Els nens haurien de menjar moltes fruites perquè són aliments naturals molt bons per al desenvolupament físic humà.
En la fruita conté moltes vitamines i minerals que ajuden els nens a millorar la salut i el sistema d'òrgans del cos. Tanmateix, si el nen no té una alimentació saludable , consumir fruita també pot tenir efectes secundaris. Aquí teniu algunes fruites recomanades per als nens.
En estudis recents, els científics han descobert molts usos del plàtan i també és un remei natural molt eficaç.
Els plàtans ajuden a reduir el colesterol a la sang . Els nivells alts de colesterol en sang poden causar malalties cardiovasculars.
Els plàtans també ajuden el cervell a produir una substància química per millorar l'estat d'ànim, evitar l'insomni, ajudar el vostre fill a menjar millor i a menjar més sa. A més, si els nens tenen una mala digestió, els plàtans també són un "medicament" per ajudar a millorar aquesta condició.
El seu nadó creixerà sans quan es completa la vitamina A . Els investigadors han descobert que les fruites grogues són riques en betacarotè i són més fàcilment absorbides pel cos que les fruites i verdures verdes. No només això, el betacarotè de les fruites grogues és millor i es pot convertir completament en vitamina A. Per tant, la papaia és la primera opció entre les fruites grogues per protegir els ulls dels nens.
Estàs intentant millorar els hàbits alimentaris del teu fill? Llavors hauríeu de pensar immediatament en el raïm. Els estudis de salut mostren que els nens que mengen raïm i consumeixen productes de raïm són capaços de sintetitzar més nutrients i menjar millor. A més, el raïm ajuda a enfortir el sistema immunitari augmentant el nombre de cèl·lules T, gamma i delta del cos. Així, quan el vostre fill tingui fred, doneu-li suc de raïm i veureu l'efecte immediatament.
A més, el raïm té un efecte sobre la flegma, pot "netejar" el tracte respiratori i dilatar els vasos sanguinis, donant suport a la circulació sanguínia perquè funcioni eficaçment.
El mango conté una varietat d'enzims, aquest enzim pot descompondre l'estructura de les proteïnes, facilitant l'absorció de nutrients per part del cos.
La fibra del mango també ajuda a que el sistema digestiu funcioni millor . L'alt contingut en vitamina C del mango ajuda a reduir els nivells de colesterol en els joves, especialment el colesterol LDL (lipoproteïna de baixa densitat, un factor que provoca l'aterosclerosi).
A més, el mango conté glutamina, una substància coneguda per millorar la memòria i mantenir el funcionament correcte de les cèl·lules cerebrals. Donar als nens mangos amb regularitat és una manera de millorar la seva memòria i la seva capacitat d'aprenentatge més ràpidament. El mango també és ric en ferro, de manera que aquesta fruita ajuda el cos del nen a superar l'anèmia, especialment l'anèmia ferropènica.
El kiwi també es coneix com la "súper fruita". El kiwi proporciona als nens vitamines , minerals i calories. Aquesta és una de les 27 fruites més populars.
Hi ha molts casos de nens que pateixen càries per deficiència de vitamina C. Per millorar aquesta situació, el kiwi és la recomanació número 1 per als nens, perquè és la fruita amb més vitamina C al seu interior. A més, les taronges o jujubes també tenen efectes medicinals o redueixen el sagnat de les genives.
aFamilyToday Health - Els nens haurien de menjar moltes fruites perquè són aliments naturals molt bons per al desenvolupament físic humà. Aleshores, quina fruita haurien de menjar els nens?
La fibra és molt bona per als nens, especialment els que estan en fase de desenvolupament. Aleshores, quins són els aliments rics en fibra?
Com que el vostre nadó està tan malalt, voleu que augmenti una mica més de pes per semblar grassonet. Hi ha aliments rics en energia per al vostre nadó, hauríeu de provar.
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.
