La cafeïna afecta la fertilitat en dones i homes?
La fertilitat de dones i homes depèn de molts factors. Consumir molta cafeïna també és un factor limitant en la vostra fertilitat.
La cafeïna afecta la fertilitat en dones i homes?
La fertilitat de dones i homes depèn de molts factors. Consumir més de la quantitat estàndard de cafeïna també pot limitar les possibilitats de quedar embarassada.
No només les dones, sinó també els homes que consumeixen massa cafeïna també poden tenir problemes de salut reproductiva. Llavors, com afecta la cafeïna a la fertilitat en dones i homes? El següent article us donarà la resposta.
Efectes de la cafeïna sobre la fertilitat femenina
Aquests són els motius pels quals la cafeïna està restringida a les dones que volen quedar embarassades o estan embarassades:
Consumir més de 200 mg de cafeïna al dia pot provocar que el cos produeixi més estrògens, la qual cosa pot provocar trastorns reproductius, causant infertilitat.
La cafeïna redueix la capacitat del cos per absorbir ferro. El ferro és molt important si vols concebre. La deficiència de ferro pot causar problemes amb el cicle d'ovulació i reduir la fertilitat de la dona.
La cafeïna té un efecte diürètic que fa que pipi més. Durant aquest procés, s'eliminaran tots els nutrients vitals necessaris per concebre, de manera que es redueixen les possibilitats de quedar embarassada.
La cafeïna pot travessar la placenta i fer mal al nadó per néixer. A més, si beu cafè durant l'embaràs, hi ha un alt risc d'avortament involuntari.
Per tant, el millor és no prendre cafè si estàs esperant un nadó o estàs embarassada.
Efectes de la cafeïna sobre la fertilitat masculina
Quan una parella té problemes amb la infertilitat, la infertilitat, no és necessàriament la causa de la dona. Els homes també són infèrtils i el consum de cafeïna també pot afectar la fertilitat masculina:
La cafeïna afecta la quantitat d'insulina al cos. L'augment de la insulina redueix el nombre d'espermatozoides en els homes. Això pot afectar negativament la fertilitat.
La cafeïna pot motivar els espermatozoides a moure's. Tanmateix, si es pren durant molt de temps, la cafeïna pot reduir la motilitat dels espermatozoides, cosa que dificulta que els espermatozoides arribin a l'òvul.
La investigació també mostra que consumir massa cafeïna també pot afectar l'heretabilitat dels espermatozoides. Això provoca danys a l'ADN i el nadó pot ser víctima de defectes de naixement .
Per tant, els homes també han de parar atenció a la quantitat de cafeïna que consumeixen per no afectar la seva salut reproductiva.
Aliments i begudes que contenen cafeïna
Si creieu que només el te i el cafè contenen cafeïna, heu de pensar-hi de nou perquè els aliments següents també contenen molta cafeïna:
Xocolata
Beguda energètica
Refresc
Gelat de cafè
Hi ha diversos tipus de productes a base d'herbes i medicaments que també contenen cafeïna. Per tant, heu de llegir atentament la informació escrita a l'embalatge quan escolliu comprar.
Quanta cafeïna s'ha de consumir al dia?
Si ets un amant del cafè, pot ser difícil reduir la teva ingesta diària de cafeïna, però ho pots fer lentament. Per a les dones, la ingesta de cafeïna no ha de superar els 150 mg/dia. Per als homes, aquesta xifra és de 250 mg. Per descomptat, el vostre metge us donarà els millors consells sobre la quantitat de cafeïna que heu de consumir cada dia.
A més del consum d'aliments, la salut general i l'estil de vida també contribueixen a la fertilitat en dones i homes. Si voleu concebre ràpidament , intenteu limitar la vostra ingesta de cafeïna i porteu un estil de vida més saludable.
El paper del zinc en la fertilitat dels dos sexes
El zinc es coneix com un mineral de fertilitat que ajuda a la fertilitat tant en dones com en homes. Descobrim-ho amb aFamilyToday Health.
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobrim i comparem la mida del fetus per setmana
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Coneix lúter i els canvis durant lembaràs
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
7 factors que augmenten la possibilitat de tenir bessons
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Les dones embarassades beuen alcohol: el fetus suporta les conseqüències
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?