Трябва ли да правите планк преди или след хранене е най-здравословно?
Планк се смята от мнозина за божествен спорт поради много положителното му въздействие върху много основни мускулни групи в тялото и помага на практикуващия да придобие тонизирано и спретнато тяло. Въпреки това, дали е най-добре да правите планк преди или след хранене, много хора все още не знаят. Нека ви отговорим.