Com afecta la deficiència de DHA al cervell dun nen?

El DHA sempre ha estat una substància important per als nens. Per què això? A través d'aquest article, les mares poden entendre millor la importància del DHA, com la manca de DHA afecta el cervell dels seus fills, garantint així la seva salut i la dels seus nadons.

El DHA és un àcid gras poliinsaturat omega-3. Aquest és un component important en l'estructura de les meninges, que afecta directament l'intercanvi de senyals entre les cèl·lules nervioses. El DHA es troba a gairebé tots els òrgans, però es concentra principalment al teixit nerviós de la retina i al sistema cardiovascular.

Segons els científics, el DHA representa el 20% de la massa cerebral. El DHA també és extremadament important per al nervi de la retina i la visió dels nadons. Aquest tipus d'àcids grassos recolza el desenvolupament del cervell i del sistema nerviós en els nadons.

A més, el DHA ajuda a reduir el colesterol , prevenir l'aterosclerosi, l'infart de miocardi i la depressió en dones embarassades.

Sobretot, el DHA també ajuda a millorar la intel·ligència (IQ) dels nens, prevenir malalties del comportament i discapacitats o discapacitats, autisme.

Els nivells baixos de DHA poden afectar les habilitats lectores, la memòria i el comportament dels nens

Els científics van fer un estudi en nens de 7 a 9 anys que tenien puntuacions de lectura inferiors a la mitjana. En aquests nens, els nivells baixos de DHA i àcids grassos omega-3 van donar lloc a habilitats de lectura i memòria febles i problemes de comportament. Segons investigacions prèvies, els nens amb síndrome de TDAH (trastorn d'hiperactivitat, trastorn per dèficit d'atenció) o problemes d'aprenentatge, gestos i comportament solen tenir nivells de greixos saturats omega-3 més baixos que la mitjana.

Recentment, els científics han afegit que els nens que semblen sans, no tenen problemes d'aprenentatge, però tenen poques habilitats lectores s'associen amb una ingesta baixa d'omega-3.

D'acord amb les recomanacions de l'OMS, les dones embarassades o en període de lactància han d'assegurar-se que reben suficient DHA (200 mg/dia). Tanmateix, el fet que les dones embarassades absorbeixin DHA diàriament és només la meitat de la dosi recomanada. Si les dones embarassades no tenen prou DHA durant l'embaràs, el fetus pot tenir retard de creixement i retard mental.

La investigació sobre el procés d'aprenentatge dels nens de 9 anys mostra que els nens alletats i suplementats amb quantitats adequades de DHA seran més intel·ligents que els nens normals i tindran menys depressió , inactivitat, autisme i comportament poc clar o desordenat.

A més, la manca de DHA augmentarà el risc de patir malalties oculars per al fetus com ara ulls refractius, malalties oculars, mals ulls...

Els nadons poden patir malalties respiratòries, digestives i al·lèrgiques si el DHA és deficitari.

Experiments

Un experiment amb un nadó de 9 setmanes amb una mare que va rebre uns 214 mg de DHA al dia durant l'embaràs. Quan els nens amaguen les seves joguines en una tovallola i les col·loquen a la taula, no tenen problemes per estirar les estovalles i després agafar la tovallola per trobar les seves joguines. Amb la mare que no tenia prou DHA, amb el mateix experiment el nen no podia resoldre el problema.

No només això, segons l'estudi, els nens hiperactius que no se centren en l'aprenentatge poden millorar la seva situació consumint aliments que contenen DHA.

Símptomes de deficiència de DHA

Si els nens no tenen DHA, seran retardats mentals, menys intel·ligents, difícils de concentrar, tenen dificultats en el llenguatge (pronunciació confusa, poc clara), sovint pateixen malalties respiratòries o al·lèrgies. . En les dones embarassades, els problemes de DHA es poden expressar a través de la depressió, l'oblit, la ira, la irritabilitat.

L'aportació de DHA durant l'embaràs és extremadament important per a la salut de la mare i per al desenvolupament posterior del nadó. Per evitar problemes, incerteses perilloses, la mare ha de proporcionar suficient DHA.

A través de l'article anterior, esperem oferir-vos informació útil sobre el DHA, per ajudar-vos a equilibrar la vostra dieta per a una bona salut i assegurar el desenvolupament del vostre nadó més endavant.