9 aperitius per a nadons que hauríeu de preparar quan viatgeu

Quan viatgeu el dia de Cap d'Any, els pares han de preparar uns quants aperitius per al nadó a més de la llet amb antelació perquè el nen no s'avorreixi i encara absorbeixi prou nutrients.

Tet és una ocasió per a moltes famílies de fer un viatge de primavera. L'embalatge és una part integral d'aquest viatge ple de diversió. Sobretot, si hi ha més nens a la família, quins plats preparareu per als vostres fills? Per trobar la resposta, llegiu el següent article d'aFamilyToday Health.

1. Fruita seca

Alguns tipus de fruita seca que pots portar com ara mango, raïm, pruna, plàtan... Al mercat hi ha molts tipus de productes diferents. No obstant això, encara s'ha de triar amb cura, evitant els productes amb sucre afegit. Si és possible, també pots fer-ho tu mateix per estalviar diners i garantir la higiene.

2. Verdures que han estat rentades i processades

A més de les fruites, les verdures també són força interessants i bons aperitius per als nens que hauríeu de portar al viatge. Algunes verdures seran molt útils pel que fa a la salut com els tomàquets , les pastanagues, l'api, el bròquil i els pèsols. A més, aquestes verdures s'han de guardar a la nevera. A més, per donar més energia al plat, podeu preparar una mica més de salsa per servir.

3. Galetes de formatge

Aquesta és una gran combinació per crear un berenar nutritiu per al vostre nadó. Els nutrients presents al plat com proteïnes, hidrats de carboni, etc., ajuden a reposar l'energia de l'organisme.

4. Iogurt

Aquest plat és ideal per a adults i nens perquè el iogurt és una bona font de vitamina D i calci, que ajuda a la salut dels ossos, les dents i altres parts del cos. Actualment, la majoria de productes de iogurt contenen probiòtics, bacteris amigables que ajuden al sistema digestiu a funcionar de manera estable. Més important encara, aquests bacteris també ajuden a tractar una sèrie de malalties. No només això, el iogurt també és molt bo per mantenir la pressió arterial saludable.

5. Fruites

La fruita és el millor berenar per als nens petits. Per tant, prepareu-los, talleu-los, guardeu-los en un recipient d'aliments i guardeu-los a la nevera per mantenir-los frescos. Quan vagis, el treus i el portes amb tu.

6. Cereal baix en sucre i ric en fibra

Hi ha moltes opcions quan vols portar cereals perquè el teu bebè mengi durant el viatge. Podeu fer un berenar vegetal barrejant 6 tipus de fruits secs i fruits secs junts, després posant-los en una caixa i emportant-los amb vosaltres.

També podeu fer un pastís barrejant una mica de mel, mantega, 2 tasses d'arròs integral, 1 tassa d'aigua de coco sense sucre i 1 culleradeta de canyella. Llavors, el poseu al forn, el talleu a rodanxes i el guardeu en un recipient hermètic.

7. Neules

Prepareu una varietat de gofres, talleu-los a trossos petits i porteu-los amb vosaltres quan sortiu. Els gofres són cruixents, fàcils de menjar i de sabor deliciós. Els nens petits segur que els encantaran. A més, també pots portar llet i fruita per decorar. Això farà que les neules siguin més atractives i delicioses.

8. Suc de fruita

Quan prepares suc per al teu nadó, has de tenir en compte que és un suc pur i no té sucre afegit. Tanmateix, no doneu al vostre nadó més de mitja tassa.

9. Aliments triturats

El teu nadó tot just comença a aprendre a menjar. Per tant, heu de preparar aliments que siguin fàcils de digerir. Pots provar de fer puré de mongetes negres, soja, alvocats, moniatos, etc., després guardar-los en una caixa d'emmagatzematge d'aliments i portar-los amb tu.

Aliments a evitar per als nadons quan viatgen

Eviteu donar al vostre fill peces grans d'aliment, ja que es poden ofegar fàcilment. A més, no heu de deixar que el vostre nadó mengi aperitius com crispetes de blat de moro, dolços perquè és fàcil que el nen s'ofegui.