La cafeïna afecta la fertilitat en dones i homes?
La fertilitat de dones i homes depèn de molts factors. Consumir molta cafeïna també és un factor limitant en la vostra fertilitat.
La cafeïna afecta la fertilitat en dones i homes?
La fertilitat de dones i homes depèn de molts factors. Consumir més de la quantitat estàndard de cafeïna també pot limitar les possibilitats de quedar embarassada.
No només les dones, sinó també els homes que consumeixen massa cafeïna també poden tenir problemes de salut reproductiva. Llavors, com afecta la cafeïna a la fertilitat en dones i homes? El següent article us donarà la resposta.
Efectes de la cafeïna sobre la fertilitat femenina
Aquests són els motius pels quals la cafeïna està restringida a les dones que volen quedar embarassades o estan embarassades:
Consumir més de 200 mg de cafeïna al dia pot provocar que el cos produeixi més estrògens, la qual cosa pot provocar trastorns reproductius, causant infertilitat.
La cafeïna redueix la capacitat del cos per absorbir ferro. El ferro és molt important si vols concebre. La deficiència de ferro pot causar problemes amb el cicle d'ovulació i reduir la fertilitat de la dona.
La cafeïna té un efecte diürètic que fa que pipi més. Durant aquest procés, s'eliminaran tots els nutrients vitals necessaris per concebre, de manera que es redueixen les possibilitats de quedar embarassada.
La cafeïna pot travessar la placenta i fer mal al nadó per néixer. A més, si beu cafè durant l'embaràs, hi ha un alt risc d'avortament involuntari.
Per tant, el millor és no prendre cafè si estàs esperant un nadó o estàs embarassada.
Efectes de la cafeïna sobre la fertilitat masculina
Quan una parella té problemes amb la infertilitat, la infertilitat, no és necessàriament la causa de la dona. Els homes també són infèrtils i el consum de cafeïna també pot afectar la fertilitat masculina:
La cafeïna afecta la quantitat d'insulina al cos. L'augment de la insulina redueix el nombre d'espermatozoides en els homes. Això pot afectar negativament la fertilitat.
La cafeïna pot motivar els espermatozoides a moure's. Tanmateix, si es pren durant molt de temps, la cafeïna pot reduir la motilitat dels espermatozoides, cosa que dificulta que els espermatozoides arribin a l'òvul.
La investigació també mostra que consumir massa cafeïna també pot afectar l'heretabilitat dels espermatozoides. Això provoca danys a l'ADN i el nadó pot ser víctima de defectes de naixement .
Per tant, els homes també han de parar atenció a la quantitat de cafeïna que consumeixen per no afectar la seva salut reproductiva.
Aliments i begudes que contenen cafeïna
Si creieu que només el te i el cafè contenen cafeïna, heu de pensar-hi de nou perquè els aliments següents també contenen molta cafeïna:
Xocolata
Beguda energètica
Refresc
Gelat de cafè
Hi ha diversos tipus de productes a base d'herbes i medicaments que també contenen cafeïna. Per tant, heu de llegir atentament la informació escrita a l'embalatge quan escolliu comprar.
Quanta cafeïna s'ha de consumir al dia?
Si ets un amant del cafè, pot ser difícil reduir la teva ingesta diària de cafeïna, però ho pots fer lentament. Per a les dones, la ingesta de cafeïna no ha de superar els 150 mg/dia. Per als homes, aquesta xifra és de 250 mg. Per descomptat, el vostre metge us donarà els millors consells sobre la quantitat de cafeïna que heu de consumir cada dia.
A més del consum d'aliments, la salut general i l'estil de vida també contribueixen a la fertilitat en dones i homes. Si voleu concebre ràpidament , intenteu limitar la vostra ingesta de cafeïna i porteu un estil de vida més saludable.
El paper del zinc en la fertilitat dels dos sexes
El zinc es coneix com un mineral de fertilitat que ajuda a la fertilitat tant en dones com en homes. Descobrim-ho amb aFamilyToday Health.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.