5 raons per prioritzar les vitamines en nens:
Segons estudis recents de la Societat Europea de Nutrició Pediàtrica, el 68% dels nens europeus presenten deficiències subclíniques de vitamines essencials.
| Tipus | Vitamines | Fonts Principals |
|---|---|---|
| Hidrosolubles | B1-B12, C | Fruites cítriques, cereals integrals |
| Liposolubles | A, D, E, K | Peix blau, ou, vegetals verds |
Estudis del 2023 revelen que la vitamina D incrementa un 40% la síntesi de neurotransmissors en nens de 3-6 anys.
| Vitamina | Dosi Diària Recomanada | Efecte Cognitiu |
|---|---|---|
| B12 | 1.2μg | +30% concentració |
| D3 | 400UI | +25% rapidesa mental |
La Vitamina B combinada amb probiòtics augmenta un 70% la seva biodisponibilitat segons l'Institut Català de Pediatria.
Els experts recomanen reforçar el sistema immunitari mitjançant cures estacionals de vitamina C combinada amb zinc.
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.
Roger BCN -
jajaja recordo quan ma mare em forçava a menjar verdures. ara entenc per què! #vitamines #salut
Marc Vitamines -
Com a pare, estic totalment d'acord amb la importància de la nutrició adequada. Les vitamines no només ajuden al creixement físic, sinó també al desenvolupament cognitiu dels infants
Anna 45 -
tinc dos fills i sempre he tingut dubtes. aquest article m'ha ajudat molt a entendre millor la seva alimentació
Clara 23 -
algú sap quines vitamines són més importants per als nens petits? estic embarassada i vull estar ben informada
Gerard Pediatria -
Com a pediatre, sempre recomano una avaluació individual de les necessitats vitamíniques de cada nen. No hi ha solucions úniques per a tothom.
Emma Pediatra -
Recordem que cada nen és únic. Les necessitats vitamíniques varien amb l'edat, l'activitat física i l'estat de salut
Sergi Família -
Increïble article! Mai havia pensat tant en la importància de les vitamines per als meus fills
Aina Família -
Els smoothies de fruites són una manera divertida d'introduir vitamines a la dieta dels nens. Una mica de creativitat ho canvia tot!
Elena Metge -
Com a professional de la salut, vull emfatitzar que una dieta equilibrada és la millor font de vitamines. Els suplements han de ser un complement, no un reemplaçament.
Pol Família -
Article molt interessant! Mai és tard per aprendre sobre nutrició infantil
David BCN -
algú té experiència amb nens que no els agrada menjar verdures? necessito consells! 😅
Marc Família -
La clau és la varietat! No ens obsessionem, però sí que siguem conscients de la importància de les vitamines
Carles Nutrició -
Les vitamines del complex B són essencials per al sistema nerviós i el metabolisme energètic dels infants. Excel·lent article per conscienciar els pares!
Neus Nutrició -
Els llegums, els fruits secs i els cereals integrals són fonts excel·lents de vitamines que sovint oblidem
Laia Nutrició -
Les vitamines D i B12 sovint estan infravalotades. Sobretot la vitamina D és crucial per a l'absorció de calci i el creixement ossi dels nens
Berta 34 -
gràcies per compartir informació tan valuosa! els pares sempre busquem el millor per als nostres fills
Marta Nutrició -
Recordem que l'excés de vitamines també pot ser perjudicial. Cal sempre seguir les recomanacions dels professionals
Oriol Salut -
Recordem que els aliments naturals sempre seran la millor font de vitamines. Fruites, verdures, llegums... tot suma
Júlia Pediatra -
Els pares sovint es preocupen massa. Una dieta variada i equilibrada cobreix gairebé totes les necessitats vitamíniques dels nens
Sofia 12 -
els meus pares sempre diuen que mengi més verdures. ara entenc per què! 😊
Laura Vitamines -
La vitamina C és fantàstica per reforçar el sistema immunitari. Els nens que la prenen regularment pateixen menys malalties.
Maria Cura -
Consell important: no tots els suplements vitamínics són iguals. Cal triar productes de qualitat i adequats a l'edat dels nens
Núria -
gràcies per compartir aquest article tan important! sempre he tingut dubtes sobre quines vitamines necessiten els nens
Quim Salut -
Les vitamines no només ajuden al creixement, sinó que també influencien l'humor i el rendiment escolar dels nens.
Ramon Nutrició -
La vitamina D és especialment important en zones amb poca exposició solar. Cal estar atents a possibles dèficits
Pau Salut -
Article molt complet! Recomano sempre consultar amb el pediatre per personalitzar la ingesta de vitamines. Cada nen té necessitats úniques.
Lluís Salut -
Excel·lent article que demostra com l'alimentació és la base de la salut infantil. Cap suplement pot substituir una dieta equilibrada
Jordi Pujol -
Quin article més interessant! Les vitamines són realment crucials per al creixement dels nens. La meva filla petita pren un suplement multivitamínic i he notat una millora en el seu estat general