7 aliments poc saludables que els pares solen donar als seus fills per menjar

A més dels aliments nutritius, hi ha aliments que no són bons però que els pares afegeixen accidentalment a la dieta del nen. Per saber quins aliments no són bons per als nens, llegiu l'article d'aFamilyToday Health.

Molts nens mengen aliments poc saludables i rics en sucre a una edat molt jove. Això fa que les papil·les gustatives del nadó siguin menys sensibles. Per tant, és poc probable que els aliments condimentats agradin al vostre nadó. Per assegurar-vos que el vostre fill mengi aliments saludables, heu d'identificar els aliments no saludables i evitar-los. Quins aliments són aquests? aFamilyToday Health revelarà el següent:   

1. El suc de fruita embotellat/enllaunat és un mal aliment per als nens

El suc de fruita embotellat/enllaunat és popular tant entre adults com entre nens. Aquest producte és còmode d'utilitzar i té un envàs atractiu. No obstant això, un got de suc pot contenir fins a 5-6 culleradetes de sucre. El sucre soluble s'absorbeix al torrent sanguini gairebé immediatament. Això no és bo per al metabolisme dels hidrats de carboni.

Els nutricionistes animen als pares a donar als seus fills fruita fresca en lloc de begudes enllaunades. A més, perquè el teu bebè sigui més deliciós, pots processar la fruita en batuts, gelats o suc fred.

2. Iogurt de fruites

De fet, els iogurts de fruites sovint contenen bastant sucre, greixos i calories, cosa que pot fer que els nens siguin obesos i augmentar el risc de diabetis . Per tant, si no hi prestes atenció, deixa que el teu bebè mengi aquest aliment poc saludable indistintament.

Per triar un iogurt saludable, cal llegir amb atenció els ingredients. No compreu iogurt deixat a la nevera o al seu entorn. Trieu comprar iogurt natural en comptes de productes de fruita amb molt de sucre.

3. Cereals

Encara que els pastissos i els cereals s'anuncien com a alts en vitamines, minerals i fibra, també contenen molt sucre. Els bons minerals del blat de moro, el blat i la civada sovint s'eliminen durant el procés de fabricació i només queden hidrats de carboni.

Al matí, si el nadó només menja cereals, només unes hores més tard, el nadó tornarà a tenir gana. Pots pensar en donar-li alguna cosa per menjar al teu nadó, com un sandvitx amb paté i embotit o farinetes, per exemple.

4. Mel

Els nens menors d'1 any no haurien de menjar mel perquè aquest és un aliment dolent, que pot provocar reaccions al·lèrgiques. La mel conté bacteris que poden causar  intoxicació botulínica .

5. Raïm

El raïm conté vitamines i minerals que els nens necessiten. No obstant això, els pares haurien de considerar que és un aliment dolent i no l'haurien de donar als nens perquè la mida de la fruita és gran i relliscosa, per la qual cosa és fàcil que el nen s'ofegui. A més, el raïm és més difícil de digerir. Per tant, si voleu donar fruita a nens menors de 2 anys, penseu en donar-los plàtans en comptes de raïm.

6. Multivitamines

Els suplements vitamínics per a nens són un tema controvertit. Alguns pares sovint confien en els seus propis coneixements i experiència i després complementen arbitràriament la nutrició dels seus fills en lloc d'anar al metge per demanar consell. Aquesta és l'acció incorrecta. Per molt que funcionin les vitamines, encara has de consultar un nutricionista o un metge abans de donar-les al teu fill. La suplementació arbitrària de vitamines per a nens no segons la dosi recomanada pels experts pot provocar una sobredosi dels nens. Això és més perillós per als nens. A més, també podeu donar al vostre fill fruites i verdures per proporcionar-li vitamines naturals.

7. Refrescos, te amb llet

Els refrescs i el te amb llet són les begudes preferides dels nens pel seu sabor deliciós. No obstant això, aquestes dues begudes contenen molt sucre, per la qual cosa poden provocar que els nens siguin obesos o tinguin diabetis. Especialment amb el te de llet de perles, les partícules de perles poden causar sufocació als nens que fins i tot utilitzant la tècnica de Heimlich  no es poden manejar. Per tant, cal limitar l'ús del vostre fill d'aquests dos tipus de begudes.