El part i el part és un procés ardu i difícil. Per passar per aquest viatge, cal tenir energia, bona salut. Per tant, cal carregar alguns aperitius abans de donar a llum.
Quan es preparen objectes per portar per donar a llum , normalment poca gent pensa en portar menjar. No obstant això, l'alimentació és essencial perquè t'aporta més energia. Durant el part i el part, poden passar moltes coses i necessiteu una gran quantitat d'energia. Algunes mares tindran nàusees, altres tindran gana. Així que escolteu el vostre cos i actueu en conseqüència. Durant el part, tindràs dolor a causa de les contraccions uterines. Depenent de l'individu, el part pot durar d'hores a dies. Quan sentiu signes de part , porteu els següents aliments a l'hospital per poder recarregar-los i preparar-vos per a la taula de part:
Taronja dolça: l' aire pot assecar la boca i els llavis. Aquest plat t'ajudarà a sentir-te fresc i ajudarà a reposar l'aigua perduda.
Farina de civada: aquest és un d'aquests aperitius prenatals saludables que hauríeu de portar.
Barra de cereals: proveu aquest cereal durant el part.
Plàtan: és una fruita que no només ajuda a mantenir els nivells de sucre en la sang, millora l'estat d'ànim, sinó que també ajuda a protegir-te del risc de rampes.
Menta: moltes mares solen utilitzar aquest aliment per dissipar la sensació desagradable a la boca.
Caramels durs: si no us agrada la menta, podeu xuclar-los.
Fruits secs: Els fruits secs com albercocs, panses, prunes... són rics en vitamina E, ferro, magnesi i calci.
Aigua: durant el part, sentiràs molta set. Per tant, cal beure aigua regularment per reposar els líquids perduts i evitar la deshidratació.
Galetes: aquest tipus de pastís és bastant fàcil de trobar. Podeu comprar el que més us agradi amb gelat de xocolata, te verd, taronja, maduixa...
El part i el part és un procés ardu i difícil. Per passar per aquest viatge, cal tenir energia, bona salut. Per tant, carregueu alguns aperitius prenatals per obtenir un impuls total. Per saber què són els aperitius, consulteu l'article d'aFamilyToday Health.
Què menjar les dones embarassades a punt de donar a llum és una cosa que cal aprendre perquè escollir els aliments adequats t'ajudarà a tenir prou força per superar el difícil procés laboral.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
