades reconeguin el procés del part i un dels símptomes més fiables és l'aparició de contraccions uterines.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.