Какво да се въздържаме при гръбначен стълб, за да забавим дегенеративния процес?

Какво да се въздържаме от шипове на гръбначния стълб е един от най-често задаваните въпроси. Съответно, пациентът трябва не само да бъде търпелив в процеса на лечение, но също така трябва да се придържа към диетата и научните дейности.