Una dieta sana i equilibrada garantirà un subministrament adequat de vitamines i nutrients per al nadó en creixement. Aleshores, quins aliments i begudes hauríeu de limitar a mesura que el vostre nadó creix? Aquí teniu una llista d'aliments que no són bons per als nadons.
Les patates fregides i les galetes reemplaçaran altres aliments nutritius si el vostre nadó menja massa d'aquests aliments.
Igual que amb altres aliments processats, les patates fregides i les galetes solen tenir un alt contingut de sal. Mentrestant, els nadons necessiten menys d'1 g de sal (0,4 g de sodi) al dia fins als 12 mesos perquè els seus ronyons no poden agafar més sal.
Abans dels sis mesos d'edat, el vostre nadó rebrà tota la sal que necessita de la llet materna o de fórmula, de manera que no necessàriament haureu d'afegir sal a l'alimentació del vostre nadó quan comenci sòlids encara que creieu que el gust. Aquest plat és massa suau. . Si condimenteu els aliments amb condiments, trieu varietats baixes en sal quan cuineu per al vostre nadó.
Els nens petits també necessiten molt poca sal. La quantitat màxima de sal recomanada pels experts per a nens d'1 a 3 anys és de 2 g (0,8 g de sodi) al dia. Si el vostre nadó menja moltes patates fregides, només heu de donar-li tres o quatre trossos de patata, no tot el paquet.
En lloc de l'anterior, substituïu-lo per formatge, fruita fresca o verdures picades són bones opcions si el vostre nadó necessita un berenar. Les coques d'arròs i les hamburgueses també serien alternatives força bones.
Els aliments preparats per a adults i nens més grans solen tenir un alt contingut de sal i sucre, per la qual cosa no són adequats per als nadons.
Podeu cuinar a casa en comptes de comprar aliments processats perquè això és més saludable per al vostre nadó i també més econòmic. Pots consultar un nutricionista per elaborar una dieta saludable per al teu nadó.
Si estàs molt ocupat i no tens temps per preparar el menjar, assegureu-vos que els aliments preparats que compreu siguin adequats per als nadons, no per als nens més grans. A més, no compartiu els vostres aliments preparats amb el vostre nadó.
Probablement us costarà mantenir el vostre nadó lluny dels dolços i la xocolata. El sucre d'aquests dos aliments pot crear àcids fermentables i afectar la salut bucal del vostre nadó.
Hauríeu de donar dolços al vostre nadó a l'àpat principal. Quan el vostre nadó menja un àpat principal, la quantitat de saliva a la seva boca augmentarà i ajudarà a neutralitzar els efectes dels àcids en els dolços i la xocolata.
Els fondants són menys nocius per a les dents de llet que els dolços com el toffee perquè es fonen a la boca més ràpidament. Si menja caramels, animeu-lo a menjar-los tots d'una vegada. Menjar quatre caramels de xocolata en 10 minuts és menys perjudicial per a les dents que deixar que el teu bebè en mengi un cada mitja hora o dues.
Pots donar al teu bebè un tros de formatge just després de menjar dolços per neutralitzar el sucre a la boca. Al mateix temps, raspalleu bé les dents del vostre nadó després de menjar aliments rics en sucre.
Els nens no han de beure aigua carbonatada i refrescos. Aquestes begudes no són bones per al vostre nadó perquè la seva acidesa pot perjudicar les dents emergents del vostre nadó. A més del seu alt contingut en sucre, algunes begudes carbonatades com el coc també contenen cafeïna.
Tot el que necessita beure és llet i aigua. Les begudes carbonatades faran que el vostre nadó se senti ple més ràpidament. Si el vostre nadó beu aigua carbonatada quan té set, pot negar-se a beure llet o aigua. A més, les begudes ensucrades seran altes en calories i poden causar sobrepès si es consumeixen amb regularitat.
El suc de fruita pot semblar una opció saludable, però és millor no donar-ne massa. Els sucs de fruites solen tenir un alt contingut en sucres naturals i són àcids, cosa que pot ser perjudicial per a les dents del vostre nadó.
L'aigua i la llet materna o la fórmula són les millors begudes per als nadons de fins a un any. Després d'un any d'edat, els nadons poden utilitzar la llet sencera de vaca com a beguda principal perquè la llet conté minerals i vitamines importants com el calci, la vitamina B2 i la vitamina B12 .
Quan el vostre nadó comenci a menjar sòlids, diluïu el suc de fruita en donar-lo al vostre nadó. Podeu diluir-lo en una proporció d'una part de suc per una part d'aigua. Per protegir les dents del teu nadó, has de posar el suc diluït en una tassa, no en un biberó de llet o utilitzar-lo abans d'anar a dormir.
Si el vostre nadó segueix una dieta vegetariana, la vitamina C en suc diluït l'ajudarà a absorbir el ferro dels aliments. També hauríeu de donar fruita al vostre nadó cada dia per obtenir la quantitat necessària de fibra.
aFamilyToday Health - Els pares juguen un paper molt important en la formació dels bons hàbits dels seus fills perquè tot el que aprenen és observat dels seus pares.
Com afegir greix per satisfer les necessitats i garantir una dieta saludable per al nadó? aFamilyToday Health resoldrà les inquietuds dels pares.
Limiteu aquests 5 aliments per als nadons aFamilyToday Health comparteix amb els pares per ajudar a proporcionar una nutrició adequada i vitamines per al desenvolupament del nadó!
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.
